답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오랜 시간 서서 계시는 경우라면 일하시는 것만으로도 발바닥에 많은 자극이 되어 족저근막염이 생길 수는 있다 판단됩니다. 가급적이면 푹신한 운동화를 신고 쉬는 시간에는 발바닥을 꾹꾹 눌러주시는 것이 필요합니다. 평소에는 발바닥에 수건을 감고 쭉 당겨주는 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋구요. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염 수술을 해도 재발을 잘 한다는 것이 늘 문제인듯 합니다. 수술 이후에 다시 증상이 생긴다면 약물 처방으로 추가적인 관리를 해보시는 것이 필요합니다. 가급적이면 수술을 받은 병원에 다시 한번 가보셔서 수술 이후의 상태도 확인을 해보시고 약 처방도 받으시면 좋을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 당뇨 환자는 식후에 소화가 된 이후에 운동을 하는 것을 권장합니다. 식사량은 평소 드시던 양 대로 드시면 됩니다. 운동을 해야 된다고 양을 늘리거나 줄일 필요는 없습니다. 2. 식사 전에 운동을 해도 상관은 없으나 간혹 저혈당 증상이 나타날 수 있으니 사탕이나 쥬스를 가지고 운동을 하시기 바랍니다. 운동을 하고 나서 식사를 해도 괜찮습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기가 있다면 많이 힘드실 듯 합니다. 증상이 심하다면 여성호르몬을 처방 받아 드시는 쪽을 권해드리고 싶네요. 물론 유방이나 자궁암의 위험이 다소 올라갈 수는 있지만 5년 이내라고 하면 주기적으로 검사를 받으면서 약 복용은 가능하답니다. 현재 상태에 대해서 제가 정확히 알 수 없어서 적극적으로 권장해 보기는 어렵지만, 생활 습관 조절로 해결이 되지 않는 증상이라면 여성호르몬 복용을 고려해보시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.증상이 다소 애매합니다. 가슴이 답답하다고 느끼게 되면 호흡을 가쁘게 쉬게 됩니다. 과호흡 증후군이라고 하지요. 과호흡을 하다보면 어지럽고, 손발이 저리는 증상이 나타날 수 있습니다. 쓰러질 것 같기도 하지요. 최근에 증상이 자주 나타난다면 심리적으로 스트레스가 많거나 불안한 경우일 수 있습니다. 일단 폐나, 심장의 문제인지 확인을 하는 것도 필요하니 가까운 내과나 가정의학과에서 진료를 받으시고, 심리적인 문제에 대해서는 항불안제 처방을 받아 사용해 보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발가락이 붓고 아프다면 염증이 동반되었을 가능성이 높습니다. 내성 발톱이라면 발톱이 살로 파고든 것이 보일 것이기 때문에 직접 보셔도 판단은 가능할 거라 생각이 됩니다. 다만 내성발톱과 동반된 염증은 소염제, 항생제로 치료가 필요하기 때문에 가까운 병원에 가보는 것이 좋습니다. 내성 발톱의 관리도(시술) 정형외과나 피부과에서 확인을 해보신느 것도 필요하구요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중이 잘 늘지 않는 분들이 있습니다. 기초 대사량이 높거나 식사를 많이 해도 흡수가 잘 안되는 경우도 많구요. 참 해결하기 어려운 문제 중에 하나입니다. 그래도 지금처럼 꾸준히 근력 운동을 하면서 단백질 위주의 식사를 해보시는 것이 최선이라 생각이 듭니다. 저 또한 살이 찌지 않아 힘들어 하시는 분들에게 특별한 답을 드리지 못해 늘 답답하네요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜레스테롤 수치를 적어주셨다면 좀 더 정확히 상담이 가능했을 텐데 다소 아쉽네요. 콜레스테롤이 많이 높으면 약물로 떨어트리지 않으면 생활습관으로는 조절이 잘 되지 않습니다. 오메가 3는 콜레스테롤보다는 중성지방을 낮추는 효과가 있구요. 약을 드셔야 할 정도가 아니라면 운동이나 식사 조절, 체중 조절, 하루 한 움큼의 견과류 섭취로 조절해 볼 수는 있습니다. 혹시 약을 드셔야 한다고 설명을 들으셨다면 그냥 약을 드시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수분 섭취는 물로 하지 않고 음식으로도 할 수 있습니다. 커피나 음료수도 수분이 들어있기 때문에 가능하지요. 꼭 물을 많이 드셔야 할 필요는 없고, 몸에서 수분이 부족하다 느끼면 갈증을 느끼게 해서 물을 드시도록 할 겁니다. 다만 커피는 카페인으로 인한 속쓰림, 음료수는 당분이 들어 있어서 체중이 늘 수 있다라는 단점이 있기 때문에 가급적 의식적으로 물로 수분 섭취를 대신하는 것이 건강에는 더 이롭다 보입니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피검사에서 이미 정상으로 나왔다고 하면, 짜게 드시는 것이 문제인 경우가 많습니다. 특히 밤 늦게 드시는 경우도 문제가 되기도 하지요. 혈액 순환의 문제로 붓는 경우는 많지는 않습니다. 그러므로 싱겁게 드시고 늦게 드시지 마시고, 밤에는 다리를 약간 올려 놓고 주무시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림