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답변 내역

순대는 영양이 좋은 음식인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다순대에는 리놀산이 풍부하여 독소배출을 하여 해독 작용에 좋고. 또한 비타민A가 풍부하게 들어 있어 눈건강에도 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.07
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라면은 영양적으로 어디가 안좋은 건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.라면에는 과다한 양의 나트륨이 함유되어 있습니다. 과다섭취의 경우 고혈압. 심혈관. 뇌졸증의 위험을 초래 할수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.07
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평소궁금했던건데 밥도둑젓깔은 우리몸에 안좋나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.젓갈은 주로 나트륨을 함유하고 있습니다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심장 질환 및 뇌졸중과 관련될 수 있으므로 나트륨 제한이 필요한 사람들은 주의해야 합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.07
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비타민 d가 많이 들어 있는 음식은 어떤 음식인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비타민D가 많은 음식으로 연어. 목이버섯. 새우. 오렌지. 굴. 시금치. 시래기 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.11.07
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보통 믹스커피에 들어가는 프림은 어떤 성분인가요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.프림의 주성분은 코코넛오일. 야자유가 원료 입니다. 식물성 경화 유지로 가공하기 때문에 과다 섭취시 콜레스테롤 위험을 초래 할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.07
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카레의 재료인 강황은 어떠한 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.강황에는 탄수화물. 단백질. 지방. 식이섬유. 나트륨. 칼륨을 함유하고 있으며. 항암효과. 항염효과. 뇌건강. 심혈관건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.07
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무나 깍두기는 영양성분과 효능이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.무는 비타민 C, 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질이 풍부하고. 숙취해소신장기능 개선. 항암작용. 항균작용피부건강. 소화건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.07
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혈액순환에 좋은 생강은 어떠한 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다생강에는 진저롤. 쇼가올. 비타민 무기질 등이 풍부하며. 독소배출. 콜레스테롤 개선. 빈혈개선. 항암작용. 면역력강화. 뼈건강. 기억력 향상에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.07
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식초는 하루에 어느 정도 섭취하는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.식초의 하루 권장량은 15 ~ 30ml를 권장하며. 물과 식초의 비율은 1:10 정도로 희석해서 드시길 권장하고. 공복은 피하세요.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.07
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소머리국밥 한그릇 칼로리와 영양성분이 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소머리국밥 한그릇 300g 기준으로 487kcal 이며. 탄수화물. 단백질. 지방. 콜레스테롤. 나트륨. 식이섬유. 칼륨이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.07
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