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제가 자전거 옆에 빵을 떨어트렸나 봐요
안녕하세요. 박성민 의사예요. 질문자분이 걱정하시는 상황이 충분히 이해가 돼요. 비둘기들이 주위에 있거나 날갯짓을 통해 세균이 옮겨올 가능성도 있을 수 있겠지만, 일반적으로 큰 건강 문제로 이어지지 않는 경우가 많아요. 자전거나 주변에 비둘기가 머물렀던 흔적이 걱정되신다면, 자전거 손잡이나 자주 닿는 부분을 청소해 주시는 것도 좋은 방법이에요. 무엇보다 질문자분의 손을 깨끗이 씻는 것이 가장 중요해요. 손 씻기는 세균 전파를 막는 데 가장 효과적인 방법이거든요. 비누와 물로 충분히 씻으시면 위생 걱정을 크게 덜 수 있을 거예요. 항상 건강에 신경 쓰시는 모습이 인상적입니다.
의료상담 / 이비인후과
25.03.02
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눈의 시력을 좋게 하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 눈의 시력을 자연적으로 좋게 만드는 방법에 대해 궁금해하시는군요. 우선 시력은 유전적인 요인과 환경적인 요인에 의해 크게 영향을 받습니다. 안경이나 렌즈 착용은 시력을 교정하는 일반적인 방법입니다. 수술을 제외한 자연적인 방법으로는 눈의 피로를 덜어주는 것이 중요해요. 20-20-20 법칙을 통해 20분마다 20피트 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 습관을 길러보세요. 눈의 건강을 유지하기 위해 비타민 A, C, E와 오메가-3 지방산이 포함된 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요. 규칙적인 수면과 적절한 휴식 또한 시력 유지에 필요합니다. 마지막으로, 정기적인 안과 검진을 통해 눈의 건강 상태를 확인하고 가능한 조기 문제를 탐지하는 것이 중요해요. 이러한 방법들이 시력을 급격히 회복시키지는 않지만 눈의 건강을 최적의 상태로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
의료상담 / 안과
25.03.02
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어깨가 많이 아픈데 피티 시작해도 될까요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 어깨 통증이 지속될 때 새로운 운동을 시작하는 것은 조심스러워야 해요. 특히 어깨가 만성적으로 아프고 도수치료를 받으셨다면 천천히 접근하는 게 좋아요. 피티를 받는 것 자체는 좋은 선택일 수 있지만 피티와 상의하여 현재의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 게 중요해요. 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 하되, 무리를 주지 않도록 주의하셔야 해요. 나에게 맞는 강도와 횟수를 조절하면서 진행하고 통증이 심해질 경우에는 즉시 멈추고 검진을 받으면 좋겠어요. 파열이 걱정되신다면 무리가 가지 않도록 기존의 통증을 관리하면서 점진적으로 운동 강도를 높이는 게 현명한 방법이에요. 자신의 몸 상태에 맞는 안전한 운동 방향을 피티와 함께 찾아 나가시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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어제 일을 안했는데도 마디마디 손가락이 쑤시는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 손가락 마디가 아프고 쑤시는 증상이 있으신 것 같아요. 심하지 않은 통증이라면 일시적인 현상일 수 있지만, 지속되거나 통증이 심해진다면 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있답니다. 손가락 관절의 통증은 과사용 외에도 관절염이나 다른 염증성 질환에서도 나타날 수 있어요. 요즘에는 류마티스 관절염 같은 자가면역 질환도 젊은 사람들에게서 발견되곤 하거든요. 통증을 줄이기 위해서는 손가락을 쉬게 하고, 간단한 스트레칭이나 온찜질을 해보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 하지만 계속 불편함이 있다면 정확한 진단을 위해 병원을 방문하셔서 검사를 받아보시는 게 좋을 것 같아요. 예방을 위해서는 손가락을 무리하게 사용하지 않도록 하고, 반복적인 작업을 피하시는 게 중요해요. 추가로 평소에 관절 건강에 좋은 음식을 섭취하시고 적절한 운동도 함께 병행하신다면 건강한 손가락 상태를 유지하는데 도움이 될 수 있답니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
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비문증이 너무 심한것 같아요요ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 박성민 의사예요. 비문증이 걱정되시는군요. 비문증은 눈 속에서 떠다니는 작은 점이나 선 같은 것이 보이는 현상인데, 보통 나이가 들면서 눈 안의 유리체라는 부분이 변하면서 생겨요. 불편할 수 있지만 대부분은 큰 문제가 아니에요. 안구 건조증 역시 눈의 불편감과 시야의 변화에 영향을 줄 수 있지만, 비문증이나 번쩍임을 직접적으로 유발하진 않아요. 그러나 몇 가지 주의해야 할 증상이 있어요. 갑자기 비문증이 심해지거나, 번쩍이는 빛이 자주 보이거나, 시야가 일부 가려지는 듯한 느낌이 든다면 이는 망막에 문제가 있을 수 있으니 꼭 병원에서 검사 받아보는 것이 좋아요. 일상에서 눈의 피로를 줄이기 위해서는 핸드폰이나 컴퓨터 사용을 할 때 20분마다 한 번씩 눈을 쉬게 하는 것을 추천해요. 눈을 감거나 멀리 있는 곳을 20초 정도 바라보는 것이 좋아요. 식사에서도 물을 충분히 섭취하고 비타민이 풍부한 음식을 드시는 것이 도움이 될 수 있어요. 매일 7-8시간의 충분한 수면을 취해서 눈의 피로를 최소화하는 것도 중요해요.
의료상담 / 안과
25.03.02
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비타민c 바르면 피부가 누래지나요 ?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 비타민 C를 피부에 바르는 것에 대한 고민이 있으신 것 같아요. 비타민 C는 피부 미백에 도움을 줄 수 있는 성분으로 잘 알려져 있어요. 하지만 제품의 산화로 인해 약간 시간이 지나면 색이 변하거나 효능이 떨어질 수 있답니다. 이를 바를 때 피부가 약간 누래지거나 색이 변할 수 있다는 우려가 있을 수 있지만, 그런 현상은 일반적으로 비타민 C 자체 때문이라기보다는 제품이 햇빛이나 공기와 접촉하며 변화했을 가능성이 커요. 따라서 비타민 C 제품을 사용할 때는 사용법에 따라 보관하고, 변색이 일어났다면 새로운 제품으로 교체하는 것이 중요해요. 또, 다른 피부 상태에 영향을 줄 수 있는 요인도 고려해야 하니 시간과 환경에 따라 차이가 있을 수 있음을 기억해 주세요. 좀 더 바람직한 결과를 얻고 싶다면, 제품 사용 전에 성분이나 보관 방법을 꼼꼼히 확인하시고 피부 반응을 지켜보는 것이 중요해요.
의료상담 / 피부과
25.03.02
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비타민c크림은 아침 밤 언제 발라야할까요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 비타민 C 크림을 언제 바르는 것이 좋을지 고민이 많으신 것 같아요. 비타민 C 크림은 항산화 작용을 통해 피부를 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 일반적으로 비타민 C는 열과 빛에 다소 민감하지만, 많은 현대식 비타민 C 제품들은 이러한 요인들에 안정적으로 작용하고, 낮 동안 자외선에 노출되었을 때 산화 스트레스를 줄여줄 수 있는 장점이 있어서 아침에 사용하는 것도 좋을 수 있어요. 그러나 특정 제품의 성분이나 개인의 피부 상태에 따라 다를 수 있으니, 제품의 사용 설명서를 참고하시거나 피부 상태에 맞춰 사용하는 것이 중요해요. 아침이나 밤 중에 언제 발랐을 때 가장 효과적인지에 대해 궁금하시다면 피부 타입이나 개인적인 생활 패턴에 맞춰 사용하는 방식을 선택하는 것도 좋겠죠. 결국, 아침이나 밤 어느 쪽이든 일관성 있게 사용하시는 것이 가장 중요해요. 피부에 맞는 사용법을 찾기 위한 작은 실험을 해보는 것도 좋을 것 같아요.
의료상담 / 피부과
25.03.02
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만성적인 구순염 완치가 어렵다던데 약
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 입술의 염증으로 인해 경과가 길어지고 불편함이 지속되면 정말 걱정이 많으실 텐데요. 만성 구순염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어 관리와 치료가 필요해요. 질문자분께서 사용하신 비판텐 연고는 보습과 피부 재생 도움을 줄 수 있지만, 근본적인 염증 원인을 해결하는 데에는 한계가 있을 수 있어요. 만성화된 구순염의 경우, 지속적인 자극이나 알레르기 반응, 건조한 환경 또는 감염 등이 원인이 될 수 있어 병원에서의 진료를 통해 좀 더 구체적인 원인을 파악하는 게 중요해요. 전문의는 필요에 따라 항염증제, 항히스타민제 또는 보습제를 추가적으로 처방할 수 있어요. 또한 생활 습관에서 자극 요소를 줄이는 것도 도움이 될 수 있어요. 자주 입술을 만지지 않고, 자극적인 음식이나 제품을 피하며, 특별히 건조한 환경에서는 가습기를 통한 적정 습도 유지가 증상 완화에 보탬이 될 수 있습니다. 추가적으로, 환자의 악화 요인을 찾고 관리하는 것도 중요하니 증상이 계속될 경우 꼭 병원을 방문해 보시는 것이 좋겠어요. 힘내세요!
의료상담 / 피부과
25.03.02
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깁스 풀고 체외충격파 치료 받아도 되나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 왼쪽 발 중족골 골절로 인해 6주 동안 깁스를 하셨군요. 깁스를 푼 지 5주가 지났지만 여전히 통증이 있으시다고 하니 많이 불편하시겠어요. 체외충격파 치료는 음파를 이용해 조직에 에너지를 전달하여 치유 과정을 도와주는 방법이에요. 이 치료는 혈류를 개선하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 뼈 치유에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있답니다. 깁스 후 근육이나 뼈가 약해져 있어 걱정하실 수 있는데, 체외충격파 치료는 비교적 안전한 편이라 크게 염려하지 않으셔도 돼요. 담당 전문의께서 권유하셨다면 질문자분의 상태를 고려했을 가능성이 높아요. 물리치료와 함께 병행하면 통증 완화에 더 좋은 효과를 볼 수도 있으니 한번 시도해 보시는 것도 좋을 것 같아요. 하지만 마음이 편치 않다면 현재의 상태를 기준으로 전문의와 다시 상담해 보는 것도 괜찮습니다. 무엇보다 회복이 최우선이니 본인의 몸 상태와 마음이 편안한 방향으로 치료받으시길 바랄게요.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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항문에서 나는냄새는 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 항문에서 나는 냄새 때문에 고민이 많으신 것 같아요. 먼저, 항문에서 나는 냄새는 대부분 위생과 관련이 있어요. 일단 변을 본 후에는 충분히 닦는 것이 중요해요. 물티슈나 비데를 사용해보시는 것도 좋습니다. 그러나 냄새가 계속되면 피부와 땀, 특히 땀샘의 분비물 때문에 생길 수 있는 체취일 수도 있어요. 불편을 줄이기 위해서는 통풍이 잘되는 속옷을 선택하고, 규칙적으로 샤워하여 깨끗한 상태를 유지하는 것이 중요해요. 간혹 이런 증상이 변비, 설사와 같은 소화기 문제와 관련이 있을 수 있으니, 식습관을 점검해보는 것도 필요해요. 섬유질이 풍부한 식단은 장 건강에 도움이 됩니다. 만약 이상 증상이나 변화가 계속된다면 병원에서 상담을 받아보시는 것이 좋겠어요. 건강 관리에 항상 관심을 두시는 모습이 보기 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.02
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