답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.당뇨로 진단 받아서 많이 걱정되실 것 같습니다. 비만은 당뇨의 가장 중요한 원인이 되기도 합니다. 가급적 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 특히 당지수가 높은(단 맛 나는 음식들이지요. 밀가루 음식도 포함되구요.) 음식은 피하는 것이 좋습니다. 그래서 쌀밥보다는 잡곡이 좋은 것이지요. 당뇨의 관리는 장기전입니다. 식사를 극단적으로 조절하는 것보다는 조금씩 줄이는 것이 필요합니다. 일단 야식 먼저 1달 동안 끊어보세요. 그리고 1달간은 간식을 줄여보세요. 그 다음에는 원래 드시던 식사(밥)에서 1~2숟가락씩 덜어서 드셔보세요. 식사량을 조금씩 줄이면서 적응하다보면 체중도 줄고 혈당도 줄어들 겁니다. 피해야할 음식도 중요하나 음식을 줄여서 먹는 것이 중요하다는 것을 꼭 기억해 보시기 바랍니다. 국가 정보포탈의 설명을 링크하니 참고해 보시기를 바랍니다. https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=5305

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가스나 신물이 역류하는 것을 역류성 식도염이라고 합니다. 트름은 가스가 역류하는 것이지요. 물론 음식을 빨리 드시거나 가스가 많이 생기는 음식을 드시면 트름이 자주 나올 수는 있지만 평소 소화도 잘 안되고 불편하다면 역류성 식도염에 대한 치료를 시작해 보시는 것이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.종기보다는 약간 수포가 생긴 것 같아서 단순 포진 가능성이 더 높다고 생각됩니다. 항바이러스제와 항생제는 동시 복용해도 괜찮습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.임신 가능성을 정확히 판단하기는 어렵습니다. 결국 질내로 사정은 없었으니 가능성은 다소 떨어지지요. 출혈이나 통증은 첫경험인 것을 고려하면 처녀막의 손상일 수도 있겠다고 생각됩니다. 당장 예정일에 생리가 없어도 몇일 기다려 보시고 임신 테스트기도 확인해 보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가려운 것은 외이도염의 증상이 맞습니다. 다만 통증은 고막의 문제일 가능성이 더 높다고 생각됩니다. 귀가 막히는 것도 고막이나 이관의 문제이지 외이도염은 아닌 것 같구요. 정확한 확인은 이비인후과에서 직접 봐야 가능합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.목 주변 근육의 염좌라고 합니다. 1~2주 정도는 스트레칭을 하고 온찜질, 소염진통제 복용을 하면서 기다려 봐야 합니다. 통증이 심하다며ᆞ 근처 정형외과나 신경외과에 가셔서 주사치료, 물리치료 등을 받으시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.구내염이 생겨서 많이 불편하실 듯 합니다. 구내염이 빨리 회복되려면 자극을 최소화하는 것이 중요합니다. 자극적이거나 딱딱한 음식은 피해야 하지요. 구내염이 생기는 원인이 주로 물리적인 자극, 스트레스, 감염, 영양 결핍 등으로 인한 것이니 스트레스나 피로를 잘 풀어주고, 비타민이 풍부한 음식을 잘 드시는 것도 도움이 됩니다. 특정한 음식이나 약물이 구내염의 회복이 더 도움이 되는 것은 아니기에 알보칠을 바르거나 스테로이드 구강 연고를 사용해서 증상 조절을 하는 것이 좋습니다. 구내염이 심하면 패치를 붙여서 자극으로 부터 보호하는 방법도 있구요. 그래도 증상이 심하고, 자주 발생한다면 가까운 이비인후과에 가셔서 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.자다가 깰 정도라면 통증이 꽤 심하시네요. 아무래도 평소 손을 많이 쓰는 분이라면 통증이 생길 수 있지요. X-ray를 찍어서 관절염이 생겼는지도 확인이 필요합니다. 정형외과에 가보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아프니깐 가보셔야 하지요. 턱관절에 문제가 생긴 듯 합니다. 치과에 가보시면 되구요. 일반적으로 오래 씹지 않고 진통제와 근육 이완제를 드시면서 몇일 기다려 보면 좋아집니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아주 정상적인 반응입니다. 원래 수면중에는 심박수나 혈압 등의 신체 징후가 안정되는 것이 정상입니다. 만약 평소보다 더 올라간다면 문제가 있다고 봐야 합니다.