답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.참 난감한 질문입니다. 의학적으로는 가급적 건들지 말라고 합니다. 물론 답답하니 결국 빼내야 하기는 하는데, 그냥 빼내다 보면 코피도 나고 코 점막에 상처도 나니깐 조심해야 합니다. 가급적 세수를 하실 때 코 안을 촉촉하게 만들어 주고 난 이후에 제거하면 빼내기는 편하실 거에요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.이불을 뒤집어 쓰고 자는 것이 건강에 해로운 만한 것은 없습니다. 가장 문제는 답답하다고 느끼는 것인데, 그것보다 꿀잠이 더 좋으시다면 그냥 지금처럼 주무시는 것도 괜찮습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.입천장이 붓고 아프다면 구내염을 가장 먼저 생각해 봐야 합니다. 피곤하거나 스트레스, 불면 등도 원인이 되고, 자극적인 음식도 원인이 될 수 있지요. 간혹 영양 결핍도 원인이 되기도 합니다. 특정한 원인을 찾을 수 없기에 가능성이 있는 모든 원인을 해결하는 것이 필요합니다. 피곤하시다면 피곤함을 해결하는 것이 재발 방지에서 가장 중요하지요. 이미 구내염이 시작된 상태에서는 구내염 연고를 사용하는 것도 도움이 될 수 있으니 이비인후과에 가보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 피곤하신가봅니다. 피로의 원인이 참 다양합니다. 검사에서 이상이 나오지 않는 피로도 있기는 하지요. 그런 경우에야 만성 피로라고 진단을 합니다. 일단은 피로를 유발할 수 있는 질환을 찾아야 합니다. 기본적인 검사도 받아봐야 하지요. 무조건 영양제나 비타민으로 해결하려고 하는 것은 바람직하지는 않습니다. 그러므로 일단 근처 가정의학과나 내과에 가셔서 건강 상태를 먼저 확인해 보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.근육이 뭉쳐서 생긴 증상입니다. 자고 일어나면 근육이 회복을 하면서 개운해야 하는데, 자고 일어나도 뻐근하다면 계속 근육이 풀리지 않고 있다는 것을 의미하지요. 평소 스트레칭을 하거나 바른 자세로 일을 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 위치가 약간 내려온 것이 문제는 아닙니다. 윗쪽 근육이 풀리고 나서 아랫쪽 근육이 다시 뭉친 거라서요. 불편하시면 다시 가셔서 치료 받으시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.허허..참 부럽습니다. 현대인들의 문제는 불면이지요. 잠을 바로 잔다는 것은 수면 장애라고 하지 않습니다. 그냥 꿀잠이라고 표현합니다. 치료받을 필요도 없구요. 물론 코를 고는 것은 건강에 문제가 됩니다. 체중 조절을 하거나 옆으로 누워서 자는 것도 도움이 되지요. 그래도 계속 코를 곤다면 수면 클리닉에 가셔서 추가적인 검사와 치료에 대해서 상의하시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.고개를 돌릴 때의 어지러움과 앉았다 일어날 때의 어지러움은 다른 증상이라고 봐야 합니다. 고개를 돌릴 때의 어지럼증은 이비인후과 질환일 가능성을 고려해 봐야 합니다. 앉았다 일어날 때의 어지럼증은 혈압이 급격히 떨어지면서 나타나는 어지럼증으로 고혈압약을 드시는 분들에서 나타날 수 있는 증상이지요. 일단 주치의 선생님과 상의를 해서 혈압이 너무 낮은 것은 아닌지부터 점검해 보시고, 이비인후과에도 가보셔서 이석증과 같은 어지럼증의 원인을 파악해 보는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.이제 월드컵이 끝이 났네요. 가끔 축구하는 것을 보다보면 뛰다가 선수들이 쥐가 나서 운동장에 주저 앉는 것을 보시게 될 겁니다. 어떻게 하던가요? 다리를 들어 올린 다음에 발바닥을 밀어주지요. 그렇게 하면 경련을 유발했던 근육이 이완되면서 통증이 줄어든답니다. 현실적으로는 그게 가장 효과적인 방법이에요. 아니면 옆에서 다리를 계속 주물러서 풀어 주는 것이 좋구요.평소 쥐가 자주 나는 것은 낮 시간 동안 무리해서 걷거나 서 있어서 잘 때 근육이 경련을 유발하기 때문입니다. 낮에 무리했다면 밤에 주무시기 전에 족욕이나 스트레칭으로 미리 다리를 풀어주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.참 어려운 질문인 것 같습니다. 민간 요법이라면 의료인들보다는 '생활 꿀팁'에 문의를 하셔야 될 것 같아요. 다만 과학적으로 입증된 민간 요법이라는 것은 없답니다. 의학적으로는 마른기침의 원인을 찾아보는 것이 중요합니다. 역류성 식도염이나 후비루 증후군, 천식이나 결핵 등을 우선 확인해야 하지요. 원인을 찾아서 적절한 약물을 써 주는 것이 필요합니다. 민간 요법보다는 병원 진료를 권해드리고 싶습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.사진이 명확하게 보이지는 않지만 편도가 부은 것은 아니에요. 입안에 상처가 난 상태 같고 그래서 아프신것 같습니다. 편도 결석은 혼자 해결이 어려우니 가급적 건들지 마시구요.