답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 잘 못 주무셔서 많이 피곤하고 힘드실 듯 합니다. 너무 피곤하면 오히려 잠이 더 잘 안 오기도 하지요. 평소 예민한 편이라면 더 잠 들기가 쉽지는 않을 수 있습니다. 잠을 잘 자지 못한다면 일단 수면 위생 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있고, 멜라토닌 호르몬을 규칙적으로 드시는 것도 좋습니다. 만약 이런 여러 방법에도 잠을 잘 못 주무신다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이제 9일차라고 하면 격리 해제가 얼마 남지 않았네요. 아무래도 실내에서 운동을 하다보면 맨발로 하게 되고 발바닥에 바로 충격이 가해질 수 있어서 족저 근막염이 생길 가능성이 높습니다. 실내라고 해도 실내 운동화를 신고 운동을 하시거나 몇 일만 운동을 피하거나 가벼운 맨손 체조 정도만 하시는 것이 발바닥 통증을 악화시키지 않을 것으로 보입니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 놀라셨을 듯 합니다. 증상만으로 보면 기립성 저혈압 증상으로 보입니다. 갑자기 일어날 때 혈압이 일시적으로 떨어지면서 앞이 캄캄해지거나 하얗게 되면서 주저 앉게 되는 것이지요. 대부분은 잠시 휴식을 취하면 회복이 됩니다. 기립성 저혈압이 자주 나타난다면 동반된 질환이 있는지를 확인하는 것이 필요하고, 동반된 질환에 대한 치료를 받는 것이 기립성 저혈압 증상 개선에 도움이 됩니다. 특별한 원인이 없는 기립성 저혈압이라면 평소 천천히 일어나고, 탈수되지 않도록 충분한 수분 섭취와, 충분한 휴식을 취하는 것이 필요합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 물을 자주 만져야 한다면 습진일 가능성이 높습니다. 무좀이라면 저절로 없어지지는 않습니다. 2. 습진이라면 물이나 세제등을 가급적 피하고 물이 묻은 이후에는 잘 말려 주시고 보습제를 바르시는 것이 좋습니다. 그래도 증상이 좋아지지 않으면 스테로이드 연고 처방이 필요하니 피부과에 가보시기를 권유드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.냉방병은 결국 실내와 실외의 온도차가 너무 심해서 유발되는 것입니다. 근육통과 같은 증상은 당분간 진통제를 드시면서 조절해 보시고 에어컨의 온도를 조금 낮추거나 실내 환기를 자주 해주시는 것이 도움이 될 듯 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 예방 접종을 했다고 해도 평소에 복용하던 약이나 필요한 경우 사용하는 약제 사용은 문제가 되지는 않습니다. 스테로이드라고 해도 단기간 사용한다고 해서 항체 형성에 큰 영향을 주는 것은 아닙니다. 백신 접종 부작용이 더 심해지는 것도 아니니 맞으시기를 바랍니다. 주사를 주지 않는다면 먹는 약이라도 처방 받아 드시기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단순히 등의 피부만 건조한 경우인지 아니면 등에 건조증을 유발할 수 있는 아토피 피부염, 건선 등의 피부 질환이 동반되어 있는지 확인을 먼저 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 특별한 이상이 없고 건조함만 있는 경우라면 보습제를 자주 바르시는 것이 제일 좋은 방법이라 판단됩니다. 피부과에 한 번 가보시면 어떨까요? 참고로 로션 제형보다는 크림으로 된 제형이 좀 더 보습이 오래갑니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.실제로 혈액 순환이 잘 안되는 경우는 드물답니다. 혈액 순환이 잘 안되는 것은 뇌혈관이 막히거나 좁아졌다는 것인데, 이런 경우는 주로 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만, 흡연과 관련이 있어서 운동이나 체중 감량, 약물 복용이 필요하지요. 또한 혈액 순환이 잘 안된다고 해서 면역력이 떨어지거나 대상 포진이 잘 생기는 것은 아니지요. 머리에 찌릿한 느낌의 경우 대부분은 뇌 안의 문제라기 보다는 목이나 두피의 신경이 눌러셔 생기는 증상이랍니다. 신경외과나 신경과 진료가 필요하지요. 다리에 쥐가 나는 경우는 앞서 말씀드린 만성 질환이 있다면 혈관 상태를 확인해 볼 필요가 있기는 합니다만, 그런 경우가 아니라면 스트레칭만 잘 해주셔도 충분할 듯 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부 상태를 직접 확인해보는 것이 필요할 것 같습니다만, 습진이라기 보다는 무좀일 가능성이 높습니다. 습진은 손으로 옮기지 않기 때문입니다. 보통 손이나 발에 무좀이 있다면 연고를 바르면서 관리를 하고, 치료가 된 이후에는 습하지 않도록 조절하는 것이 필요합니다. 바르는 약은 전신 흡수가 되지 않아서 별로 문제가 되지는 않습니다. 앞서 말씀드린 듯 습진이 아닌 무좀으로 보이니, 사용해야 되는 연고가 다릅니다. 피부과에 가셔서 확인을 해보시고 연고 처방을 받으시면 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.증상만 보아서는 과민성 대장 증후군일 가능성이 높아 보입니다. 평소 밀가루 음식, 자극적인 음식, 기름진 음식을 드시는 경우에 흔히 증상이 악화되지요. 음식 이외에도 스트레스나 긴장에 의해서 증상이 유발되는 경우도 있구요. 질문자께서는 맵고 자극적인 음식에 대한 반응이 심하신 듯 합니다. 불편하시다면 일단 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 가까운 병원에 가시면 진찰과 함께 필요하다면 대장 내시경 검사를 하고, 약 처방을 해주실 겁니다. 완치할 수 있는 것은 아니지만 약물 치료를 통해 증상을 다소 완화시킬 수 있으니 진료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림