답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복 상태에서 운동을 하시든, 식후에 소화가 된 이후에 운동을 하시든 효과는 둘 다 좋답니다. 아무래도 아침에 공복 상태에서 운동을 하면 위에 부담이 없어서 몸이 가벼울 수 있다는 장점이 있는 반면, 운동 후에는 급격히 허기질 가능성이 있어서 많이 드실 가능성이 있다는 단점이 있겠지요. 운동 후에도 식사량을 잘 조절할 수만 있다면 공복에 운동하는 것도 좋답니다. 사실 체중을 줄이는데 운동의 효과는 그리 크지 않아서 눈에 띄게 살이 빠지지는 않을 겁니다. 그래도 꾸준히 하다보면 정말 조금씩 빠질거에요. 체중이 빠지지 않는다고 해도 오히려 근육량이 늘어나고 지방량이 줄어들면서 몸에는 건강한 상태가 유지될 수 있으니 실망하지 마시고 꾸준히 운동을 하시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장염이 3일간 지속되었으면 많이 힘드시겠습니다. 지금 복통과 설사가 많이 좋아진 상태라고 한다면 조금씩 평소 식이로 드셔도 될 것 같습니다. 보통 장염은 3~5일 정도 지속되고 좋아지기 때문에 지금은 식사를 조금씩 올려도 문제가 될 것 같지는 않으나 만약 드셔서 다시 설사가 나온다면 그 때는 다시 죽으로 좀 더 드셔보시기를 권유드립니다. 혹시 걱정되시면 소고기죽이나 전복죽 처럼 흰 죽 말고 다른 종류의 죽으로 드셔보시는 것도 방법일 것 같아요. 얼른 좋아지셨으면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무료 독감 접종이 상온에 노출이 되어 걱정이 많으실 것으로 생각합니다. 문제가 된 백신은 이미 회수가 된 것으로 알고 있고 나머지 분량에 대해서는 문제가 되지 않았을 거라 생각을 합니다.(확인할 수는 없지만 그렇겠지요.) 다시 무료 독감 접종이 시작이 되었으니 가급적 맞으시기를 권유드립니다. 국가 예방접종과 자비로 맞는 예방 접종 모두 주사제는 같지만 이번 문제는 유통 과정 중에 문제가 생긴 것이니 맞으셔도 괜찮을 겁니다. 저도 추석 연휴 지나고 우리 19개월 아가를 국가 무료 접종으로 맞출 계획이랍니다. 너무 걱정하지 마셔요..^^서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사를 잘 하고 체중이 빠질만한 특별한 이상이 없는데도 체중이 많이 빠진 상태라면 확인을 해봐야 한답니다. 체중이 빠질만한 원인은 참 다양해서 갑상선 질환, 당뇨, 간질환, 암 등 기본적으로 확인해 봐야 할 것이 많지요. 그래서 전반적인 몸상태를 먼저 확인해서 어디에 이상이 있는 것인지를 먼저 확인하는 것이 필요합니다. 그래서 보통 가정의학과나 내과에서 진찰과 검사를 받는 것이 필요하지요. 검사 결과 특정 질환으로 인해 체중이 빠진 것이 확인이 된다면 그 질환에 맞는 전문의에게 의뢰를 하여 치료를 하게 된답니다. 일단 가까운 가정의학과, 내과에 가셔서 확인을 해보시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.열도 나고 식사도 잘 못하신다면 많이 힘드시겠습니다. 혹시 약을 드신지 얼마나 되셨을지 알수는 없지만 일반적인 감기, 장염 증상도 3~5일 정도 지속될 수는 있답니다. 약을 드실 수 없다고 해도 열과 몸살은 시간이 지나면 저절로 좋아질 수 있어서 너무 걱정을 하지는 않으셔도 될 것 같습니다. 다만 증상이 일반적인 기간보다는 오래 지속되고 증상으로 인해 식사도 못하고 힘들다면 입원을 해서 수액치료를 받으시는 것도 도움이 될 것 같습니다. 물론 지금 열이 있다면 아마 코로나 검사를 하고 음성인지 확인을 한 이후에야 입원이 가능하실 것 같습니다만, 그래도 힘드시면 가시는 것이 좋을 것 같습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.덴탈 마스크는 일반적인 비말 감염의 위험을 줄일 수가 있어서 도움이 된답니다. 다만 식약청에 입증되지 않은 마스크라면 가급적 사용을 안 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 만약 식약청에서 입증된 덴탈 마스크라면 저도 병원에서 진료할 때 사용하는 거라서 100%는 아니라고 해도 예방 효과가 있으니 사용하는 것이 도움이 된답니다. 이것도 저것도 아닌 마스크는 가격이 저렴하다고 해도 가급적 사용하지 않는 것이 건강을 위해서는 좋을 것 같습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.매일 저녁 식사후에 소화 불량이 있다면 많이 불편하시겠어요. 혹시 저녁 식사를 간단하게 해보시는 것은 어떨까 싶습니다. 물론 어떻게 식사를 하시는지 잘 알 수는 없어서 말씀드리기 조심스럽기는 하지만 일반적으로 하루 3끼 중에 저녁 식사가 다소 양이 많고 소화가 안되는 음식을 많이 드시는 경향이 있어서 그렇답니다. 혹시 아니라고 하시면 크게 신경쓰지 않으셔도 될 것 같구요. 식사 후에 소화가 잘 안되면 저녁을 드신 이후에 잠깐 걷거나 가벼운 운동을 해보시는 것은 어떨까 싶기도 합니다. 그리고 제산제를 복용하는 것이 좋기는 하지만, 약을 드셨는데도 증상이 지속된다면 위내시경 검사가 필요할 수도 있답니다. 만약 위내시경에서 특별한 이상이 없다면 최대한 저녁 식사를 가볍게, 자극적이지 않게 드셔서 관리하시는 방법 밖에는 없을 듯 합니다. 약은 지금처럼 당분간은 꾸준히 드시구요. 더 좋은 방법이 있다면 좋겠는데 아쉽네요. 모쪼록 속이 편안해 지시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.헌혈 해 주시는 혈액은 모두 환자에게 사용된답니다. 현재 코로나 대유행으로 인해 혈액양이 부족하다고 하는데 헌혈을 하시는 것은 많은 환자분들에게 큰 도움이 될 것 같습니다. 환자에게 사용되는 것 이외에 다른 용도로 사용하지는 않으니 걱정 하지 마시고 좋은 나눔에 지속적으로 참여해 주시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.너무 오랫동안 누워 있다가 갑자기 일어나셨나 봅니다. 갑자기 일어나면 혈압이 일시적으로 떨어질 수는 있는데, 특히 저혈압까지 떨어지는 경우, 혈압이 다른 사람에 비해서 많이 떨어지는 경우에 흔히 일어나는 증상이랍니다. 기립성 저혈압이라고 하는데 앞으로도 자주 나타날 수 있으니 조심하시는 것이 필요하답니다. 가급적 벌떡 일어나는 것을 피하시고 천천히 일어나시기를 권유드립니다. 평소에는 약간 짜게 드시고 물도 자주 드시는 것이 증상이 자주 생기지 않도록 하는데 도움이 됩니다. 평소에는 꾸준히 운동을 하셔서 혈압이 너무 낮게 유지되는 것을 줄여보시는 것도 좋답니다. 증상이 너무 자주 나타나고 힘들다면 가까운 내과에 가셔서 진찰을 받아보시기를 바랍니다. 혹시 혈압이 낮은 것 이외에 다른 여러 질환이 있어서, 특히 젊은 여성 분들은 빈혈이 있어서 비슷한 증상이 나타나는 경우도 있기 때문이지요. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.최근에 스트레스를 받으시면서 다시 속쓰림이 시작되었나 봅니다. 잠을 잘 못 자고, 불규칙하게 식사를 하고 스트레스를 받는 것은 모두 위산 분비를 증가시켜 속쓰림을 유발할 수 있는 것들이랍니다. 속쓰림에는 지금 드시는 약도 좋습니다. 병원 처방 없이도 간단히 사서 드실 수 있기 때문에 필요하면 계속 드셔보실 수는 있답니다. 그 외에 속쓰림에 양배추가 좋다고 되어 있습니다. 실제 카베진이라는 약으로 나와 있기도 하구요. 가장 좋은 방법은 속쓰림의 원인이 되는 생활 습관을 조절하는 것으로 보이고, 그것이 어렵다면 앞서 말씀드린대로 자극적인 음식을 가급적 피하고, 약국에서라도 약을 드셔보시는 것이 최선일 듯 합니다. 다만 증상이 심하고 너무 오래간다면 한 번정도는 다시 병원에 가서 확인을 해보시는 것이 필요하답니다. 식도염, 식도 궤양으로 약을 처방 받으신 적이 있다면 약국에서 사서 드실 수 있는 약으로는 효과가 약해서 병원에서 처방 받은 약을 드셔야 증상이 가라앉을 수 있기 때문이지요. 모쪼록 속쓰림이 빨리 좋아지셨으면 좋겠습니다. 서민석 드림