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답변 내역

갱년기증상에좋은음식은어떤것이잇을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.갱년기에 좋은 음식으로 굴. 석류. 대두. 토마토. 홍삼. 칡. 연어. 비트. 자두 등이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.04
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맥주랑 궁합이 잘 맞는 음식은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.맥주에 좋은 안주로는 바베큐. 치즈. 해산물 요리. 샐러드. 초콜릿 케이크. 소세지 등이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.04
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김밥은 다른 음식보다 살이 많이 찌나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.김밥 한줄 칼로리는 400~500kcal 입니다. 김밥은 영양소도 풍부하지만. 다이어트에는 높은 칼로리를 함유하고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.04
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과일은 하루에 얼마나 먹는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.하루 과일 섭취량은 일반적으로 성인의 경우 하루 2~3컵을 권장합니다. 이런 권장량은 성별. 연령. 활동량에 따라 다를 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.04
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와사비의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.와사비에는 비타민 C, 비타민B1, 비타민 B2, 니아신 등이 함유되어 있는 식품입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.04
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천마에 들어있는 영양성분은 무엇인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.천마에는 당질. 단백질. 각종 비타민. 미네랄. 무기질 등이 함유되어 있으며 좋은 식품입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.04
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용과라는 열매의 효능에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.용과에는 면역력강화. 항산화효과. 소화개선. 눈건강. 심혈관건강. 체중관리. 혈당조절. 혈관건강. 혈압조절 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.04
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우유에 영양성분과 변화시에도 영양소가 있는지 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.우유는 칼슘, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 영양소가 풍부한 식품입니다. 치즈에는 불포화지방산이 풍부합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.04
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오메가3가 눈 보호에 도움을 줄 수 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오메가3의 DHA는 망막의 구성 성분 중 하나이며. 눈건강을 지원하는데 중요한 역할을 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.04
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해파리 영양성분과 효능이 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.해파리에는 뮤신. 젤라틴이 풍부하며. 다이어트. 소화촉진. 피부건강 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.04
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