답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중 감량을 위해서 간헐적 단식을 하신다면 단식 이후에 폭식을 주의하시는 것이 필요합니다. 폭식을 해버리면 체중 관리를 하는 의미가 별로 없답니다. 또한 폭식으로 인한 위장 장애도 생길 수 있구요. 결국 체중 감량은 장기간의 관리가 필요한 것이라서 간헐적 단식보다는 식사를 규칙적으로 하되, 소식을 하는 것이 좀 더 좋습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.길버트 증후군은 일상생활에 큰 문제가 되는 것은 아닙니다. 당연히 아스트라제네카 백신 접종에는 영향을 주지는 않지요. 혈전의 문제가 있기는 하나, 접종으로 얻을 수 있는 유익이 더 크다고 판단됩니다. 실제 혈전이 생길 가능성은 많이 낮기도 하구요. 너무 걱정하지 마시고 접종하시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 들기 쉽지 않은 것도 불면증입니다. 불면증 관리가 필요한 상태로 보여지는데 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 만약 이런 수면 위생 개선에도 불구하고 잠을 여전히 잘 못잔다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염이 심하신 듯 합니다. 봄철이면 꽃가루가 날리면서 비염이 심해지는 경우가 많지요. 코막힘이 심하면 집중도 잘 안되고 머리도 무겁고 아프기도 합니다. 식염수로 코세척을 하는 것은 코막힘에 도움이 됩니다. 그러니 집에서 해보시기를 권유드립니다. 다만 식염수 코세척으로는 증상을 다 해결하기 어려우니 가급적 가까운 이비인후과에 가셔서 약물 처방을 받아 당분간은 꾸준히 사용해 보시기를 권유드립니다. 음식은 도움이 되는 것이 없어요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.바이러스 감염에 의한 장염이라면 다른 친구들에게도 전염을 시킬 수는 있지만 손만 잘 씻는다면 크게 문제가 되지는 않습니다. 즉, 화장실 갔다가 손도 안 씻고 친구들을 만지고 다니지 않는한 전염시킬 가능성은 떨어지는 것이지요. 장염은 몇일 지나면 괜찮아 질 수 있으니 걱정하지는 마시고, 가급적 라면보다는 밥을 드시는 것이 건강을 위해서는 좋으니 잘 챙겨 주시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피를 드시는 것이 제균 치료에 큰 영향을 주는 것은 아니지만 제균 치료 약을 드시는 것도 속이 많이 불편할 수 있어서 커피를 드시면 더 불편하지 않을까 싶기도 합니다. 처방약을 드신 이후에 보통 4주가 지나서 검사를 진행하기 때문에 치료 이후에 음주는 별로 상관은 없습니다. 다만 위가 건강해지기 위해 제균 치료를 하시는데, 커피나 음주는 위 건강을 저해하는 것이니 마음껏 드시라고는 권해드리기 어렵네요. 가급적 안 드시면 좋겠습니다. 섬니석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.예정된 일자보다 앞서서 접종을 하는 경우 효과가 떨어질 수는 있습니다. 다만 날짜로 1달을 꽉 채우는 경우가 아니라고 해도 최소 4주가 지난 경우라면(이런 경우 날짜 수로는 28일이지요) 문제가 되지는 않습니다. 빨리 맞는 것보다는 예정일보다 조금 늦게 맞는 것은 괜찮으니 다음 접종을 할 때는, 아마 12개월 때가 되지 않을까 싶네요. 예정일보다 좀 더 늦게 맞는 것이 확실한 방법이 될 듯 하네요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비수술적 치료로 증상 조절이 되지 않으면 어쩔 수 없이 수술을 고려해야 합니다. 수술이 조금 꺼려진다고 하시면 좀 더 도수 치료나 물리 치료, 약물이나 주사 치료를 받으시면서 통증 조절을 해보시고 이후에 수술을 고려하셔도 됩니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.폐에 특별히 좋은 음식은 없답니다. 의학적으로 검증된 음식이나 영양제는 없지요. 생활습관은 이미 잘 아시는 금연, 간접 흡연 피하기, 운동, 미세 먼지 노출되지 않기 정도가 될 수 있습니다. 예전에 폐수술을 받으셨다고 하면 그후 폐기능을 잘 유지하기 위한 유산소 운동이 중요합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.축농증 수술을 받았다고 해도 축농증(부비동염)은 다시 유발될 수 있답니다. 원래 재발율도 높은 것으로 알려져 있지요. 그래서 수술 이후에도 꾸준한 관리는 필요하답니다. 수술 이후에 증상이 다시 생기면 항생제 치료를 하면서 증상을 조절하면 됩니다. 그래도 수술을 받지 않았을 때 보다는 증상이 훨씬 편안해질 것이니 관리 잘 받으시기를 바랍니다. 서민석 드림