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부위 운동 중 하체 운동이 제일 힘들고 근육통도 많은 이유가 무엇인가요 ?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 하체를 구성하는 근육의 크기는 다른 부위에 비해 월등히 크고 넓습니다. 따라서 운동을 하면 더 크게 근육통을 느끼실 수 있습니다.사람이 직립 보행을 하면서 하체에 대한 대퇴사두근과 햄스트링 그리고 둔부까지 제일 많이 사용이 되며, 운동시 통증이 비정상적으로 너무 심하시다면, 염증수치가 높으실 수도 있습니다.염증 수치와 간수치에 이상이 있으실시 운동을 강하게 하시면 횡문근융해증에 걸리실 수도 있습니다. 근육이 녹는 질환인데요. 소변색깔이 콜라색으로 나오게 됩니다.비정상적으로 통증이 높다면 가까운 병원에 가셔서 검사를 받아보시는게 좋을 수도 있습니다.하지만 일반적인 근육통은 다른 부위에 비해서 크실수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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걷는데 갑자기 무릎이 아픈이유는 뭘까요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.근골격계 질환은 우선 정형외과를 제일 많이 방문 합니다. 통증이 크다면 통증 의학과나 저린 증상이나 신경적인 문제인것 같다면 신경외과를 가십니다. 통상적으로 정형외과 질환에 대한 비율이 높기때문에 정형외과 내방하셔서 담당 선생님과 상의해보시는게 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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베개가 맞지 않아 목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자면 어떤 부위에 통증이 발생할 수 있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 목을 뒤로 젖힌 채 잠을 주무시면 기도에 무리가 가실 수 있습니다. 그러면 숨을 쉬시는거에 불편함을 느끼실 수 있으며, 한두번은 괜찮으실 수 있지만, 지속되면 나중에 그로 인하여 목에 담이 걸리시거나, 통증이 나타나실 수 있습니다.뒤로 젖히지 마시고 차라리 어깨뼈(견갑) 위치까지 배개를 전체적으로 대서 올리는 방식으로 주무시는게 더 도움이 되실것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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가만히 있다가도 어깨를 들어올리면 딱 소리가 납니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.어깨에 대한 관절각도가 불균형이 있을경우, 혹은 근육에 대한 긴장감으로 안정성이 떨어질 경우 해당 증상이 나타날 수 있습니다.대표적으로 어깨가 많이 말린 사람 라운드 숄더인 경우 해당 증상이 나타나시기 쉽습니다.따라서 어깨를 둘러싸고 있는 근육들에 대한 긴장감을 마사지나 마사지 볼을 이용해 낮춰보시고 그후에도 같은 증상이 있다면, 가까운 정형외과에 내방하셔서 명확한 원인을 찾아서 치료 받으시는게좋을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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간접흡연이 왜 직접 흡연하는 것 보다 몸에 해로운지 궁금합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.흡연은 우선 담배필터를 통해 안좋은걸 걸러내고 몸에 들어가지만 간접흡연은 옆에서 필터로 걸러주는것 없이 바로 연기를 마시기 때문에 좀더 해로울 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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골반이 한쪽이 통증이 있는데 이것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.골반 한쪽이 통증이 있으실때 확인할건 골반의 높이는 양측이 동일한지 확인을 합니다. 추가적으로 어깨에 대한 높이도 확인을 합니다.골반만 한쪽이 높다면 요방형근과, 중둔근에 대한 치료를 주로 하며, 올라간 골반에 같은 쪽어깨가 올라갔다면 광배근에 이상을 확인하고 치료하며, 어깨는 올라갔는데, 고관절은 내려갔다면 척추 기립근에 이상을 생각고 접근합니다.골반에 통증이 생긴다면 이렇게 고려해야할 상황이 많기 때문에 가까운 병원에 가셔서 전문의와 상의하시는게 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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발목을 접질렸을때 온찜질을 해야 하나요? 냉찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.접질렸을 초기에는 냉찜질을 하는것이 바람직합니다. 48시간이라고 이야기하기도 하고 접질린 상태가 심할경우 혹은 붓기가 많이 있거나 열감이 있을경우 냉찜질을 하시면 됩니다.초기에 열감이 있을때 온찜질을 하게되면 염증반응이 활성화 되어서 더 통증을 느끼실 수 있기 때문에 초기에는 냉찜질을 하시고, 추후 열감과 붓기가 좀 나아지면 그때 온찜질을 통해 순환을 증진시켜 치유효과를 높이시면 됩니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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딸 아이가 체육시간에 공을 받다가 손가락을 접질렀다는데 계속 아프다고 하네요.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.얼음찜질 해주시고 손가락 접질리는건 병원에 가시면 약이랑 잘 움직이지 않게 고정해주시거나 레이저 치료를 통해서 심부에 열을 전달해 순환을 올려주는 치료 정도가 있을것 갘습니다.움직이시는게 계속 불편하고 혹시나 하는생각이 드신다면 병원에서 엑스레이 정도는 찍어보시는게 심적으로 편안하실것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다!!
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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무릎에 물이 조금 찼다고하는데 빼야하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.물이 찬걸 빼도 다시 물이 차는 경우가 많습니다.우선 주사랑 약물치료로도 호전반응이 보이는지 아닌지 체크하시고 호전반응이 있다면 자연스럽게 사라질 수 있습니다. 그렇지 않다면 물을 빼는게 좋을거 같다고 말씀해주실 겁니다.무릎에 물이 차면 물이 맑은게 아니라 혼탁한 색으로 한번 물을 빼도 맑은 색이 나올때까지 여러번 빼셔야 할 수도 있습니다.경미할경우는 약이나 자연적으로 사라지는 경우도 있으니 우선 병원에서 알려주신 방법대로 가시고 그후에 의사 선생님과 논의하시는게 바람직할것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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도수치료료과있나요 도구치료는 무엇을 위한건지
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.도수 치료가 효과가 있나요? 도수는 손을 의미하고 치료는 말그대로 치료를 말합니다.어떤 방식으로 환자를 치료하는지에는 치료사 마다 보는관점이 상의하고 주로 사용하는 테크닉 역시 다릅니다. 가장 크게 알려진것은 뼈의 움직임이 일어나지 않을때 움직임이 나올수 있도록 관절을 움직여 움직임을 확보해주는것, 그리고 염증수치가 높거나 통증이 있을때 인대나 힘줄쪽을 딥하게 풀어서 순환을 촉진시키거나, 근육을 싸고 있는 막인 근막이 고르게 분포되지 못하여, 통증포인트가 생겼을 경우 해당 포인트를 선택적으로 들어가 치료하는 방법, 림프 반사점을 이용해서 순환에 경로를 치료하거나 내장기도수치료를 통해서 체하거나 언치거나 더부룩한걸 컨택할 수도 있고, 체형 자체 엑스레이상으로 유의미하게 병적 양상을 띈다면 그것에 맞는 운동을 알려주는 방식으로 들어가기도 합니다.많은 환자분들이 마사지를 선호하시기 때문에 그런 방식으로 많은 치료사들이 하시는거지 방향성과 원하시는 부분이 있다면 그런 니즈를 맞춰서 치료가 들어갑니다.따라서 치료해 주시는 선생님과 잘 상의해 보시고 방향성을 설정을 잘 해주시는 본인과 맞는 치료사를 찾아 가시는게 올바른것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.11
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