답변 내역

안녕하세요. 박준하 약사입니다.중성지방이나 콜레스테롤 감소에 도움을 받을 수 있는 영양제로는대표적으로 오메가3나 폴리코사놀 등의 제품이 있습니다또한 식사와 운동 등의 식이요법도 중요합니다그러나 중성지방이나 LDL 수치 등이 높은 분들의 경우임의로 약을 중단하시면 안되고,의사의 진료를 우선 따르셔야 합니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.같은 제품의 숫자가 높아질수록 일반적으로 성분함량이 높아 효과가 센 약입니다효과가 세다고 무조건 좋은 것은 아니고, 그 만큼 부작용 발생 가능성도 높아지기 때문에증상이 심하지 않은 사람한테 무조건 센 약을 처방하지는 않습니다증상에 따라 나누어 조절해서 사용하기 위해 같은 제품도 용량에 따라 여러개로 나누어져 있습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.추가적인 영양제를 복용하실 계획이 있다면 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다예를 들어 비타민A의 경우 1일 10000IU 이내로 복용하는 것이 안전한데,여러가지를 먹다보면 한 성분이 1일 상한섭취량을 넘어서는 경우가 있을 수 있기 때문입니다현재 복용중인 종합비타민의 이름을 알려주시면 더욱 정확한 상담이 가능합니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.염증 제거에 가장 효과적인 영양제로는오메가3와 유산균, 글루타치온 등이 있습니다특히 오메가3와 유산균은 제품에 따라 품질이 상당히 다르기 때문에무조건 저렴한 제품보다는 제대로 된 좋은 제품을 드셔야 효과를 보실 수 있습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.모든 영양성분을 음식으로 충분히 섭취할 수 있다면 가장 좋겠지만,사실 이러한 부분이 어렵기 때문에 영양제의 도움을 받는 분들이 많습니다아직 30대 정도시라면 일반적으로 칼슘보충이 꼭 필요한 나이는 아닙니다그래도 칼슘, 마그네슘, 비타민D 등이 복합적으로 들어있는 제품을 복용하신다면장기적으로 도움이 될 수 있습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.당뇨는 약도 중요하지만 식사와 운동 등의 생활습관도 정말 중요합니다gi지수(혈당지수)가 낮은 음식들은 인터넷에 검색만 하셔도 상세히 나와 있습니다요즘 당 수치가 걱정되신다면 gi지수가 낮은 음식들로 식단을 하시는 것이 좋습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.타이레놀, 이부프로펜, 덱시부프로펜 모두 처방받으신 약과 복용하실 수 있습니다다만 가급적이면 타이레놀, 덱시부프로펜 중에 골라서 함께 복용하시는 것을 추천드립니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.일반적인 변비약 안에는 '비사코딜'과 같은 자극성 성분이 들어있는 경우가 많습니다장을 강제로 자극해서 변을 배출하는데 도움을 주기 때문에 효과는 좋지만,장기적으로 복용 시 약에 의존하게 될 가능성이 높습니다변비가 심한 분들은1. 물 자주 섭취2. 껍질이 있는 과일 야채 등의 식이섬유 섭취3. 하루 30분 이상의 가벼운 운동정도만 해주셔도 정말 좋아지는 분들이 많습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.칼슘과 철분은 서로 흡수를 방해할 수 있어함께 복용하지 말라는 말이 있습니다그러나 두 가지를 절대 같이 먹지 말라는 말이 아니라,2시간 정도 간격을 두고 복용하시면 괜찮습니다식후 칼슘제를 드시고, 2시간 뒤 공복에 철분제를 복용하시면 가장 좋습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.종합비타민의 경우 유통기한 이내라면 복용하셔도큰 상관은 없어보입니다가급적 서랍장 같이 햇볕이 들지 않고 서늘한 곳에 보관하시는 것이 좋습니다코큐텐이나 아마씨유와 같은 제품들도 대부분 실온보관인 경우가 많은데,제품 옆면에 보시면 보관방법이 나와 있으니 그대로 따라 보관하시는 것이 가장 좋습니다