답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눕는 자세만으로는 코막힘이 유발되기는 어렵습니다. 코막힘이 있다면 코 안쪽에 이상이 있는지를 먼저 확인을 하고 비염으로 인해 코막힘이 생기는지, 실내가 건조해서 코가 막히는지 확인을 해보시는 것이 필요합니다. 코막힘으로 인해 수면에 방해가 될 정도라면 일단 가까운 이비인후과에서 진료를 보시고 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 만약 실내가 많이 건조하다면 습도를 조금 높히는 것이 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.샤워를 오래하는 것이 건강에 문제가 되는 것은 아닙니다. 어떤 이유 때문에 오랫동안 샤워를 하는 것이 문제가 된다고 말씀하셨는지는 알 수가 없네요. 만약 평소 혈압이 낮은 분이라면 오랜 시간 샤워를 하는 동안 혈압이 떨어지면서 어지럼증을 느낄 수가 있어서 피해보시는 것이 좋을 수 있습니다. 또한 평소 아토피가 있는 분이라면 오랜 시간 피부에 자극을 주는 것은 좋지 않구요. 이런 특별한 경우가 아니라면 샤워 시간은 건강에 별로 영향을 주지는 않습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당지수가 높은 음식은 혈당을 급히 올릴 가능성이 있기는 하지만 일반적으로 당뇨가 없는 분들에서는 큰 문제가 되지는 않습니다. 특별히 음식을 드시는 순서를 지킬 필요는 없지요. 현실적으로 음식에는 여러가지 영양소가 포함되어 있기 때문에 순서를 지켜서 섭취하는 것도 어렵기도 하구요. 중요한 것은 순서라기보다는 영양분을 골고루 섭취하는 것으로 볼 수 있습니다. 또한 건강에 좋지 않은 음식은 피하시는 것이 건강을 위해서는 도움이 되지요. 당지수가 높은 음식보다는 낮은 음식을 드시는 것이 건강에는 도움이 될 수 있습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 때문에 편히 밖으로 다니지 못하시고 많이 불편하시지요. 코로나 백신이 개발되어 집단면역이 생기고 코로나 유행이 종식이 되려면 아직 최소 1년은 더 기다려야 할 듯 합니다. 그때까지는 가급적 외부 활동을 피하시고, 집에서 지내시는 것이 필요하지요. 집에서 무엇을 하면 재미있게 놀 수 있을지는 저도 잘 모르겠네요. 가족들과 시간을 보내시거나 TV를 보면서 지내시는 것도 좋겠고, 실내에서 할 수 있는 간단한 스트레칭이나 운동을 하는 것도 도움이 될 듯 합니다. 모쪼록 본인에 맞는 실내 활동을 찾으셔서 코로나가 종식될 때까지는 심심하지 않게 지내셨으면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지방종은 피부에 지방세포가 뭉쳐서 생긴 양성 종양입니다. 대부분은 크기가 커지지도 않고 증상도 유발하지 않아서 치료가 필요하지는 않지요. 만약 미용상 보기가 싫으시다면 간단하게 제거할 수는 있습니다. 지방종이 생기는 원인은 아직 명확하지 않습니다. 음주나 식사 습관, 운동과는 특별히 관련성이 없는 것으로 알려져 있지요. 최근에 목에 지방종이 새로 만져져서 당황스러우실 수 있지만 너무 걱정하지는 않으셔도 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뇌전증 증상이 있다고 해도 약을 잘 드시고 계신다면 간질 발직이 나타나지는 않을 겁니다. 다만 너무 피곤하고 무리하면 증상이 나타날 수 있으니 일 하기 전에는 충분한 휴식을 취하는 것이 필요할 것으로 보입니다. 일반적으로 간질 발작이 생긴다고 해도 대부분은 30분 이내에 저절로 좋아진답니다. 일단 당황해 하지 마시고 증상이 나타나면 119로 전화를 하신 이후에 고개를 옆으로 돌려줘서 거품이나 구토물에 의해서 기도가 막히는 것을 피해주시는 것이 필요합니다. 넥타이나 벨트와 같이 답답할 수 있는 것은 풀러주시고 편안하게 누워 있을 수 있게 해주시는 것도 필요합니다. 몸이 뻣뻣하게 굳거나 덜덜 떨리면서 주변에 부딪혀서 다칠 수 있으니 주변에 다칠만한 것은 치워 주시는 것도 필요하구요. 대부분은 시간이 지나면 곧 가라앉고 잠이 들겁니다. 특별히 필요한 구급장비는 없을 듯 합니다. 너무 걱정하지 마시고, 다만 위험한 장비를 다루는 일은 피하시는 것이 안전하지 않을까 싶습니다만, 작업이 가능한지에 대해서는 주치의 선생님의 의견을 듣는 것이 필요할 것으로 보입니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물을 드셨을 때 꿀럭거리는 소리가 나서 다소 당황하셨을 듯 합니다. 혹시 물을 많이 드신 상태이거나, 식사를 많이 하시고 물을 드신 것은 아닌가 싶습니다. 과식을 하게 되면, 또는 물을 많이 드시게 되면 위에서 소장으로 내려가는데 시간이 걸리기 때문에 드신 직후에는 꿀럭거리는 소리가 날 수는 있습니다. 20~30분 정도 지난 이후에 소리가 사라진다면 정상적으로 소화과정이 이루어지고 있는 것이라서 크게 걱정하실 것은 아닙니다. 저를 포함한 다른 분들도 과식이나 물을 많이 드시고 난 이후에는 비슷한 증상을 경험할 수 있으니 너무 신경쓰지 않으시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.푸쉬업과 같이 어깨, 팔꿈치 관절을 무리하게 움직이는 운동을 할 때는 관절 주변의 힘줄, 관절, 근육이 움직이면서 소리가 날 수 있습니다. 관절에 통증이 심하지 않다면 운동을 하는데 문제는 없습니다. 다만 운동을 하다가 통증이 있다면 중단하시거나, 좀 더 가볍게 운동을 하시는 것이 좋습니다. 운동을 하시기 전에는 가벼운 스트레칭이나 준비운동을 하시는 것도 소리가 덜 날게 하는데 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 만약 운동 이후에 통증이 생긴다면 꼭 가까운 정형외과에서 진료를 받아보시길 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손톱과 발톱에 생기는 무좀은 무좀균에 의해서 생기는 감염질환이랍니다. 단순히 면역이 떨어져서 생기는 질환은 아니지요. 치료는 항진균제라는 약을 드시는 겁니다. 먹는 약을 주 1회 드시면 되는데, 간에 대한 부작용은 거의 없어서 간에 이상이 생기는지 확인이 필요하지 않지요. 보통 발톱 무좀을 기준으로 6개월 이상 약을 꾸준히 드시면 손톱, 발톱 무좀은 한번에 치료가 가능합니다. 너무 걱정하지 마시고, 가까운 병원에 가셔서 진료를 받고 꾸준히 약을 받아 드셔보시기를 권유드립니다. 치료 이후에는 손과 발이 습해지지 않도록 관리하셔야 재발을 막을 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.겨울철에는 손발이 많이 찰 수 있는데, 이제 슬슬 날씨가 추워지려고 해서 많이 걱정되실 듯 합니다. 수족 냉증은 여러가지 원인에 의해서 생길 수 있습니다. 류마티스 질환이나 신경 질환들, 혈관질환, 내분비 질환이나 약물에 의해서도 생길 수가 있지요. 원인이 확실히 밝혀진 경우라면 원인 질환을 치료하면 수족냉증은 좋아질 수 있지만 대부분은 원인을 찾기는 어렵습니다. 원인을 찾기 어려운 경우에는 완치하기는 어렵고, 최대한 증상을 조절하는 것을 목표로 해야 합니다. 지금 하시는 것처럼 최대한 보온에 힘쓰는 것이지요. 간혹 땀이 많이 나면서, 손과 발이 찬 경우는 잘 말려주는 것이 필요하고, 양말이나 장갑을 잘 끼고 다니되 습하지 않게 자주 갈아주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 평소 혈액순환 관리를 위해서 반신욕이나 족욕을 해주시거나 유산소 운동을 꾸준히 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 스트레스나 음주, 흡연에 대한 관리도 하시는 것이 필요하구요. 다소 힘들고 불편하실 수 있지만, 한 번 정도는 가까운 병원에서 다른 원인이 있는지 확인을 해보시고 관리 방법에 대해서 확인을 해보시기를 권유드립니다.서민석 드림