답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.도수치료도 좋고 필라테스도 좋습니다. 다만 평소에도 꾸준히 자세를 바르게 하도록 노력해야합니다. 시간도 수개월 이상 꾸준히 필요하구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.지금부터라도 장에 자극이 되는 음식은 가급적 피하는 것이 우선입니다. 그래도 예전처럼 회복되지는 않을 겁니다. 즉, 아무거나 막 먹어도 설사가 없는 때가 오지는 않을 것이라는 것이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일단 경구피임약의 효과는 기대하기 어렵습니다. 너무 불규칙하게 드셔서요. 생리기간에 관계를 가진 경우에는 임신 가능성은 매우 떨어집니다. 그래도 임신이 전혀 안되는 것은 아닙니다. 앞으로 피임을 원하신다면 다음생리 시작일부터 꾸준히 드셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.근육의 경련으로 유발된 증상이니 근육을 쭉 늘려주는 것이 필요합니다. TV에서 축구선수들에게 하는 것처럼 발바닥을 쭉 밀어줘야 근육이 풀어집니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.그 정도 부딪혀서는 척추골절이 생기기는 어렵습니다. 물론 일단 확인은 해봐야 하지요. 단순 타박상도 2~3주 정도 시간이 걸리구요. 일단 정형외과에 가셔서 확인을 해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.흰머리는 노화라서 해결할 수 있는 치료나 처치가 없습니다. 그나마 염색이 현실적인 대안이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.항생제를 중단하고 증상이 남아 있다면 고민이 될 것 같네요. 부비동염은 항생제를 더 써볼수 있기 때문입니다. 항생제를 중단한다고 바로 증상이 악화되는 것은 아니랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 쉽지는 않을것 같습니다. 대상포진이 여행의 금기는 아니지만 몸이 좋지 않아서 생긴 것이 대상포진이라서 가장 좋은 것은 휴식이랍니다. 회복되고 나서도 건강을 위해서 그냥 쉬는 것은 어떠신지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.살도 찌고 목 주변의 근육도 나이가 들수록 처지면서 목이 좁아지는 것이 가장 큰 원인이지요. 일단 체중을 줄이는 것부터 시작해보세요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아무리 걸어도 뱃살이 빠지기는 어렵습니다. 쳉중을 줄일때는 식사 조절이 더 중요합니다. 덜먹으면서 운동을 해야하는데 1시간을 걸어도 빠른 걸음으로 걸어야 효과가 있습니다.