안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 현재 30대 초반이시며, 술을 조금이라도 마시게 되면 사정에 어려움을 겪고 계신 듯합니다. 이는 심리적 요인뿐만 아니라 신체적인 요인도 함께 고려해야 하는 문제일 수 있습니다. 많은 경우, 음주가 신경계에 영향을 미쳐 사정이 지연될 수 있습니다. 술을 마신 후에만 이런 문제가 발생한다면, 가장 직접적인 대처법은 음주량을 조절하거나 음주를 피하는 것이 될 수 있습니다. 만약 이러한 변화에도 불구하고 증상이 지속된다면, 추가적으로 다른 원인들이 있는지를 파악해야 합니다. 특정 약물 사용이나, 수면 부족, 스트레스 등도 영향을 줄 수 있습니다. 생활 습관을 점검하고 술과의 관계를 새롭게 설정해 보세요. 심리적인 부분도 중요한데, 반복된 경험으로 인해 불안감이 증가하면 이러한 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 심리적인 안정을 찾고, 긴장을 완화하는 방법을 찾는 것도 필요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.