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답변 내역

눈이 침침한데요. 눈에 좋은 음식이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.눈에 좋은 음식으로 케일. 호박잎. 피스타치오. 결명자. 근대. 단감. 미역. 키위. 애호박 등이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.04
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공복에 삶은계란 섭취가 다이어트에 어떻게 작용하나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.삶은 계란의 칼로리는 대략적으로 약 70 ~ 80kcal를 나타내며. 계란 조리법 중 칼로리가 제일 적게 나갑니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.03.04
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다이어트 할때 식단으로 삶은 달걀은 하루에 몇개가 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.삶은 계란 하루 섭취량은 2 ~3개를 권장하며. 개인의 활동량에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.03.04
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미나리가 몸에 어떤 좋은 점이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미나리에는 비타민A, 비타민B1, 비타민C, 단백질, 철분, 칼슘, 인이 풍부하며. 혈액 정화. 해독작용. 소화개선. 간건강. 혈압조절. 면역력강화. 피부건강. 뼈건강. 다이어트 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.03
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아이들에게 꿀을 먹이면 안된다고 하는데 맞나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.꿀은 체질에 따라 알레르기를 유발할 수도 있으며, 보톨리누스 중독증을 일으키는 바이러스의 포자가 포함되어 있을 수 있으니 1세 미만의 아이들에게는 꿀을 먹이지 않는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.03
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영양면에서 임산부에게 미역이 좋은 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다. 미역에는 철분. 요오드가 풍부하여 이는 조혈작용을 하여서 혈액 생성을 일으키게 되며. 혈액순환이 잘되게 하여 임산부에게 좋습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.03.03
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소곱창의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소곱창에는 콜라겐. 엘라스틴. 철분. 비타민이 풍부하며. 고단백. 저 콜레스테롤 식품으로 피로 회복에 좋은 식품입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.03
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아침에 천마를 먹어주는 것이 소화에 도움이 될까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.천마에는 단백질. 탄수화물. 지방. 수분이 포함되어 있으며. 소화 기능을 촉진하고. 소화 불량을 완화하여 위장 건강에 많은 도움이 되는 식품입니다.
건강관리 / 환자 식단
24.03.03
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내일이 삼겹살데이입니다. 삼겹살과 같이 먹으면 좋은 식단 알려주세요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.삼겹살과 함께 먹으면 좋은 식품으로 미나리. 백김치. 당귀. 명란젓. 파프리카 등이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.03
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트러플에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.트러플에는 탄수화물. 식이섬유. 당류. 단백질. 수분. 비타민C. 비타민D. 미네랄이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.03
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