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답변 내역

주야 교대 근무가 몸에 정말 안좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.교대근무를 많이 하는 직업군에 대한 연구를 보면 수면의 질이 떨어져서 여러 만성 질환(고혈압, 당뇨, 심뇌혈관 질환)과 암의 발생 심리적 질환(우울증)의 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 결국 만성 질환의 위험이 높기 때문에 수명이 단축되는 것과 같은 효과를 나타내는 것이지요. 가장 좋은 것은 교대근무를 피하는 겁니다. 나이가 들면 들 수록 교대 근무에 대한 몸의 적응 능력이 떨어진답니다. 교대근무를 하더라도 근무를 하는 간격이 넓으면 조금 낫습니다. 2교대보다는 4교대가 더 낫다는 의미이지요.어쨌든 가급적 교대근무를 피하는 것 외에 다른 방법은 없답니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.01.02
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과일 갈아서 먹는게 좋나요? 그냥 먹는게 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 생과일은 그냥 드셔도 갈아서 드셔도 별로 상관은 없습니다. 다만 갈면 씹는 맛이 덜할 것 같네요.2. 어차피 입으로 잘게 씹고 위나 십이지장에서 소화되어 흡수되면 결국 똑같습니다. 3. 정해진 바는 없습니다. 4. 조합이 다소 이상하기는 합니다만, 맛있을 듯 하네요. 갈지 말고 그냥 씹어 드시면 더 맛있을 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.02
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고혈압 약 안먹고 혈압관리는 힘든건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압이 얼마나 높은지에 따라서 생활습관 조절만으로도 혈압관리는 가능합니다. 만약 약을 드시고 기운이 빠지고 두통이 생긴다면 혈압약을 감량해보거나 종류를 다른 것으로 바꿔 보시는 것도 좋은 방법입니다.일반적으로 혈압은 꾸준히 관리해야 되기 때문에 약은 평생 드시는 것이 필요합니다. 그러므로 아버님께서 불편해 하시지 않고 잘 드실 수 있는 약을 찾는 것이 필요하다 보입니다. 또한 혈압이 많이 높지 않다면 약을 드시지 않고 저염식이, 운동, 체중 감량을 통해서 관리를 해 볼 수도 있으니 주치의 선생님과 상의해보시는 것이 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.02
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내성발톱 자가치료 방법있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.내성 발톱의 문제는 발톱 주변에 통증과 염증을 유발하는 것이지요. 고름이 심하게 생기면 항생제 치료가 필요하기 때문에 집에서는 관리하기가 다소 어렵답니다. 염증이 없고 단순히 내성발톱만 있다면 발톱을 짧게 깎지 않고 조이는 신발을 신지 않는 등의 관리가 도움이 될 수 있습니다. 또한 요즘 자가 교정기도 많이 나와 있으니 사용해 보셔도 도움이 되구요. 문의주신대로 이런 저런 방법에도 효과가 없다면 발톱의 일부를 잘라내서 발톱이 정상적으로 다시 자라게 해야 됩니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.01.02
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콜레스테롤 수치 낮추는법 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜레스테롤은 간에서 80%가 만들어진답니다. 그래서 음식이나 체중 등이 크게 영향을 받지는 않지요. 만약 수치가 약을 드셔야 될 정도라면 약물 처방을 받는 것이 필요하답니다. 약을 드셔야 하는 정도가 아니라고 하면 운동, 체중 감량, 저지방 식이를 통해 조절을 해볼 수는 있습니다. 3개월 정도 꾸준히 관리를 해보시고 재검사를 받아서 잘 조절되는지 확인해보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
21.01.02
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마그네슘이 부족하면 생기는 현상??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘은 인체의 필수 대사과정에서 여러 작용을 한답니다. 특히 근육의 수축에 관련하여 역할을 하지요. 그래서 마그네슘이 부족하게 되면 근육이 떨리는 증상이 나타난답니다. 그러나 요즘과 같이 식사를 잘하는 때에는 실제 마그네슘 결핍이 있는 경우는 드뭅니다. 그래서 눈꺼풀같은 곳이 떨리면 마그네슘 결핍보다는 다른 원인을 찾는 것이 필요하지요. 눈꺼풀이 떨릴 때 그래서 마그네슘 보충보다는 충분한 수면과 인공 눈물을 권하는 거랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 안과
21.01.02
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살이 다리에 가게 하는법 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리가 적당히 굵어지려면 먹는 것도 잘 먹어야 하지만 근력운동을 통해 근육을 키우는 것이 가장 건강한 방법이랍니다. 물론 근육이 키워지려면 단백질이 풍부한 식사를 드시는 것이 필요하지요. 지금부터라도 하지 근력 운동을 열심히 하시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.02
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발에 생기는 티눈은 옮는 병인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.티눈을 발바닥이나 발가락에 물리적인 자극이 지속적으로 주어져서 생기는 질환입니다. 사마귀와 다르게 전염이 되는 것은 아니지요. 간혹 티눈이라 생각했던 병이 실제는 사마귀로 확인되는 경우도 있습니다. 만약 티눈이 옆으로 계속 퍼져 나간다면 사마귀일 가능성도 생각해 봐야 합니다. 일단 사마귀든 티눈이든 제거가 필요하니 가까운 피부과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 안과
21.01.02
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아이가 유난히 머리에 땀이 많이 나는데 다한증인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이 땀이 많은 가 봅니다. 땀은 체온을 조절하는 작용이라서 혹시 덥게 자는 것은 아닌가도 생각을 해봐야 합니다. 특별히 덥지 않아도 땀이 많이 난다면 검사를 받아보시는 것이 필요합니다. 결핵이나 임프암에서도 야간에 땀이 많이 날 수 있기 때문이지요. 다한증은 일반적으로 잘 때 땀이 나지는 않습니다. 그러므로 다한증보다는 다른 이유를 찾아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.01.02
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고혈압은 관리를 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압은 유전적인 요인도 작용을 하지만 환경적인 요소도 중요한 역할을 합니다. 체중이 많이 나간다면 체중을 정상으로 줄이는 것이 필요합니다. 체중을 줄이려면 운동도 해야 하는데 유산소 운동도 혈압을 낮추는데는 도움이 되지요. 식사는 가급적 짜지 않게 드시고, 식사의 양을 줄여보는 것이 체중과 혈압 관리에는 도움이 됩니다. 또한 칼륨이 풍부한 채소류를 많이 드시는 것도 필요하지요. 앞서 말씀드린 생활습관 조절을 열심히 해도 혈압을 떨어트리는 데는 한계가 있습니다. 아무리 열심히 해도 혈압이 떨어지지 않으면 약을 드셔야 한답니다. 일단 3개월간 충분히 생활습관 조절을 해보시고 다시 병원에 가셔서 혈압을 재보시기 바랍니다. 혈압이 계속 높다면 약을 꼭 드시면서 생활습관 조절을 해보시길 권유드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.01.02
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