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발뒤꿈치와 발 중간 부분 근육이 아픈데 어디서 진료받으면 될까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.정형외과나 마취통증의학과에서 해당 질환을 다룰 수 있으며, 주사치료, 물리치료, 충격파치료, 도수치료, 운동처방 등등 다양한 치료방법이 가능합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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경추성 두통 or 후두신경통은 치료안받으면 지속되나요???
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 제한되는 각도가 있는지 살펴볼 필요성이 있습니다. 판단하시는 분들마다 조금씩은 각도가 다르지만, 일반적으로 목을 굽혔을때는 45도(손가락 두개를 흉골 위에 대고 고개를 숙였을때 손가락에 닿지 않거나 뒤에서 당긴다면 문제), 뒤로 제치는것도 45도, 귀를 옆에 어깨로 측굴 시키는것 45도 목을 좌우로 돌리는건 90도까지(양쪽 어깨 봉우리뼈 근처까지) 가능해야하지만 해당 동작이 되지 않는다면, 시간 지나면 저절로 나아지는 경우는 희박할 것 같습니다.또한, 이미 돌릴때 아픔이 있으시기 때문에 제한각도 역시 무조건 있으신 상황이실겁니다.병원에 내방 하셔서 치료를 하시는게 좋은 상태라고 생각됩니다.병원에서는 주사치료, 신경치료, 물리치료, 도수치료, 운동처방 등등 다양하게 가능하니 해당 내용은 담당 의사선생님과 상의해보시면 도움이 되실것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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하견, 상견 어떻게 구분하는게 정확한가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.쇄골보다 위쪽이 상견 쇄골과 평행시 중견 쇄골보다 밑에 거시는게 하견입니다.체형에 따라 조금씩 다를 수 있고, 백스쿼트시 무게중심을 잘 보시고 거시는게 좋습니다.또한 상완에 외회전이 잘 안나온다면 하견까지 내려가면 힘들 수 있습니다.이때는 광배근 단축여부 보시고 스트레칭 후 시행하시면 조금더 나으십니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.25
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칼로 좀 깊게 베였는데 ........
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.무피신이 좀더 항균범위가 더 넓고 기존 항생제에 내성이 많이 생기실때 바르는 걸로 알고 있습니다.평소이 많이 다치셔서 후시딘 같은 연고를 많이 사용하셨다면, 무피신이 좀더 나을 것 같습니다.소독을 하고 지혈을 하신뒤 연고를 바르시면 됩니다.지혈이 안된다면 근처 응급실에 가셔서 꼬매셔야 할 정도로 상처가 깊을 수도 있으니 직접 지혈 해보시고 안되면 근처에 응급실을 가지고 있는 병원에서 치료 받으시면 됩니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.25
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물리치료는 어떤 효과가 있는것인지 궁금해요.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.상처 회복 속도를 올리고, 근육이완과, 통증감소을 하는 역할이 있습니다. 한번 두번 가지고는 즉시 효과를 보기 어려우며, 해당 증상이 어떠한가에 따라서 조금 다를 수 있다고 생각합니다. 물리치료와 주사치료 약물치료를 병행해 보시다 잘 낫지 않는다면 도수치료와 충격파치료 같은 다른 치료도 고려해보시면 좋을것 같습니다.답변이 도움이돼셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.24
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발목 수술부위에 뼈가 자랐다는게 어떤걸까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 말그대로 뼈가 자랐다는걸 의미합니다. bone spur(골극)이라고 합니다. 정상 뼈 표면에서 비정상적으로 뼈가 자라나는걸 말하는데, 지속적인 만성적인 자극과 압박을 받게 되면, 혹은 노화나 퇴행성 변화로 인해서 생길 수 있습니다.우리 뼈는 볼프의 법칙(wolff's law)에 의해서 뼈는 가해지는 기계적 부하에 따라서 그 구조와 형태가 변화한다는 이론을 따릅니다. 따라서 뼈는 성장기가 지났다고해서 더 자라지 않는게 아니라, 외부 환경과 자극에 따라 끊임 없이 변화 적응하는 조직이기 때문에, 충분히 자랄 수 있습니다.다만 해당 부분이 뾰족하게 혹은 매끄럽지 않게 자라면 다른 연부조직을 건드릴 수 있고 그때마다 통증이 생기실 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.20
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요즘 축구듀하고 김밥장사도 하거든요..
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.센시아가 정맥순환 개선제로 알고 있는데요. 처음부터 약물에 의존하시는것 보다는 우선 종아리 근육 그리고 정강이 앞쪽에 대한 수기 마사지, 족욕, 그리고 대퇴 부분에 대한 마사지와 내전근쪽을 많이 풀어주시면 도움이 되십니다.림프는 양쪽 복숭아뼈 뒤쪽으로 해서 종아리 중심부를 지나서 오금을 지나 대퇴부 내측쪽을 타고 서혜부로 많이 올라가는데, 그부분이 막히게 되면 붓기가 더 심해질 수 있습니다.영양제를 복용하는건 좋지만 과도하면 신장에 무리가 갈 수 도 있기 때문에 관련해서는 전문의와 상의하시고 드시는게 더 올바를것 같습니다. 신장이 좋지 않은 분들의 경우 영양제가 몸에 좋다고 더 드시다가 몸에 무리가 더 가는 경우를 봤기 때문에 좋다고 무조건 드시는건 바람직하지 않을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.20
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손목인대 부상을 입었었는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.게임 마우스와 환경적인 걸 고려하여야 한다고 생각이 듭니다. 예를 들면 게임을 하실때 일반 마우스 보다 버티컬 마우스를 사용하면 악수하듯 자연스럽게 세워서 잡는 구조이기 때문에 손목의 비틀림을 더 적게 만들 수 있습니다.또한 책상에 손을 올렸을 때 어깨가 들린다면 책상의 높이가 높은것이고, 어깨가 안들리게 높이를 맞추시는게 중요합니다. 거슬리시는 느낌이 과사용으로 인해서 인대나 힘줄에 의한것일 수도 있고 관절자체가 유기적으로 움직임이 제한이 되서 그럴 수도 있습니다. 원인은 다양할 수 있으니 계속 거슬리는 느낌이 증가된다면 검사를 받아보시는게 도움이 되실것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.20
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손가락 인대파열 수술 후 운동 궁금합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.초기 0~6주까지는 수술 부위 관절을 스프린트를 사용하여고정 하신게 지나신 다음은, 능동적으로 손가락 운동을 시작합니다. 아직 4주정도이니 수술 정도에 따라 다르겠지만, 천천히 운동을 하시는걸 추천드립니다.다만 조직회복안정성도 고려해야하니 6주부터 적극적으로 하시고 그전에는 핫팩이나 다른 찜질을 통해서 이완을 시키면서 반대손으로 관절이 굳지 않게 수동으로 움직여 주시면 도움이 되십니다.6주 부터는 새끼손가락을 최대 수축으로 30초 유지해주시고 목표를 5분정도 굽히고 있는걸 기준으로 잡으시고 운동해주시면 됩니다. 주당 15~30초씩 증가시키는 방식으로 5분간 할 수있는 걸 목표로 잡으신 한번에 하실때 2세트 이상씩 꾸준히 진행하시면 됩니다.손가락이 시간이 지나도 많이 구부려 지지 않는다면 관련해서 꼭 전문의와 상의 하세요.답변이 도움이 되셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 기원합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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많이 걸으면 종아리가 아닌 정강이 부분이 아파요.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네, 걸으실때 피봇(pivot)으로 걸으시는 분들이 그런 현상이 나타 날 수있습니다.또한, 햄스트링으로 지나가는 얕은종아리신경(superficial fibular) 부분이 눌리면 해당 부분에 신경이 계속 활성화되서 긴장도가 높아져 그러한 증상이 나타 날 수 있습니다.보행에 대한 패턴을 수정해주고, 걸으면 그러한 증상이 완화 되실 수 있습니다.텍스트로만으로는 증상에 전반적인 경우를 다 파악할 수 없으니 가까운 병원에서 검사 받아보시고, 도수치료나 다른 체형 분석 보행 패턴에 대해서 잘 아시는 분을 만나시면 계선 되실것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.07
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