답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 최대한 앉아서 계실 수 있다면 발목에 무리가 되지 않아서 좋습니다. 앉아 계실 때 가능하다면 다리는 올려 놓고 계시는 것이 좋습니다. 2. 발목 보호대나 테이핑 모두 발목을 지지해주기 때문에 도움이 됩니다. 3. 혈액 순환에는 문제가 되지는 않습니다. 적어주신 내용을 보면 잘 하고 계신 듯 합니다. 추가로 말씀드릴 것은 없어 보이구요. 보통 2주 정도 휴식을 취하면 대부분은 좋아집니다. 휴가를 내서 푹 쉬면 훨씬 좋아질 겁니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복 상태가 오래 지속되어 저혈당 증상이 유발된 것으로 보입니다. 당뇨가 아니더라도 느낄 수는 있답니다. 다만 공복이 아니더라도 저혈당을 느낀다면 인슐린 분비에 문제가 있는지 확인을 해보시는 것이 필요합니다. 제 생각에는 한 번 가서 확인을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.직접 확인을 하는 것이 필요하나 많이 가려우시다면 한포진일 가능성이 높습니다. 습진의 일종으로 습진 연고(스테로이드 연고)를 바르는 것이 증상 개선에 도움이 될 수는 있습니다. 다만 확실한 진단을 받은 이후에 약을 사용하시는 것이 좀 더 바람직해 보입니다. 한포진은 여름철에 땀이 많이 날 때나, 스트레스가 심할 때 증상이 잘 나타나는 것으로 되어 있습니다. 그러므로 평소 손을 잘 말려 주고, 스트레스 관리를 잘 하는 것이 도움이 됩니다. 가급적 수포는 터트리지 않아야 세균 감염을 예방할 수 있답니다. 문의 주신 것처럼 수포 형태로 생기는 무좀이 있을 수도 있으니 피부과에서 꼭 확인해 보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갈증이나 단 음식이 땡기는 경우에 당뇨를 의심해 볼 수는 있습니다. 다만 요즘과 같이 땀도 많이 나고 식욕도 없을 때는 일시적으로 달달한 음료가 땡길 수는 있습니다. 확실히 알아 보기 위해서는 금식을 하고 가까운 병원에 가셔서 혈당 검사를 해보시면 확인이 가능합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.​변비의 관리에 있어서 가장 기본은 수분과 식이 섬유를 충분히 섭취하는 겁니다. 또한 규칙적인 운동도 원활한 배변을 돕지요. 질문자의 경우 남편분이 변비가 없다고 해서 식단이 배변에 건강하다 보기는 어렵습니다. 그러므로 일단 채소류 섭취도 늘려 보시기를 권유드립니다. 추가적으로 해볼 수 있는 것은 유산균 복용이구요. 그 외의 민간요법은 효과가 검증되지 않아서 권장되지는 않습니다. 만약 그래도 변비가 심하다면 단기간 변비약을 드시는 것도 도움이 됩니다. 혼자 관리가 어렵다면 가까운 병원에 가셔서 변비와 관련된 질환이 있는지 확인해 보시고 치료를 해 보시는 것을 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 디스크 질환이 있으시다고 해도 통증이 심하지 않고 수술할 정도로 심하지 않다면 꾸준히 관리를 해주시는 것이 필요합니다. 평소에는 허리에 무리가 되는 자세(허리를 숙이는 자세, 무거운 물건을 반복해서 드는 자세)는 피하시는 것이 좋습니다. 통증이 심하지 않을 때는 허리 근육을 강화하는 운동(브릿지, 플랭크 운동 등)을 자주 해주시는 것도 필요하구요. 통증이 심할 때 시술이나 물리 치료, 약물 치료 등을 받을 수도 있습니다. 물론 증상이 심하고 비수술적 치료로 증상이 해결되지 않는다면 수술이 필요한 경우도 있습니다. 수술을 하든, 비수술적 치료로 관리를 하든 척추 디스크 질환은 단기간의 치료로 완치가 되기 보다는 꾸준히 관리를 해서 최대한 통증을 줄이는 것이 중요하답니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나라는 낯선 환경에서 불안감에 여러가지 민간 요법이나 음식을 찾는 경우가 있습니다. 아쉽게도 의학적으로 코로나 감염에 도움이 되는 음식, 해가 되는 음식은 없답니다. 참고로 탄자니아 대통령이 코로나 의심 증상으로 사망했는데, 생강을 먹으면 좋다고 해서 문제가 되었지요. 결국 음식은 코로나에 해가 되지도, 득이 되지도 않습니다. 코로나로 힘든 시기에 균형 잡힌 식사를 잘 하시는 것이 최선이 아닐까 싶습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육에서 통증을 느꼈다면 근육이 갑자기 수축되어 나타난 통증이라 볼 수 있습니다. 평소에도 운동을 할 때 통증이 느껴졌다면 허벅지 안쪽 근육에 문제가 생겼을 가능성이 높지요. 근육이 심각하게 손상되었다기 보다는 근수축이 되어 통증이 유발되었을 가능성이 높다 보입니다. 무리해서 걷지 마시고 가벼운 스트레칭 정도만 해 보시기를 권유드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.디스크 질환과 협착증 모두 있는 상태라면 걷는 것도 많이 부담되실 듯 합니다. 허리 근육을 강화하는 운동이 통증 조절에 도움이 되기는 하고 통증이 심할 때는 가볍게 걷는 정도만 해도 괜찮습니다. 문제는 요즘같은 폭염에는 가급적 외출을 삼가고 무리한 운동은 피하는 것이 좋다는 것이지요. 집에서 자전거 타시는 것도 괜찮기는 하지만 자전거는 허리를 약간 숙이게 되기 때문에 허리 통증을 악화시킬 수가 있답니다. 허리 근력 운동으로 플랭크 운동이나 브릿지 운동도 괜찮습니다. 한 번 해보시기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뇌경색을 앓은 적이 있어도 코로나 백신 접종은 가능합니다. 백신 금기도 아니고 오히려 코로나 고위험군이라서 접종 권장 대상자 입니다. 연세가 어떻게 되시는지 알 수는 없지만 현재는 주로 화이자나 모더나로 접종을 하고 있고, 이 백신들은 아스트라제네카 백신과는 다르게 혈전에 대한 문제는 없답니다. 걱정하지 말고 맞으시기를 바랍니다. 혹여 아스트라제네카나 얀센으로 접종을 하시더라도 부작용의 가능성은 매우 낮기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 서민석 드림