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머리카락이 많이 빠지는 이유..왜일까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 머리카락이 많이 빠져 걱정되실 것 같아요. 머리카락이 빠지는 원인은 다양해요. 계절 변화나 스트레스, 식습관, 호르몬 변화 등도 머리카락이 빠지는 데 영향을 줄 수 있어요. 질문자분께서 숱이 많고 빈 곳이 없다고 하셨다면 일시적인 현상일 가능성도 있어 보입니다. 머리를 감거나 빗을 때 자연적으로 어느 정도 빠지는 것은 정상적이랍니다. 사람마다 하루에 빠지는 머리카락 수는 다르지만, 보통 50~100가닥 정도는 정상 범위로 봐요. 만약 머리카락이 빠지는 양이 계속 많아지거나 두피가 간지럽거나 불편하다면 병원을 방문해보는 것이 좋습니다. 건강한 식습관을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 질문자분의 두피와 머리카락 상태를 잘 관찰하시고 필요시 전문의와 상담을 통해 더 자세한 관리 방법을 찾아보시는 것도 좋을 것 같아요.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.04
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소화시킬때는 운동이 괜찮을까요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 요즘 소화가 잘 안 돼서 불편하실 것 같아요. 식사 후에 가벼운 운동을 해주는 것은 소화에 도움을 줄 수 있어요. 천천히 걷거나 스트레칭을 하면서 몸을 조금씩 움직이는 것은 위장의 움직임을 도와서 소화를 촉진할 수 있습니다. 하지만 과도한 운동은 오히려 소화를 방해할 수 있으니 주의가 필요해요. 식사 후 바로 누워있기보다는 약간의 활동성을 유지하는 것이 좋습니다. 소화가 계속 불편하시다면 식습관을 점검해보고, 많은 양을 한꺼번에 드시기보다는 적은 양을 여러 번 드시는 것도 도움이 될 수 있어요. 예를 들어, 지방이 많은 음식이나 자극적인 음식을 피하는 것도 중요해요. 이런 방법으로도 해결되지 않는다면 병원에 방문해보는 것도 고려해보세요. 건강한 하루 보내세요!
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.04
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밥을먹고 수영하면 심장마비 위험이 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 밥을 먹고 나서 바로 수영을 하면 심장마비가 올 수 있다는 얘기를 들어보셨군요. 이와 관련된 걱정은 다소 과장된 부분이 있어요. 음식을 섭취한 후에는 소화를 돕기 위해 많은 혈액이 위장으로 이동합니다. 그에 따라 심장과 다른 근육으로 가는 혈류가 약간 줄어들 수 있어요. 그래서 밥을 먹고 바로 수영을 하면 소화가 덜 된 상태에서 격렬한 활동을 하게 되어 불편감을 느끼거나 복통을 경험할 수 있지만, 심장마비가 직접적으로 발생할 가능성은 매우 낮아요. 특히 평소 심장 질환이 없는 건강한 성인의 경우 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만, 수영을 하기 전에는 충분히 소화를 시키고 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주는 것이 좋고, 1~2시간 정도 소화 시간을 가지는 것이 이상적이에요. 온천을 하면서 음식을 먹는 경우에도 마찬가지예요. 온천에서 식사를 한다면 너무 급하게 먹지 말고, 온천 후에는 충분히 몸을 식힌 후 움직이는 것이 좋습니다. 이런 작은 조치들이 더욱 안전한 활동을 보장할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.04
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허리 근육 긴장도를 낮추려면 어떤 방법이 좋나요?
안녕하세요. 일단 많이 불편하실 것 같아요. 허리 근육이 긴장되어 있을 때 스트레칭도 좋지만, 다른 방법들도 있습니다. 첫 번째로, 따뜻한 찜질을 추천드려요. 혈액 순환을 도와주고 긴장된 근육을 이완시키는 데 효과적이에요. 한 번에 15-20분 정도 해보시면 좋을 것 같아요. 두 번째로, 규칙적인 걷기와 같은 가벼운 유산소 운동을 시도해보세요. 운동이 근육의 혈류를 증가시켜 근육 긴장을 완화시키는 데 도움이 될 수 있어요. 또한, 마사지도 유익할 수 있는데, 전문가의 도움을 받아 근육을 부드럽게 풀어주는 것도 방법이에요. 마지막으로, 자세가 허리 건강에 큰 영향을 줄 수 있으니 평소에 바른 자세를 유지하도록 신경 써주세요. 모든 방법이 효과가 없거나 통증이 계속된다면 병원에서 추가적인 평가를 받는 것도 고려해보세요.
의료상담 / 정형외과
25.03.04
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요즘 목이 너무 뻣뻣하고 딱딱하게 굳어있는데 풀 수 있는 방법있을까요?
안녕하세요. 박성민 의사예요. 요즘 목이 뻣뻣하고 딱딱하게 느껴지시는군요. 일상에서 피로가 많이 쌓일 때 목 근육이 긴장되면서 뻣뻣함을 느낄 수 있답니다. 우선 따뜻한 수건을 이용해서 목 주변을 온찜질해보세요. 온기는 근육을 이완시켜주고 혈액순환을 도와서 긴장 완화에 도움을 줄 수 있어요. 그리고 가벼운 스트레칭도 추천드려요. 목을 천천히 좌우로 돌리거나 양쪽 어깨를 부드럽게 올렸다 내리는 동작 등 간단한 동작을 반복하면서 목 근육을 풀어주는 거예요. 마지막으로 자세에 신경을 써주시면 좋겠어요. 앉아있을 때는 허리를 곧게 펴고 턱을 아래로 살짝 당기는 자세를 유지하는 게 중요해요. 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용해야 한다면 중간에 가벼운 스트레칭을 통해 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 것도 잊지 마세요. 이런 방법들을 시도해보시고 그래도 불편함이 계속된다면 병원에서 상담받아보시는 게 좋겠어요. 피로와 관련된 다른 증상이 더해진다면 주의가 필요하니 잘 살펴보시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.04
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필러랑 보톡스랑 다른건가요? 보톡스는 거리낌없이 많이 받는것 같아서요.
안녕하세요. 보톡스와 필러는 모두 주름 개선과 얼굴 윤곽을 다듬기 위해 사용하는 시술이지만 작용하는 방식이 다르답니다. 보톡스는 근육의 움직임을 일시적으로 줄여주는 역할을 해서 주름을 예방하거나 줄이는 데 사용해요. 그래서 웃거나 찡그릴 때 생기는 동적 주름에 효과가 좋죠. 반면에 필러는 얼굴의 꺼진 부분을 채워주거나 볼륨을 증가시키는 데에 사용되며, 주로 정적 주름에 효과적이에요. 보톡스를 정기적으로 맞는 경우도 많지만, 시술 횟수와 간격은 개인마다 다를 수 있어요. 너무 자주 맞으면 오히려 부작용이 생길 수 있어서, 전문의와 상담을 통해 적절한 시기에 맞는 것이 중요해요. 필러와 보톡스 모두 시술 후 일정 기간이 지나면 효과가 사라지므로 주기적인 시술이 필요할 수 있지만, 언제나 적절한 간격을 유지하는 것이 좋아요. 주위 사람들끼리 이야기할 때 겉으로 드러나는 것만 보지 말고, 본인에게 맞는 시술과 주기를 정하는 것이 가장 안전하고 효과적이랍니다.
의료상담 / 피부과
25.03.04
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비뇨기에 대해 질문드립니다 !!!!
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 술을 마신 후 사정이 어려운 상황에 대해 말씀해주셨군요. 이는 알코올이 신체에 미치는 영향 때문일 수 있어요. 술은 신경계에 진정작용을 하며, 이로 인해 신체의 다양한 반응이 둔화될 수 있습니다. 발기에는 문제가 없으시지만 사정이 더 어려워진다는 것은 술이 신경계에 영향을 주어 사정 반응을 지연시키기 때문일 수 있습니다. 또한, 반복적인 경험으로 인해 심리적인 요소도 작용하고 있는 것 같아요. 이런 경우에는 술을 적절히 줄이거나, 술을 마실 계획이 있을 때에는 사정을 목표로 하지 않는 것이 좋습니다. 이는 기대감과 압박감을 줄여 심리적으로 안정감을 주는 데 도움이 될 수 있어요. 심리적 이유가 더 큰 요인이라고 생각되신다면 상담 치료나 스트레스를 줄이기 위한 방법들을 찾아보는 것도 좋습니다. 간단한 생활 습관 개선만으로도 큰 변화를 느끼실 수 있을 거예요.
의료상담 / 비뇨의학과
25.03.04
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무거운 쇼핑백을 잠깐 들었는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 무거운 쇼핑백을 잠깐 들었다고 해서 얼굴에 압력이 가거나 큰 문제가 생기지는 않으니까 너무 걱정하지 마세요. 사람은 일상생활에서 순간적으로 무거운 것을 들기도 하는데, 일반적으로 이런 정도의 짧은 시간 동안의 움직임은 몸에 큰 무리를 주지 않아요. 다만, 만약 무언가를 들고 나서 어딘가 불편하거나 통증이 느껴진다면, 그때는 휴식을 취하거나 몸을 확인해보는 것이 좋습니다. 얼굴에 큰 압력이 가해졌다면 통증이나 불편함이 느껴질 가능성이 높기 때문에 평소와 다른 점이 느껴지지 않는다면 안심하세요. 앞으로는 무리하지 않는 선에서 몸을 사용하는 것이 좋습니다. 건강한 하루 보내세요.
의료상담 / 내과
25.03.04
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제가 손바닥에 상처가 났는데요…..
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 손에 상처가 난 상태에서 무언가를 잡았다면 세균이 들어갈 수 있어요. 그렇지만 당황하지 마세요. 가장 먼저 깨끗한 물로 상처 부위를 충분히 씻어내고, 비누로 주변을 닦아주는 것이 좋아요. 이후에 소독약을 사용해주시면 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 세균이 들어가더라도 우리 몸은 자연 치유력을 가지고 있기 때문에 즉각적인 감염이 없으면 큰 걱정은 하지 않으셔도 돼요. 다만 상처 주위가 붉어지고, 붓고, 통증이 느껴지거나 진물이 난다면 염증이 생긴 것일 수 있으니 그때는 병원에 가서 진료를 받아보시면 좋겠어요. 앞으로는 손이 더러워질 수 있는 상황을 피하고, 깨끗한 상태를 유지하는 것이 중요해요. 필요할 때는 항상 손을 닦는 습관을 들이는 것이 도움이 될 거예요.
의료상담 / 이비인후과
25.03.04
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불면증에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 불면증은 잠이 드는 데 어려움을 겪거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 깨는 문제를 포함한 다양한 형태의 수면 장애를 말해요. 잠이 오지 않는 것도 불면증의 대표적인 증상 중 하나이죠. 한국인 중에서도 불면증으로 어려움을 겪는 분들이 꽤 많아요. 이는 스트레스, 생활 패턴, 건강 문제 등 여러 요인에 영향을 받을 수 있어요. 불면증은 단순한 피로 이상의 문제를 일으킬 수 있기 때문에 건강한 수면 습관을 갖추는 것이 중요해요. 저녁시간에는 카페인을 피하고, 규칙적인 수면 시간을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 심리적 요인이나 생활습관을 조정하는 것도 좋은 방법이에요. 불면증으로 인해 일상생활에 지장이 크다면 병원에서 추가적인 평가나 상담을 받는 것을 고려해봐도 좋아요. 편안한 휴식을 취할 수 있는 환경을 만들어 보세요.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.04
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