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아이 식습관을 바꾸려면 어떻게 해야 될까요?
아이의 식습관을 바꾸는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나누기를 합니다. 식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 수 있습니다. 그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적이라고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.09.19
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손빠는 아기 어떻게 끊어야 할지 모르겠어요.
손을 빠는 아이를 어떻게 교정해야 하는지가 궁금한 것 같습니다. 요즘에는 손가락빨기 방지용 장갑이 나와 있습니다. 해당 제품을 활용하는 것도 개선에 도움이 될 수 있겠습니다. 아이가 손가락을 빠는 이유는 스트레스 완화, 자극을 통한 관심 끌기, 마음의 안정 등의 이유라 할 수 있겠습니다.손가락 빨기를 멈추는 방법은 다음과 같습니다.아이와 스킨십을 많이하고 아이가 손가락을 빨면 아이를 안아주거나 손을 잡아주세요.손가락을 빠는 아이에게 손가락을 움직여야 하는 놀이 신체 놀이 등을 통해 놀이에 집중할 수 있는 환경을 만들어주는 방법입니다.(블록놀이, 역할놀이 등 아이가 좋아하는 캐릭터가 그려져 있는 밴드를 손가락에 붙여줍니다. 그리고 손가락을 빨면 안되는 이유(치열 부정, 세균 감염 등)를 말해줍니다.
육아 / 기타 육아상담
24.09.19
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아이들과 함께 자는 부모님들 아직 계시나요?
보통 초등학교에 입학하기 전에 분리수면을 하는 경우가 많지만, 아이마다 가정의 환경에 따라 초등학교 고학년임에도 함께 자는 경우도 있습니다.아이들의 분리수면 시기는 다음과 같습니다. -신생아 시기가 지난 6개월 전 분리불안이 생기기 전이 적합하다고 합니다.-6개월 정도 수면 패턴이 일정해지는 시기를 권장한다고 합니다.-2세 이후 대소변을 가릴 수 있는 시기, 즉 부모와 어느 정도 대화가 되는 시기에 분리수면을 하는 것이 적당하다고 합니다.보통은 아이방을 꾸며주고 나면서 자연스럽게 따로 자기 시작하더라고요.잘 준비가 다 되었다면 양육자가 아이 옆에 누워서 책을 한 권 읽어주고아이가 잠들 때까지 옆에 있어주면 도움이 될 것입니다.아이가 잠 들고 나면 베개나 인형을 아이 옆에 놔두고 나오면 될 것 같습니다.사전에 아이에게 만약 무서운 꿈을 꾸거나 잠에서 깼을 때는 부모님 방으로 와도 된다고 말해주면조금이나마 안심이 될 것입니다.아이가 혼자 자는게 익숙해질 때까지는 어느 정도는 도움을 줄 필요가 있겠습니다.
육아 / 기타 육아상담
24.09.19
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다른 친구와의 갈등을 해결하는 방법은 어떻게 가르칠 수 있을까요?
다른 친구와의 갈등을 해결하기 위한 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 먼저 친구의 감정을 공감해주고 자신의 마음을 전달해주면 좋을 것 같습니다. 말로 하기에 어려움이 있다면 편지나 쪽지를 보내는 것도 좋겠습니다.문자로는 전달하는데 한계가 있으니 가급적 대화를 나누는 것이 좋겠습니다. 또한 부모님은 아래의 방법으로 해당 사항을 지원해줄 수 있겠습니다. 긍정적인 대화 촉진, 사회적 기술 가르치기, 자신감 심어주기, 건강한 관계 예시 보여주기(부-모 관계, 지인과 관계 등), 문제 해결 지원(적절하게 조언해주고 자녀가 스스로 문제를 해결 할 수 있도록 격려) 등이 있습니다.일상생활에서 부모가 다른사람과 소통하는 기술을 보여주는 것이 좋은 방법이라 할 수 있겠습니다.
육아 / 유아교육
24.09.19
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훈육 과정에서 자녀의 자존감을 해치지 않으면서 잘못된 행동을 교정 할 수 있는 방법은 무엇일까요?
아이를 훈육할 때 일정한 원칙을 가지고 있다면 아이의 자존감을 해치지 않을 수 있겠습니다. 예를 들어 훈육을 할 때 화를 내거나 아이를 비방, 비난, 비교하는 말이나 행동을 하지 않는게 좋겠습니다. 아이를 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근한 어투로 말해야 합니다.가장 우선적으로 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 ㅇㅇ행동은 하지 않았으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.
육아 / 양육·훈육
24.09.19
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아이가 싫은말만 들으면 울음을 터트립니다
아이가 싫은 감정을 울음으로 표현하니 걱정이 되겠습니다. 아이에게 적절하게 감정을 표현할 수 있도록 안내해주는 것이 좋겠습니다. 그림책이나 영상을 통해서 '감정표현'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.아이를 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근하고 다정한 어투로 말해야 합니다.가장 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 기분이 좋지 않을 때 울지 말고 말로 표현했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.
육아 / 양육·훈육
24.09.19
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자녀가 반복적으로 같은 잘못을 할 때 어떻게 대처해야 올바른 행동을 유도할 수 있을까요?
아이가 반복적으로 잘못을 했을 때 어떻게 대처해야 하는지가 궁금한 것 같습니다. 반복적인 잘못을 하더라도 인내를 갖고 차분하게 훈육을 하면 좋겠습니다. 훈육이라기보다는 아이의 역량을 키워주기 위해 안내해준다고 여기면 될 것 같습니다. 아이를 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근한 어투로 말해야 합니다.가장 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 ㅇㅇ행동은 하지 않았으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.
육아 / 양육·훈육
24.09.19
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아이를 빨리 재울 수 있는 방법이 있을까요 ?
아이를 빨리 재울 수 있는 방법이 궁금한 것 같습니다. 보통 아이들이 자지 않으려고 하는 것은 더 놀기 위해서입니다. 일단 일정한 수면 패턴을 만들어주는 것이 필요합니다. 매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
육아 / 양육·훈육
24.09.19
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감정표현을 어려워하는 아이 어떻게 지도해야 할까요?
감정표현을 어려워하는 아이를 어떻게 지원할 수 있는지 궁금한 것 같습니다. 아이가 내성적인 성격이어서 걱정이 많이 되겠습니다. 일상생활에서 아이가 자신의 감정을 적절하게 표현할 수 있도록 도와주는 것이 필요합니다.그림책이나 영상을 통해서 '감정표현'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.아이들 말에 귀를 기울여주기, 지나친 지적 피하기, 부모와 타인 관계를 보여주기 등을 통해서아이의 사회성을 키워줄 수 있습니다.아이를 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근하고 다정한 어투로 말해야 합니다.가장 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 너의 생각을 적절한 말로 표현했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.
육아 / 양육·훈육
24.09.19
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자기 표현이 서툴거나 어려운 아동을 어떻게 도와줄 수 있을까요?
자기 표현이 조금 서툰 아이를 어떻게 도와줘야 하는지 궁금한 것 같습니다. 아이가 내성적인 성격이어서 걱정이 많이 되겠습니다. 일상생활에서 아이가 자신의 감정을 적절하게 표현할 수 있도록 도와주는 것이 필요합니다.그림책이나 영상을 통해서 '감정표현, 사회성발달'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.아이들 말에 귀를 기울여주기, 지나친 지적 피하기, 부모와 타인 관계를 보여주기 등을 통해서아이의 사회성을 키워줄 수 있습니다.일상생활에서 부모님이 좋은 모델링을 보여주는 것이 아이에게 도움이 될 수 있습니다.
육아 / 양육·훈육
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