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답변 내역

아이들 변비에는 어떤 음식을 먹여야 하나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.변비에 어떤 음식이 좋은지가 궁금한 것 같습니다. 소아 변비를 예방하기 위한 방법은 다음과 같습니다. -식습관 개선: 음식을 골고루 잘 먹고 특히 채소와 과일을 매일 많이 먹는 것이 좋습니다.-수분 보충: 물을 충분히 먹어야 하는데 놀 때도 목이 마르면 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.-규칙적인 운동: 매일 하루에 1시간 이상은 뛰어 노는 것이 건강에도 좋고 변비 예방에도 좋습니다.-화장실 다녀오기: 여행을 할 때나 시험을 치는 기간에도 매일 매일 일정하게 화장실을 다녀오는 습관을 기르는 것이 필요합니다. 변비에 좋은 음식은사과, 자두, 배, 베리류, 통곡물, 콩, 잎이 많은 채소, 요구르트, 물, 김치 등입니다.
육아 / 유아교육
24.03.24
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가족간의 여행이 아이들 정서에 얼마나 영향을 미칠까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.가족간의 여행이 아이들 정서에 어떤 영향을 미치는지가 궁금한 것 같습니다. 가족과 아이와 함께하는 시간이 많을수록가족-아이간의 친밀도가 높아지고 신뢰관계가 쌓이게 됩니다. 이로 인해서 아이의 긍정적인 정서발달에 도움이 됩니다.
육아 / 기타 육아상담
24.03.24
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신생아 시기 아이가 잠에서 자주 깨는 이유가 무엇인가요
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.신생아기 아이가 잠을 못자고 자주 깨는 이유는 배가 고프거나, 지나치게 피곤할 때 그렇습니다. 또한 불편한 곳이 있을 때도 그렇습니다. 아이가 자주 깰 경우 기저귀를 갈아주고 속싸개를 단정하게 해줍니다. 그리고 옷이나 속싸개 이부자리에 뾰족한 것이나 거친 것에 긁히지 않도록 확인해줍니다. 배가 고픈게 아닌지 확인해보고 식도 역류나 배에 가스가 차서 배앓이를 하지는 않는지 의심해 봐야 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.03.24
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유아기 언어 발달을 돕는 활동이 있으면 추천해주세요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.유아의 언어발달을 촉진시키기 위한 방법이 궁금한 것 같습니다. 일상생활에서 자주 동요를 들려주고 아이와 일상적인 대화를 자주 나눕니다. 그리고 아이에게 지속적으로 책을 읽어주는 것도 아이의 언어, 정서발달에 도움이 됩니다.
육아 / 양육·훈육
24.03.24
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두돌아기 하루 필요한 철분 양이 얼마 일까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.두돌아기의 하루 필요한 철분 양이 얼마인지가 궁금한 것 같습니다. 평균 필요량은 4mg이라고 합니다. 돌 아기의 철분 권장 섭취량은 6mg이며, 최고 상한선은 40mg이라고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.03.24
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아이를 키울 때 부모는 존대말을 쓰는 습관이 좋을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.높임말은 교육적으로 효과가 있는 것 같습니다. 아이에게 존댓말을 가르치는 것은 사회적 존중과 예의이며, 사회적 상호작용에서 갈등을 피하고 긍정적인 관계를 유지할 수 있기 때문입니다. 그리고 높임말은 문화적 이해를 하는 데에도 다른 문화에 대한 존중을 나타낼 수 있습니다.
육아 / 양육·훈육
24.03.24
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8살 딸아이의 몸보신 할 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.성장기 아이의 몸보신 음식이 무엇이 필요한지 궁금한 것 같습니다. 보통 음식으로는 균형잡힌 영양소를 공급받을 수 없기 때문에 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. 아이의 면역력을 증진시키기 위해서는 오메가3를 많이 먹인다고 합니다. 성장기에 필수적으로 필요한 영양소는 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3라고 합니다.물론 이 영양소 외에도 영양이 편협되거나 결핍되지 않은 것이 중요합니다.-단백질: 단백질은 세포와 조직 구조를 형성하고, 아이들의 근육 성장과 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 단백질은 고기, 생선, 달걀, 콩과 같은 식품들에 풍부하게 들어 있다고 합니다. 잘 조리된 단백질은 아이들이 올바른 성장을 할 수 있도록 도와줍니다.-철분: 철분은 혈액을 생성하기 위해 필요한 중요한 영양소입니다. 철분은 빈혈을 예방하고, 아이들의 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 줍니다. 철분은 붉은 고기, 닭고기, 가공식품, 녹색 채소 등 다양한 음식에 함유되어 있습니다. 하지만 철분은 체내에서 잘 흡수되지 않으므로 비타민 C가 함께 섭취되면 흡수율이 높아집니다.-칼슘: 칼슘은 뼈와 치아를 강화하고, 신경과 근육 기능에 필수적인 역할을 합니다. 따라서 칼슘이 부족한 경우 아이들은 성장과 발달에 문제가 생길 수 있습니다. 우유, 요구르트, 치즈, 녹색 채소 등 다양한 식품에서 칼슘을 얻을 수 있습니다. 주의할 점은, 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D도 함께 섭취해야 한다는 것입니다.-오메가3: 오메가-3 지방은 아이들의 두뇌 발달과 시력 향상에 도움을 준다고 합니다. 그리고 면역 체계를 강화하고, 염증을 완화하는데도 효과적입니다. 오메가-3은 생선, 견과류, 종자류, 식물성 오일 등 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.
육아 / 기타 육아상담
24.03.24
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아이가 자다가 울고 돌아다니는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.한의학 전문의에 따르면 야경증은 성장이나 정신건강 등에 중요한 영향을 주는 증상이라고 합니다. 아이가 놀라서 깬다고 다그치거나 혼내면 증상이 더 심해질 수 있으므로 잘 다독여주는 게 중요하다”며 “야경증은 스트레스, 속상한 일 등으로 인해 발생할 수 있고 평소 예민하다면 발병 가능성이 더 높다. 시간이 지나면서 자연스럽게 나아지는 경향을 보이므로 급하게 생각하지 말고 차근차근 관리해야 한다”라고 설명합니다. 야경증 치료에 대한 내용은 다음과 같습니다. 일반적으로 특별한 치료를 요하지는 않는다고 합니다. 대부분 성장함에 따라 증상이 감소하고, 이후의 정신 질환으로 발전하지는 않으므로 반드시 치료를 받을 필요는 없으며, 간단한 상담으로 충분하다고 합니다. 그러나 증상이 수주 이상 지속되고 개인 및 가족의 삶의 질에 영향을 미치는 경우는 전문의의 상담을 받아야 합니다. 가족 내 정서적 스트레스 등에 대한 평가가 필요할 수 있고 개인 및 가족 치료가 효과적일 수 있다고 합니다.
육아 / 양육·훈육
24.03.24
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유치원 가기 싫다는 아이 ..
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 유치원에 가기 싫어해서 걱정이 되겠습니다. 아이가 새로운 기관으로 옮긴 후 적응을 하는 과정으로 보여집니다. 아이가 유치원에서 돌아오면 유치원에서 있었던 기분 좋은 일, 재밌었던 일들을 이야기 나눔으로써 유치원은 좋은 곳이라고 인식할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.아이를 위해 부모는 '엄마 없이도 잘 지낼 수 있다'라는 믿음을 심어주고 아이를 응원해주면 좋을 것 같습니다.
육아 / 양육·훈육
24.03.24
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분유를 먹이는 횟수는 몇회가 적당한가요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.월령별로 수유 횟수와 수유량은 차이가 있습니다. 신생아는 하루 8~12회, 수유량은 1회 50~100ml생후1~4개월 하루 4~10회, 수유량은 1회 100~200ml라고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.03.24
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