답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.날씨가 추워지면 바이러스의 활동 자체가 늘어나기도 합니다. 또한 춥고 건조한 날씨의 영향으로 목이나 코의 점막이 마르게 되고 바이러스가 쉽게 침투할 수 있는 환경이 되기도 하지요. 최선의 예방은 마스크를 잘 착용하고 손을 잘 씻는 겁니다. 또한 물을 자주 드시는 것도 도움이 되지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.고지혈증약을 하루 2번 드시는 것은 조금 이상하네요. 하루 1번만 드시면 됩니다. 손톱 끝이 색이 변한다고 하는 것은 직접 피부 상태를 확인하는 것이 필요할 것 같습니다. 현재 복용중인 약물의 부작용일 가능성도 고려해야 하나, 관련성은 아마 떨어질 거라고 생각은 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.발톱 무좀은 먹는 약을 드시거나 바르는 약을 써볼 수 있습니다. 아무래도 먹는 약이 효과는 좀 더 좋습니다. 먹는 약을 드시는 경우에는 6개월 이상 복용이 필요하고 처방은 피부과가 가장 좋기는 하지만, 근처에 피부 질환을 보는 피부과 찾기가 어려울 수도 있어서 내과나 가정의학과에 가셔도 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.문의 주신대로 나이가 들면서 급격히 근력이 떨어질 수 있지요.특히 치아 상태가 좋지 않는 경우, 소화 기능이 떨어진 경우에는 식사도 단백질이 부족하게 되는 경우가많구요. 그래서 나이가 들 수록 단백질 섭취는 늘려 주시는 것을 권장합니다. 육류가 아니더라도콩이나 두부, 생선, 우유와 같은 단백질도 공급은 도움이 됩니다. 파우더의 경우 드셔 보실 수는 있지만음식보다 더 권장되지는 않습니다. 오히려 시중에서 구매 가능한 영양캔을 사서 드시는 것이 도움이 될 수 있구요.개인마다 선호하는 근력 운동의 종류는 다르답니다. 특정 종목보다는 하루 20~30분씩의 꾸준한 운동, 처음부터 무리하지 않고 점차 근력 운동의 강도를 늘린다는정도만 이해하시고 운동을 시작해 보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.나이만 고려하면 생리도 불규칙하고 통증도 심할 수 있답니다. 보통 생리를 하기 전에 설사, 구토 증상이 유발될 수 있습니다. 생리전 증후군이라고 하고 증상은 심리적 불안이나 우울도 있지만 피곤함, 두통, 허리 통증, 부종, 소화불량 등도 생길 수 있어요. 다만 현재 생리 일자가 아니라고 하면 생리전 증후군이라기보다는 단순 장염 증상이 아닐까 싶기는 하네요. 일단 약을 드시면서 잘 조절해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.영양제를 드시는 만큼 건강에 이로운 효과가 나타난다면 참 좋겠습니다. 아쉽게도 현재 나이와 건강 상태를 고려할 때 비타민 C는 음식으로 섭취하는 것을 권장 드리고 싶습니다.비타민 D는 하루 30분 햇빛을 쬐면서 운동을 하는 것으로 충분히 조절 가능하구요.오메가 3는 중성 지방을 낮추는 효과가 있지만 운동과 체중 감량으로 충분히 대체할 수 있습니다. 유산균은 변비나 설사, 복통이 자주 있다며 드시면 좋구요. 루테인은 권장하지는 않습니다.물론 문의 주신대로 모든 제품을 동시 복용해도 전혀 문제는 없습니다만, 가급적 영양제보다는생활 습관 조절을 해 보시는 것을 권장 드리고 싶습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.눌러서 아픈 부위에는 근육이 통증의 원인일 가능성이 가장 높습니다. 눌러서 아프다면 두피나 얼굴 근육이 뭉쳐서 생긴 증상일 가능성이 높지요. 평소 목이나 어깨도 뭉쳐서 좋지 않으실 가능성이 높구요. 그래서 평소 스트레칭을 열심히 하고 바른 자세를 유지하는 것이 근육을 뭉치지 않도록 하는데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.고혈압약도 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추지만, 발기부전 치료제도 같은 효과가 나타납니다. 그래서 혈압이 너무 많이 떨어져서 어지럽거나 가슴 답답함, 호흡곤란이 유발될 수 있어서 주의가 필요합니다. 드셔도 상관은 없지만 꼭 주치의와 상의를 하고 드시기를 바랍니다. 절대로 부끄러워 할 일 아니니깐 다음 진료 때 꼭 말씀하세요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.콧물의 상태를 직접 확인해 봐야 될 것 같습니다. 아마 코피가 나는 것이 아닐까 싶거든요.갈색물이라면 이미 코 안에서 출혈 후 시간이 지난 피가 나오는 것이라 추정되구요.코피가 계속 난다면 코 안 점막의 이상 여부를 한 번 확인해 볼 필요가 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평소에 속이 많이 좋지 않으신가 봅니다. 실제 양배추 즙 안의 성분이 속쓰림을 개선하는 효과가 있어서 일본에서 약으로 제조되어 판매되고 있습니다.물론 약의 효과보다야 떨어지기는 하지만 음식을 통해 관리할 수 있다는 장점이 있지요.단, 양배추 즙을 계속 복용해도 속스림이나 소화 불량이 지속된다면 위내시경 검사를 받아보시거나위장약을 처방 받아 치료를 하는 것이 필요할 수 있습니다. 양배추 즙은 그냥 드셔도 상관은 없고, 효과가 없다면 중단하셔도 상관은 없습니다.