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육포에는 어떤 영양가가 있을까요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.단백질 함량이 높고. 지방 함량은 낮으며 . 비타민B1. B2. B6. 니아신 등의 비타민과 철분. 칼슘. 아연 등의 미네랄이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.04.23
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포만감 있으면서 위에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.귀리. 아보카도. 콩류. 그릭요거트. 퀴노아. 치아시드. 견과류. 베리류. 녹색잎채소. 연어 등이 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.04.23
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셀레늄은 어느 식재료에 많이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.브라질너트. 해바라기 씨앗. 참치. 연어 등 지방이 많은 생선. 달걀. 시금치. 닭고기. 버섯 등이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.22
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거위 고기는 영양 성분이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.거위에는 비타민B1. 니아신. 나트륨. 콜레스테롤. 비타민A. 단백질. 철분. 아연. 인. 칼륨. 칼슘 등이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.22
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문득 궁금해 지는데 깻잎에 영양소는 무엇인지 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.깻잎에는 철분, 칼슘, 무기질, 비타민A, 비타민C, 엽록소 등이 포함되어 있습니다..
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.22
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미 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드는 어떤 이유로 슈퍼푸드로 선정되었나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.슈퍼푸드는 건강에 좋은 다양한 물질로 이루어진 영양 밀도가 높은 음식을 말합니다. 구체적으로 열량과 지방이 낮고 항산화 성분이나 생리 활성 물질인 파이토 케미칼을 함유하고 있는 식품을 말합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.22
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장이 안 좋을 때 먹으면 도움이 되는 야채가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생강. 브로콜리. 등푸른생선. 당근. 키위. 현미. 매실. 마늘. 고구마. 요구르트. 감자. 허브차 등이 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
24.04.22
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곱창김은 어떤 영양소를 포함하고 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곱창김에는 단백질과 비타민A. 비타민B군. 비타민C가 풍부하게 들어 있어 좋습니다..
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.22
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카레는 어떤 영양소가 풍부히 가지고 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.카레에는 단백질. 탄수화물. 지방. 식이섬유. 칼륨. 칼슘. 철분. 비타민A. C 가 포함되어 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.22
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바나나의 유통기한은 어느정도 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.바나나는 상온에서 보관하면 대략 2~7일 내에 익기 시작하며, 이는 주변 환경과 바나나의 초기 성숙도에 따라 달라질 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.22
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