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숨을 들이마쉴때 목에서 공기빠지는 소리가 나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가끔씩이라고 해도 목에서 소리가 나면 많이 신경이 쓰이실 듯 합니다. 증상이 자주 있지 않다면 별로 신경 쓸 문제는 아니라 보이기는 합니다만, 한 번 정도는 진찰과 X-ray검사를 받아보시는 것이 어떨까 싶습니다. 혹시 기침을 유발할 수 있는 폐의 문제가 있지는 않나 싶기도 하고, 최근 증상이 심하다면 한번 정도는 확인을 해보시면 좋겠습니다. 증상만으로는 정확히 알기가 어렵네요.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.03
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흡연자인데 잠자기전에 기침이나와요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흡연자가 기침을 하면 가장 먼저 걱정을 하시는 것이 폐에 문제가 생겼나 하는 것이지요. 그만큼 늘 걱정을 달고 살아야 하는 담배는 끊는 방법 밖에는 없어 보입니다. 물론 지금 증상이 흡연으로 인한 증상인지는 확실하지 않습니다. 천식일 가능성도 있지만 진찰을 해봐야 알 수 있구요. 또한 흡연 때문에 천식이 생기는 것은 아니라서 확인해 볼 필요가 있지요. 마른 기침을 밤에 유발하는 경우는 역류성 식도염도 있답니다. 흡연이 식도염에는 영향을 줄 수 있지요. 혹시 평소에 신물이 넘어온다던지 신트름이 난다던지 하면 식도염의 가능성이 높을 수 있습니다. 일단은 여러 가능성을 생각해 봐야 하니 가까운 병원에 가서 진료를 먼저 받아보시고 정확한 원인을 확인한 다음에 약을 드시는 것이 좋을 듯 합니다. 금연은 이번 기회에 한 번 시도해보시면 좋겠구요.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.03
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당뇨에 좋은 음식과 관리법 ,수치가 내려가는 운동방법 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨가 있으시다면 효과적으로 혈당 조절하는 방법에 대해 많이 관심이 있으실 듯 합니다. 다만 김빠지는 이야기 일 수는 있지만 특정한 음식이나 운동이 더 좋다는 것은 없답니다. 특히 가장 오해를 하시는 경우가 당뇨에 무언가를 더 먹으면 좋다라는 것입니다. 여러가지 건강기능 식품이나 음식을 드시는 경우가 있지만, 혈당 관리에서 중요한 것은 가급적 혈당을 올리지 않도록 드시는 양을 줄이는 것이지요. 특히 단 맛이 나는 음식, 밀가루 음식처럼 혈당을 급격히 올릴 수 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한 혈당 관리에 도움이 된다는 여러 음식을 인터넷에서 볼 수 있으실텐데 그리 권장되지는 않습니다. 효과가 뛰어나지도 않지만 많이 드셔야 하지만 효과를 조금 볼 수 있는 정도이기 때문이지요. 운동도 특별한 것은 없습니다. 하루 30분 정도의 유산소 운동이면 되지요. 물론 점점 운동의 강도와 시간을 올려 볼 수 있습니다. 운동의 종류는 별로 관련 없습니다. 걷기도 좋고 수영도 좋고 배드민턴이나 탁구와 같은 운동도 괜찮습니다. 제일 중요한 것은 재미있게 꾸준히 할 수 있는 운동이어야 한다는 것이지요. 관리를 하시다 보면 가끔 세부적인 내용, 즉 어떤 음식은 괜찮은지, 어떤 운동을 해도 되는지에 대한 궁금증이 생길 수도 있을 겁니다. 그런 부분은 주치의 선생님께 여쭤보시는 것이 가장 좋을 듯 합니다. 모쪼록 혈당 관리를 잘하셔서 건강하게 지내시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.03
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새벽에도 깨고 잠을 못자겠어요 잘 자려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일시적인 불면 증상은 흔히 경험하는 증상이랍니다. 저도 요즘에는 밤에 자주 깨게 되지만 크게 신경쓰고 있지는 않지요. 지금처럼 커피를 줄이고 하는 것은 좋습니다. 새벽에 깨서도 조금 이따 다시 잠이 들 수 있다면 좀 더 지켜보셔도 됩니다만, 새벽에 깨서 잠을 자는 것이 너무 어렵고 낮에도 피곤하고 졸리다면 가까운 병원에서 진료를 한 번 받아보고 필요하다면 수면을 오래 유지해주는 약을 처방 받아 드시는 것도 도움이 될 수 있을 듯 합니다. 다만 앞서 말씀 드린것처럼 일시적인 불면 증상은 시간이 지나면서 괜찮아지는 경우가 많으니 너무 스트레스 받지는 않으셨으면 좋겠습니다. 혹시 멜라토닌 호르몬이 도움이 될 수 있으니 한 번 드셔보시는 것도 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.03
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생리가 끝나자마자 새빨간 피가 나오는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생리가 끝나자 마자 임신은 불가능합니다. 물론 생리인 줄 알았던 피가 착상혈일 가능성도 있지만, 그게 착상혈이라면 지금 피가 다시 나오는 것이 설명이 되지는 않지요. 일단 피가 나오고 나서 더 나오지 않는다면 좀 더 지켜보셔도 될 것 같습니다. 만약 질출혈이라면 소변 여부와 상관없이 계속 나올 텐데, 그러면 병원에 가보시는 것이 좋을 듯 하구요.서민석 드림
의료상담 / 산부인과
20.12.03
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오른쪽어깨가 돌릴 때마다 불편해요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨를 돌릴때 통증이 유발된다면 목디스크와는 다른 이상이 있다고 보는 것이 좋을 듯합니다. 소리도 난다면 어깨충돌증후군이 아닐까 싶기는 합니다만 직접 진료를 해봐야 정확할듯 하네요. 다니시는 정형외과 병원에서 다시 물어보시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.12.03
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능형근 어떻게 풀어야할지 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뭉친 근육은 아프더라도 마사지나 자극을 줘서 풀어주는 방법 밖에는 없습니다. 처음에는 아프지만 시간이 지나면 시원하다 느끼실테니 당분간은 마사지를 잘 해주시기를 바랍니다. 그리고 근본적으로는 어깨를 쭉 펴도록 평소에 자세 교정을 꾸준히 해주는 것이 근육 뭉침 증상을 해결해주는 방법이 될겁니다. 단기간에 해결되지는 않지만 꾸준히 관리하시길 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.12.03
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코로나 음성 받았는데 확실할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.확진자와 접촉한 상황에서 마스크를 잘 쓰고 계셨던걸로 보아 음성 결과가 맞을 것으로 보입니다. 다만 아마도 음성이어도 자택에서 격리를 하시도록 권유를 받지 않으셨을까 싶습니다. 너무 걱정하지 마시고 지켜보셔도 될 것 같습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.03
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고개를 숙여서 집중할 때 머리가 자꾸 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고개를 오랜시간 숙이는 자세는 목 뒤의 근육에 긴장을 유발해서 두통이 생길 수 있답니다. 현재로서는 자세가 잘 못되서 생긴것으로 보이니 가급적 고개를 숙이는 행동은 피하시고 책을 볼 때도 앞을 바라보시는 자세를 취하시는 것이 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.12.03
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자전거를 오래타거나 귀에 바람이 지속적으로 들어가면 귓속이 심하게 아픈데 왜이런건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동중에 갑자기 귀가 아프셨다면 많이 놀라셨겠습니다. 자전거를 타는 것과 통증은 별 관련은 없어 보입니다. 귀에 별로 자극적이지 않아 보이거든요. 귀 안에 바람이 직접 들어가는것은 자극이 될수 있습니다. 평소 귀를 많이 자극을 주셨다면 통증의 원인이 될 듯하고 바람과 같은 자극에 심해질 수 있다보입니다. 중요한것은 귀에 어떤 이상이 생겼는지 확인하는 것이라 보입니다. 가까운 이비인후과에서 진료를 받아보시기 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.03
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