테니스 엘보우 치료는 어떻게 해야 하나요?
오른쪽 팔꿈치 언저리가 평소 움직이는데는 문제가 없는데 무엇을 집거나 잡으려고 하면은 통증이 있습니다. 지인에게 물어보니 테니스 엘보우 라고 하는데 지금은 파스만 붙이고 있는데 효과는 없습니다. 치료는 어떻게 해야 하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
55세 남성분이시고, 물건을 잡을 때 팔꿈치 통증이 있으시다는 말씀 잘 들었습니다. 테니스 엘보우는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 파스로는 증상 완화가 어려울 수 있습니다. 초기에는 휴식, 냉찜질, 소염진통제 복용이 도움이 될 수 있으며, 증상이 지속된다면 물리치료, 주사 치료, 심한 경우 수술적 치료도 고려해 볼 수 있습니다.
가장 중요한 것은 정확한 진단을 통해 상태를 파악하고, 그에 맞는 치료 계획을 세우는 것입니다. 정형외과나 통증의학과 전문의를 찾아 진료를 받아보시고, 전문적인 치료와 함께 꾸준한 스트레칭과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 팔꿈치 보호대를 착용하는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있으니, 의사 선생님과 상의 후 결정하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
테니스 엘보우는 반복적인 손목 사용으로 팔꿈치 외측 힘줄에 염증이 생긴 것입니다. 초기에는 손 사용을 줄이고 냉찜질과 소염진통제, 보조기 착용이 도움이 됩니다 물리치료와 스트레칭, 가오하 운동 병행이 효과적이고 파스만으로는 한계가 있습니다!
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
테니스 엘보우 주변으로 염증이 생겨 통증이 있을 수 있으신거 같은데 관련 치료로는 주사 치료, 충격파 치료, 도수치료, 물리치료 등을 하실 수 있습니다.
관절과 인대, 근육, 힘줄 등 다양하게 통증의 원인이 있으실 수 있기 때문에 가까운 병원에서 진료 받고 전문가의 의견을 통해 치료 하시는게 제일 좋습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠고, 빠른 쾌유를 기원합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지금으로썬 정확한 진단이 필요합니다.
테니스 엘보우의 증상과 많이 유사하지만 엘보우의 손상 또는 구조적인 문제, 연부조직의 손상도 의심 해 볼수 있기에 지금은 병원에 내원하셔서 검사와 진단을 통해 전문의에 감별진단을 받아보시길 바랍니다.
보통 테니스 엘보우의 치료법은 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 물리치료 등이 있으며 관리법으론 충분한 휴식, 무리하게 움직이지않기, 자극을 주는것은 피하기 등이 있습니다.
우선 파스를 붙여도 통증이 호전되지않으시니 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사를 통해 현재 상태 확인 후 적절한 치료를 받아보시길 권장드립니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분의 상황을 보니 오른쪽 팔꿈치에 통증이 있어 걱정이 많으실 것 같습니다. 테니스 엘보우는 팔꿈치 외측의 힘줄에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 반복적인 팔과 손목 사용으로 발생하며, 집거나 무거운 것을 들 때 주로 통증이 발생합니다. 만약 파스를 사용하고 있지만 효과가 없다면 다른 방법을 고려해야 할 것입니다.
가장 먼저 할 수 있는 것은 팔꿈치를 쉬게 하는 것입니다. 통증을 유발하는 동작을 피하고 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 하여 염증이 가라앉을 시간을 주는 것이 중요합니다. 필요하다면 팔꿈치 보호대나 스트랩을 사용하여 안정성을 높이고 추가적인 스트레스를 줄일 수 있습니다.
이와 함께 차가운 찜질을 통해 염증을 완화할 수 있습니다. 하루에 몇 번씩, 한 번에 15분 정도 얼음찜질을 해주시면 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법으로도 통증이 계속되거나 일상생활에 지장이 있을 정도라면 병원에서 전문의의 검진을 받는 것이 필요합니다. 전문의는 보다 정확한 진단을 위해 팔과 손목의 움직임을 평가하고, 필요에 따라 물리치료나 약물치료를 권할 수 있습니다. 드물게는 주사치료가 필요할 수도 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
테니스 엘보우는 팔꿈치 바깥쪽에 힘줄염이 발생하는 질병입니다. 테니스를 하는 것 이외에도 주로 반복적으로 손과 팔을 사용하는 사람에게 흔히 발병하는 질환입니다. 팔꿈치의 안쪽으로 통증이 생기는 골프 엘보우와 유사한 질환입니다. 장기적으로 반복적으로 팔에 자극과 충격 등이 누적된면서 발생하는 문제인데, 치료를 위해서는 그 원인이 되는 요인을 가장 먼저 제거해주어야 하므로 반복적인 팔의 사용을 지양해주어야 합니다. 팔꿈치를 쉬어주는 것 외에 물리치료, 주사치료 등을 통해서 치료를 시도해볼 수 있으며 병원이 아닌 환경에서는 부드럽게 마사지를 해주고 온찜질을 해주는 등의 조치가 도움이 될 수 있겠습니다. 통증이 많이 심하다면 진통제 복용을 통해서 조절을 하는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
팔꿈치 바깥쪽 언저리가 아프고 움직일 땐 괜찮지만 무언가를 쥐거나 들 때 통증이 생기는 경우라면 전형적인 테니스 엘보우일 가능성이 높으며 스포츠를 하지 않더라도 매우 흔하게 발생할 수 있습니다.
테니스 엘보우는 팔꿈치 바깥쪽에 붙어 있는 손목 손가락을 펴는 근육의 힘줄의 과사용으로 염증이 발생하는 질환으로 컴퓨터 작업 이나 무거운 물건들기 빨래 짜기 등의 반복적인 손목 사용시에 발생할 수 있으며 통증 부위는 팔꿈치 바깥쪽 돌출된 부위에 발생할 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일단은 정형외과를 방문하셔서 원인이 무엇인지 확인을 해보셔야 합니다.
소위 말하는 진단이 되어야 합니다.
테니스 엘보우라고 가정을 할 때
가장 기본적이고 중요한 치료는 움직임을 최소화 혹은 휴식하는 것입니다.
테니스 엘보우는 과사용으로 인한 질환이니까요
그 이외 병원에서 주사치료 충격파치료 도수치료등을 통하여 치료의 효과를 높일 수도 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
테니스엘보우의 경우 초기에는 팔에 무리가 가지 않게 휴식을 취해주시는 것이 좋지만, 지속적인 경우에는 병원에 방문하셔서 전문적인 치료를 받는 것을 추천드립니다.
또한 집에서 관리를 위해 팔꿈치 주변 근육에 마사지나 스트레칭, 온찜질을 적용하시거나 악력운동 또는 손목운동을 통해 재활을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
테니스엘보의 경우 염증으로인해서 생기는문제일수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다
보통은 물리치료나 체외충격파치료, 주사치료등을통해서 호전될수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
팔꿈치 손상으로 인하여 염증과 통증이 있으시다면 초기에는 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하지 않은 것이 좋으며 통증이 완전히 없어 질 때까지는 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 약물치료, 물리치료, 체외충격파, 주사치료, 도수치료 등 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.