답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평소 자세가 많이 좋지 않으신 듯 합니다. 목과 어깨 죽지의 통증은 근육이 뭉쳐서 생기는 경우가 가장 흔하고 평소 자세가 좋지 않은 경우, 즉 오랫 동안 고개를 숙이고 일을 하거나 공부를 하는 경우에 흔히 유발이 되지요. 스트레칭이나 마사지는 일시적인 증상 완화에 도움은 되지만 결국 자세를 잘 교정하는 것이 필요합니다. 그러므로 평소 모니터 화면은 정면을 바라보게 조절하시고, 턱을 목으로 쭉 당겨주시고 목을 똑바로 세우려고 노력해 보시기 바랍니다. 어깨는 쭉 펴시구요. 일하는 중간에 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋습니다. 혼자서 관리가 어렵다면 가까운 재활의학과나 신경외과에 가셔서 전문적인 관리를 받으시는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤은 유산소운동을 꾸준히 해야 올라갑니다. 그 외에 소량의 음주로도 올릴 수는 있지만 권장하지는 않습니다. 체중감소 자체가 영향을 주지는 않으나 어차피 운동을 하게되니 도움이 되겠지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.소변이 색깔은 농도에 따라, 여러 질환이 동반되는 것에 따라 달라질 수 있습니다. 흰색과 노란색의 차이는 말 그대로 농축되었느냐, 희석되었느냐의 차이일 뿐입니다. 노란색은 질환이 아니고 소변이 농축되었다는 의미입니다. 더 진하게 보이면 주황색처럼 보일수도 있기는 하구요. 물을 많이 드시면 다시 희어집니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.무리하셨나 봅니다. 일반적으로 휴식이 가장 좋은 치료랍니다. 그러면 통증도 저절로 좋아집니다. 대략 1-2주 정도 시간이 필요하니 무리하지 마시고 냉찜질을 하면서 소염진통제를 드셔보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.젊은 사람일 수록 면역반응이 잘 나타나나서 부작용은 좀 더 흔하다고 알려져 있습니다. 그렇다고 심각한 부작용이 의미있는 수준으로 많다고 볼 수는 없답니다. 뉴스에서 보고를 하다보니 심각하게 느낄 수 있지만 실제 이상이 없는 경우가 더 많으니깐요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.때를 미는 것이 건강에 유익한 점은 없습니다. 반대로 해가 될 수 있는 점은 많습니다. 때는 피부 각질의 죽은 세포와 분비물, 먼지 등이 뭉친것입니다. 가볍게 사워를 해도 떨어져 나오지요. 너무 세게 밀게되면 피부손상으로 피부염도 생기고 피부가 건조하게 될 수 있어서 장점보다는 단점이 더 많답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.문제가 생길 확률이 낮기는 해도 문제가 생기면 고생할 수 있답니다. 즉, 코털을 뽑으면서 코점막을 통해 세균감염이 생기면 문제가 될 수도 있습니다. 코를 통해 뇌로 세균감염이 퍼질 수도 있어서 주의시키는 것이랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 불편하시겠네요. 귀지를 면봉으로 자줓파다보면 외이도에 염증이 생길 수 있답니다. 아프고 가렵지요. 가렵다고 긁으면 긁을수록 염증이 더 심해질 수 있구요. 그래서 가급적 귀지는 파지 말라고 말씀 드린답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.몸이 빨갛게 변하는 것은 알코올 대사 물질로 인한 증상입니다. 혈관이 확장되는 것이지요. 밀크 시슬을 드시는 것과 관련 없습니다. 가려움증은 일반적인 음주 이후의 증상은 아닙니다. 다만 간혹 음주 이후에 몸이 빨갛게 되면서 가려움증이 심해지는 경우가 있기는 해서 당분간 금주를 권합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.식사 중에 물 마시는 것이 건강에 해롭지 않습니다. 탄산 음료와 함께 드시는 것도 마찬가지로 별 문제 없습니다. 다만 탄산음료 보다는 물이 살이 찌지 않아서 더 좋습니다.