답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침을 많이 드신다면 체중이 다소 늘 수는 있을 것 같습니다만, 아침을 가볍게 드신다면 오히려 하루의 활력이 넘치게 되어 활동량도 늘어날 것 같고, 그러면 자연스럽게 체중은 그대로 유지할 수도 있을 것 같습니다. 아침을 드시느냐, 드시지 않느냐가 건강에 영향을 미치는 효과는 크지 않답니다. 그러므로 아침 식사에 대해서는 편하게 결정을 하셔도 될 것 같습니다. 오히려 최근 건강상태가 염려가 되시고 특히 과체중이시라면 규칙적인 운동을 시작해보시는 것이 어떨까 싶습니다. 체중도 줄이고 좀 더 활기찬 삶을 사는데 도움이 될 것 같기 때문이지요. 하나 더 고민해 봐야 할 문제는 환절기에는 일교차에 적응을 하기 위해 신체가 피곤함을 느낄 수도 있다는 것입니다. 최근 건강이 안 좋다고 느끼시는 이유가 될 수도 있어 말씀을 드리지만, 조금 시간이 지나면 괜찮아 질 수도 있을 문제로 보여집니다. 혹시 피곤하시다면 좀 더 휴식을 취해주시는 것도 건강 관리에 도움이 될 수 있을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.귀지를 면봉으로 제거하면 참 시원하지요. 다만 자꾸 면봉으로 귀지를 파려고 하면 처음에는 시원하지만 시간이 지나면 오히려 점점 더 가려워지게 된답니다. 면봉으로 외이도를 계속 자극하게 되면 외이도에 염증이 생길 수가 있어서 그렇답니다. 간혹 면봉으로 귀지를 제거하다가 고막에 손상이 되는 경우도 있구요. 귀지는 그냥 놔두는 것이 가장 좋기는 합니다. 면봉이든 뭐든 자꾸 건들면 상처를 줄 수 있기 때문이지요. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발톱이 살을 파고 들지 않았다면 내성 발톱은 없는 것으로 이해해도 될 것 같습니다. 다만 내성 발톱이 없이도 발톱 주변으로 염증이 생길 수 있답니다. 지금 발톱을 누르면 아프고 고름이 차 있다고 하신 것으로 봐서는 발톱주위염이 생긴 것으로 생각됩니다. 염증은 항생제 치료가 필요할 수 있어서 가까운 병원에 가셔서 상태를 일단 확인하시고 약 처방을 받으시는 것이 필요할 것 같습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.귀지는 가급적 파지 않는 것이 좋답니다. 파지 않아도 저절로 밖으로 빠져 나오기도 하고 귀지를 파기 위해 면봉을 사용하면 고막 손상이나 외이도염이 생길수가 있기 때문이지요. 만약 귀지가 귀를 완전히 막힌 경우라면 안전하게 이비인후과에서 안전하게 제거하시는게 좋답니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잔뇨감이 있거나 소변을 볼 때 시간이 걸린다면 전립선 비대증에 의한 증상을 생각해 봐야 한답니다. 다만 증상은 대체로 60세 이상의 연령에서 나타나기 때문에 연세가 많으시다면 충분히 가능성이 있고 검사를 해봐야 될 수 있답니다. 상대적으로 나이가 젊은 분들이라면 오히려 결석의 가능성이 있을 수도 있답니다. 물론 결석은 일시적으로만 증상이 나타나고 통증도 심하고 혈뇨도 나오기 때문에 이런 동반증상이 없다면 가능성이 떨어지구요. 일단 불편하시면 비뇨기과에서 진료를 받아보고 확인을 하심이 좋을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소변을 볼 때 긴장을 하면 소변을 보기 어려운 것은 자연스러운 반응이랍니다. 다만 주변에 사람이 많은 것만으로 긴장이 되서 소변을 보기 어렵다면 소변에 문제를 해결하기 보다는 사람이 많은 곳에서의 긴장을 낮추는 훈련이 필요할 것 같습니다. 혹시 소변 볼 때 이외에도 특별히 긴장할 만한 상황이 아닌데 계속 긴장이 되서 일상생활에 지장을 준다면 가까운 정신건강의학과에서 상담을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 평소에는 긴장이 되어 소변이 잘 안나오려고 할 때 몸에 긴장을 쭉 풀어주시고 지금 상황이 괜찮고 별것 아니라는 생각으로 마음을 다독여 보시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.방귀 냄새가 심한 것은 드시는 음식과 관련이 아주 많답니다. 방귀는 장내 세균이 음식을 분해하는 과정에서 나오는 가스로 자극적인 음식이나 기름진 음식은 방귀 냄새가 심하게 나올 수는 있답니다. 앞으로 음식을 잘 조절해서 드셔 보신다면 좀 더 냄새 나지 않는 방귀가 나올 거라 생각합니다. 물론 사람 많은 곳에서 실수하지 않고 혼자 있을 때 방귀 뀌는 거라면 평소대로 음식을 드셔도 문제는 없을 것 같구요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변이 한꺼번에 많이 나오는 것은 건강에 이상이 있는 것이 아니랍니다. 오히려 더 건강한 것이지요. 양이 많은 것은 아무래도 음식으로 섭취하는 양이 많아서 그렇다고 보입니다. 보통 식사를 하게 되면 장이 소화를 위해 움직이기 시작하게 되고 대장도 자극이 되어 움직이기 시작한답니다. 대장이 자극이 되면 그 동안 저장되어 있던 변이 한꺼번에 밀려 나오게 되는 거고 이것은 자연스러운 반응이랍니다. 어쨌든 잘 드시고 잘 나온다면 아주 건강한 상태로 보인답니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤도 있고 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤도 있답니다. 좋은 콜레스테롤인 HDL은 혈관 내의 나쁜 콜레스테롤을 제거해주는 역할을 하기 때문에 많을 수록 좋은 것이지요. 물론 정상보다 낮게 나왔다고 해서 건강에 큰 문제가 되는 것은 아닙니다. 그래도 낮은 것보다는 정상인 것이, 정상보다는 높은 것이 건강에는 더 이롭지요. 현재까지 좋은 콜레스테롤을 올리는 특별한 방법은 없답니다. 유산소 운동을 하는 것이 가장 좋은 방법으로 되어 있어서 결심하신대로 운동을 실천하시는 것이 도움이 될 것 같습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이미 들으신대로 증상으로는 독감과 코로나 감염을 구별하기는 어렵답니다. 둘 다 열이 날 수 있고 인후통, 몸살, 두통이 나타날 수 있다는 점에서 비슷하기 때문에 초기 증상으로는 구별하기는 어렵지요. 말씀하신대로 올 해는 코로나 유행인 상황이라 독감을 최대한 예방을 해야 코로나로 인한 증상과 헷갈릴 가능성을 줄일 수 있어서 꼭 예방 접종을 하시는 것이 도움이 될 것 같습니다.서민석 드림