답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중을 줄이기 위해서는 가장 중요한 것이 식사량을 줄이는 겁니다. 뱃살을 뺄 때도 마찬가지입니다. 식사 조절과 함께 운동을 병행하는 것이 기본이지요. 또 중요한 것은 단기간만 해서는 안 되고 꾸준히 실천해야 한다는 겁니다. 뱃살을 빼기 위해서 윗몸일으키기를 한다고 크게 더 효과적인 것은 아니랍니다. 유산소 운동은 걷기든, 달리기든, 자전거를 타는 것이든 꾸준히 하는 것이 중요하지요. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 낮에 오랜 시간 서 있거나 걷는 것은 아닌지요? 보통 낮에 다리 근육에 무리를 하게 되고, 충분히 풀어주지 않은 상태에서 밤에 쥐가 잘 생기게 됩니다. 단순히 혈액 순환의 문제라 보기는 어렵지요. 만약 낮에 무리를 하는 상황이라면 미리 다리 근육을 마사지나 스트레칭으로 풀어주시고 주무시는 것도 방법입니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.부비장은 비장 옆에 조그만하게 비장이 또 있는 것을 말합니다. 건강에는 전혀 문제가 되지 않고, 특별한 증상을 유발하지도 않지요. 그냥 놔두신다고 해서 건강에 문제가 되지는 않습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.열감이 느껴져서 많이 불편하실 듯 합니다. 발은 체온 조절을 위해 열을 발산하는 곳이기는 합니다. 날씨가 더울때는 더 심해지지요. 특별한 질환이 있어서 발이 후끈거리지는 않을 거라 예상이 됩니다. 증상이 다소 애매하기는 한데, 가까운 가정의학과에 가서 상의해보시면 어떨까 싶습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자가면역질환이 있어도 코로나 백신 접종은 가능합니다. 백신 금기도 아니고 오히려 코로나 고위험군이라서 접종 권장 대상자 입니다. 백신 접종 이후에 자가면역 질환이 더 악화되는 것은 아닙니다. 그러므로 꼭 접종하시기를 바랍니다.서민석 드림​

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체온이 37.5라면 미열이 있는 겁니다. 정상범위는 아니지요. 계속 미열이 있다면 열이 날 수 있는 원인을 찾아봐야 합니다. 가장 가능성이 높은 것이 감기와 같은 감염 질환이지요. 요즘같은 때에는 코로나 검사도 해봐야 되구요. 일단 코로나 검사 이후에 음성이라고 하면 열이 날 수 있는 원인에 대한 검사를 받으시는 것이 좋을 듯 합니다. 건강 검진은 조금 미루시구요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.축구와 같이 무릎에 무리가 될 수 있는 운동을 하게되면 넘어지지는 않았다고 해도 연골이나 인대 손상이 유발될 수는 있습니다. 가급적 통증이 있다면 운동은 조심하시는 것이 필요합니다. 무릎 상태를 확인하는것이 중요하니 꼭 병원에 가보시길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이석증은 재발이 흔합니다만 특별한 예방법이 있는 것은 아닙니다. 다만 고개를 심하게 흔들수 있는 운동이나 행동은 주의하시는 것이 좋습니다. 만약 어지럽다면 다시 병원에 가셔서 증상 조절하는 약물을 받아서 드시길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압이 높기는 하나 이제 막 고혈압의 진단 기준에 걸쳐 있는 상태라서 약을 사용하기 보다는 생활 습관 조절을 먼저 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 짜지 않게 먹고, 채소류를 많이 드시는 것은 좋습니다. 추가로 하루 30분 이상 유산소 운동을 하는 것과 체중을 정상으로 유지하는 것은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 이런 생활 습관 조절을 충분히 할 경우 혈압이 10~20mmHg정도 떨어질 수 있습니다. 그렇다면 정상 혈압이 되겠지요. 그러나 중요한 것은 꾸준함입니다. 이런 생활 습관을 평생 유지하면서 관리해야 혈압이 정상적으로 조절될 수 있으니 이번 기회에 건강 관리를 시작해 보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뇌경색을 뇌졸중이라고 합니다. 보통 뇌혈관이 막혀서 뇌손상이 나타나는 것을 의미합니다. 손, 발을 움직이고 말을 하는 등 중요한 곳의 큰 혈관이 막히면 바로 이상을 알수가 있지만 조그만한 혈관이 막히면 별다른 증상 없이 지나가기도 합니다. 주로 흡연, 비만, 고혈압, 고지혈증, 당뇨처럼 혈관질환에 악영향을 주는 요인이 뇌경색을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.