운동 시 보충제 어디까지 먹어야할까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.아르기닌은 흡수율 자체가 워낙 좋지 않다고 알려져 있어서,1일 5000mg 정도는 섭취하시는 것도 큰 상관은 없습니다그보다 많은 함량이 담겨있는 제품들도 있습니다아르기닌은 공복에 흡수율이 올라가니 운동전에 드시는 것도 좋습니다크레아틴은 1일 3g 정도까지만 섭취하시는 것을 추천드리며여러가지를 많이 드시는 분이라면 정기적인 검진을 통해 간수치 등을 확인해보시는 것이 좋습니다
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클로닉신리시메네이트 복용 후 나프록센 약 먹어도 될까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.나프록센성분의 약을 추가로 드셔도 괜찮습니다나프록센성분으로 된 약들은 보통 1정에 250mg 정도의 함량이 들어있는데,클로닉신리시네이트 성분을 드셨더라도 추가로 하루에 3개 정도까지는 복용하실 수 있습니다아플때는 추가로 드시면 되며 가급적 공복은 피해서 약을 드시는 것을 추천드립니다
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감기약을 처방받았는데 기침이 계속나오네요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.록솔정과 코푸에스시럽은 같이 드실 수 있습니다같이 드신다면 기침,가래 증상에는 효과적으로 도움이 될 수 있으며일부러 시간간격을 두고 드시지 않아도 괜찮습니다목이 칼칼하고, 부은 느낌이 들 때는 은교산 성분의 약을 구입해서 같이 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다
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경구피임약 토만안하면 피임약 효과에 영향이 없나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.피임약 복용 후 3시간 이내로 구토나 심한 설사 등을 한 것이 아니라면,피임약은 정상적으로 흡수되어 약효를 나타낼 것으로 보이니 굳이 1정을 추가로 복용하실 필요는 없을 것 같습니다
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무릎관절이 아직 양호한 40-50대 무릎연골 유지에 도움 되는 영양제는 무엇이 좋을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.연골유지에 도움이 될 수 있는 영양제로는 콘드로이친과 글루코사민을 추천드립니다둘 다 일반의약품으로 허가받아서 나오는 제품들이 있는데,그런 제품들로 구입해서 드셔보시는 것을 추천드립니다영양제도 중요하지만 체중관리나 평소 관절에 무리를 주지 않는 생활습관, 운동 등이 더욱 중요합니다
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타이레놀이나 진통제 구매에 수량제한이 있나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.타이레놀이나 기타 진통제는 구매수량에 제한은 없습니다원하시는 만큼 구입하실 수 있습니다다만 약국 내에서 자체적으로 정하는 규칙이 있다면 그에 따라 달라질 수는 있습니다일반적으로는 제한이 없습니다
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코엔자임Q10 섭취 시 효능이 뭔지 궁금해요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.코엔자임큐텐은 항산화효과로 혈관 건강에 도움이 될 수 있으며,특히 심장이나 근육 주변에 많이 분포되어있다고 알려져 있기 때문에복용하시면 피로회복이나 혈압 등의 조절에도 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다나이가 들면서 체내에서 합성되는 양이 줄기 때문에 보충해주시면 좋습니다
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영양제를 여러개 먹을때 한꺼번에 먹어도 되나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.영양제에 따라 시간이나 식전/식후 등을 구분해서 드시면 더욱 좋은 것들이 있습니다또한 서로 흡수를 방해하는 등 상호작용이 있을 수 있어서 같이 드시는것 보다 나누어서 드시는 것이 좋은 것들도 있습니다복용중이신 영양제를 알려주시면 확인하고 자세한 답변이 가능합니다
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지용성 비타민은 많이 먹으면 왜 안좋나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.수용성은 어느정도 과량을 복용해도 소변 등으로 사용되고 남은 양은 빠져나가는 편이지만,지용성은 과량을 복용하면 체내 축적이 되면서 부작용을 나타낼 수 있습니다지용성 비타민인 A D E K 는 1일 상한섭취량을 넘지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다
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제가 염증약 처방받았는데 소염진통제랑 영양제 함께복용해도 될까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.김종국이 광고하는 제품을 말씀하시는 것으로 보입니다익스트림 블랙마카1800 제품은 처방받으신 약들과 같이 드실 수 있습니다특별한 상호작용은 없으니 각각의 용법에 따라서만 복용하시면 될 것 같습니다
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