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답변 내역

아침에 소변보면 거품이 나오는데 건강에 문제가 있어서 그런가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 소변을 보고 나서 거품이 많으면 건강에 문제가 있는 것은 아닌지 걱정을 하는 경우가 많습니다. 특히 단백뇨, 즉 소변에서 단백질이 빠져 나오는 경우에 거품이 날 수 있어서 단백뇨가 아닌지 물어 보시는 경우가 많지요. 물론 검사를 통해 확인을 해봐야 정확하기는 하지만 대부분은 단백뇨도 없고 건강에는 특별한 문제가 없는 경우가 많습니다. 아침에 소변을 볼 때는 밤 사이에 농축되어 있던 소변이 나오기 때문에 거품이 날 수 있답니다. 아마 낮에 활동할 때는 특별히 소변에 거품이 많다 느끼지 않으실 수 있을 겁니다. 이유는 낮에는 충분히 수분 섭취를 하고 난 이후에 소변이 나와서 그렇습니다. 걱정이 많이 되신다면 가까운 병원에서 소변 검사를 받아보시기를 바랍니다. 특별한 이상이 없다면 농축된 소변에서 나오는 거품은 신경쓰지 않으셔도 됩니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.07
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기침을 심하게 하면 딸국질이 나오는데 왜그런가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.딸국질의 원인은 참 다양합니다. 음식에 의해서 자극이 되는 경우도 있고 온도의 변화, 기침에 의해서 생기는 경우도 있답니다. 심지어는 흥분 상태에서 생기는 경우도 있지요. 어쨌든 대부분의 딸꾹질은 건강에 특별한 문제가 있다는 신호는 아니고, 대부분은 자연스럽게 좋아지기 때문에 걱정을 하실 것은 아니랍니다. 그래도 잘 멈춘다면 다행인데, 잘 멈추지 않고 오래 딸꾹질이 지속된다면 그때는 가까운 병원을 찾아보시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.07
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간헐적단식을 계속 유지해도 몸에 해롭지 않을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.와우 정말 체중을 많이 줄이셨네요. 간헐적 단식으로 별로 배고픔도 느끼지 않으신다면, 또한 1끼니 드실 때는 균형 잡힌 식사를 하신다고 하면 간헐적 단식을 유지하는 것이 건강에 문제가 되지 않습니다. 다만 1끼니에 폭식을 하는 것은 피하시면 좋겠습니다. 즉, 1끼니를 적당히 드시고도 배고프지 않다고 하면 지금처럼 유지하셔도 됩니다. 소식은 장수의 비결 중에 하나입니다. 체중도 줄고, 몸도 가볍고 건강에는 도움이 될 것으로 보입니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.07
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헛구역질, 가래, 침 생깁니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목에 가래 낀 느낌이 드는데 헛구역질이 나온다고 하면 많이 불편하실 듯 합니다. 평소에 소화가 잘 안되고, 신물이 넘어오는 증상도 있었다면 역류성 식도염에 의한 증상으로 생각할 수 있습니다. 증상이 심하면 기침도 할 수 있는데 아직은 그렇지 않은 듯 합니다. 혹시 목에 염증이 있어서 나타나는 증상일 가능성도 있으니 일단 가까운 내과나 가정의학과, 이비인후과에 가셔서 진료를 받아보시고 역류성 식도염(역류성 인후두염)이라고 하면 위산분비 억제제를 포함한 약을 처방하여 드셔보시면 좋겠습니다. 평소에는 과식, 식사 후 바로 눕기 등을 피해보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.07
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성인들도 예방주사를 맞아야 하나요???
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아무리 건강 관리를 잘 한다고 해도, 면역을 잘 유지한다고 해도 감염 질환에 전혀 걸리지 않는 것은 아니랍니다. 물론 면역이 잘 유지될 때는 감염 질환에 걸려도 잘 이겨낼 수는 있지만, 경우에 따라 면역이 떨어진 만성 질환이 있거나, 고령의 경우에는 심각한 후유증을 경험하거나 사망에 이를 수도 있는 것이지요. 성인에서 '필수'는 아니어도 '권장'되는 예방 접종은 있습니다. 아이와 같이 '필수'로 맞아야 하는 것은 아니라 '선택'하는 겁니다. 20세 이상 성인에서 필요한 예방 접종은 A형 간염, B형 간염(항체가 없을 시), 파상풍 예방 접종을 10년에 한번 씩 추가 접종, 폐렴 구균 예방접종, 대상 포진 예방접종, 매년 맞는 독감 예방 접종 입니다. 모든 말씀드린 예방 접종은 '권장'이고 '선택'입니다. 전문가의 의견으로는 맞는 것이 좋습니다. 각각의 예방 접종은 권장되는 연령이 다소 다르기 때문에 지금 연세를 고려해서 20~40대이시면 A형 간염, 파상풍, 독감을 맞으시고 50세 이상이시라면 폐렴 구균, 대상포진, 파상풍, 독감 예방 접종을 하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.07
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옆으로 누워서 잘때 갈비뼈쪽이 아파요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.최근에 무리한 운동을 하거나, 부딪힌 적이 있으신 것은 아닌가 싶습니다. 어쨌든 왼쪽 갈비뼈로 자극이 가해졌을 때 통증이 유발이 된다면 근육통일 가능성이 높아 보입니다. 특히 땡기듯, 뻐근한 듯 아픈 것은 근육통의 특징적인 통증으로 보입니다. 혹시 다치거나 무리한 운동을 한 적이 없다면 스트레칭을 꾸준히 하면서 지켜보시고, 파스 붙이는 것도 도움이 될 수 있을 듯 합니다. 통증이 신경 쓰일 정도라고 가까운 정형외과에 가셔서 진료를 받아보시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.07
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담배를 피면 정말 키가 안크나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.담배는 만병의 근원이라 볼 수 있습니다. 결론적으로 말씀드리면 담배 피우는 청소년들은 키가 잘 안 큽니다. 뼈도 약해집니다. 조금 영향을 주는 것이 아니라 많이 영향을 줍니다. 한 연구에 따르면 1년에 1.5cm 덜 자란다는 보고가 있습니다. 3년이면 몇 cm정도 차이가 나지요? 담배 끊어야 할 이유가 충분히 설명 되셨을 거라 보입니다. 꼭 끊으세요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.07
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고등학생인데요 눈 시력이 너무 나쁩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시력은 한 번 나빠지기 시작하면 회복이 되지는 않는답니다. 안경이나 수술을 통해 교정하는 방법 밖에는 없지요. 아무래도 가까운 곳을 오랫동안 보다 보면 근시가 생길 가능성이 높아집니다. 일반적으로 어두운 곳에서 무언가를 보면 시력이 나빠진다고 알고 있지만 꼭 그렇지는 않습니다. 중요한 것은 가까운 곳을 너무 오랜 시간 보는 것이지요. 가급적 전자기기를 볼 때는 너무 가까이, 오래 보지 않으시기를 바랍니다. 또한 꼭 필요한 것 외에는 사용 시간을 줄여 보시구요. 공부를 하다가 가끔씩 먼 곳을 바라보면서 눈에 휴식을 취해 주시는 것도 좋습니다. 결국 지금 시력이 너무 흐려져서 잘 안 보인다면 다시 안경을 맞춰야 합니다. 가까운 안과에 가셔서 시력을 확인하고 근시 이외에 다른 문제가 없는지 확인을 하시기 바랍니다. 그리고 안경으로 시력 교정도 하셔야 하겠구요.서민석 드림
의료상담 / 안과
20.11.07
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혈관을 튼튼하게 관리하는 방법이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강하게 오래 살기 위해서는 혈관을 튼튼히 관리하는 것이 중요합니다. 현대인들에서 평균 수명은 예전보다 늘었지만, 만성 질환과 함께 늙어가면서 오래 살기는 하지만 건강하지 못하게 노년을 보내는 경우가 많아져서 더욱 신경을 써야 하지요. 혈관 건강은 선천적인 부분보다는 후천적인 관리가 좀 더 중요합니다. 1. 만성 질환 관리를 잘해야 합니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만 등의 만성질환은 결국 혈관 질환을 유발하게 되기 때문입니다.2. 가장 기본적인 생활 습관만 잘 지켜도 혈관은 튼튼해집니다. 즉, 규칙적인 운동, 적절한 체중 관리, 균형 잡힌 식사, 충분한 휴식과 스트레스 관리를 잘 해야 하지요. 시시해 보일 수도 있지만 앞서 말씀드린 기본적인 생활 습관이 잘 조절되지 않아서 여러 만성 질환이 생기고 결국 혈관에 문제가 되는 것이랍니다. 3. 흡연은 혈관에 가장 좋지 않은 음식입니다. 금연은 필수입니다. 흡연을 하면서 혈관이 튼튼해지기를 바라는 것은 공부 하나도 안하고 100점 맡겠다는 것과 똑같습니다. 4. 과도한 음주는 피하셔야 됩니다. 과도한 음주는 지방간, 비만을 유발할 수 있습니다. 적절한 음주양을 지키는 것이 필요합니다.건강을 관리하는 것은 어려운 것도 아니고, 잘 모르는 것도 아닙니다. 이미 잘 알고 있는 것을 얼마나 잘 지키느냐가 더 중요한 것이지요. 모쪼록 늘 건강하게 지내시기 위해서 기본적인 생활습관을 잘 지키시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.11.07
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당뇨에 좋은 식품이나 운동은 뭔가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어머님이 당뇨로 치료중이시라면 여러모로 신경써야 될 부분이 많을 겁니다. 식사는 가장 중요한 부분인데, 단 음식이나 밀가루 음식과 같은 당지수가 높아서 혈당이 급격히 올라갈 수 있는 음식은 가급적 피하셔야 합니다. 탄수화물의 섭취를 다소 줄이는 대신, 단백질이나 채소류 등의 섭취를 늘리면서 식사를 조절하셔야 하지요. 드셔서 도움이 되는 음식은 많지는 않습니다. 가급적 당뇨에 좋다고 하는 음식을 뭔가 드리기보다는 평소 식사를 잘 조절하시기를 권유드립니다. 운동은 특정한 종류의 운동을 해야 하는 것은 아니랍니다. 그냥 식사 하시고 30분 정도 걷기 운동을 한다고 생각하시면 됩니다. 물론 흥미도 있고, 운동량도 많은 종류라면 더 좋기는 합니다만, 그럼 너무 처음부터 질려버려서 운동을 안하는 경우가 생기기 때문에 가볍게 할 수 있는 것으로 시작을 해보시라는 것이지요. 연세가 있으신 경우에는 무릎도 좋지 않은 경우가 많아서 코로나만 잠잠해지면 수영이나 아쿠아로빅을 하시는 것도 좋을 듯 합니다. 모쪼록 생활습관을 잘 조절하셔서 혈당 조절도 잘 되었으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.11.07
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