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출산를 하고 나서 산후풍이 안걸리려면 에어컨을 쓰면 안되나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.출산을 하고 에어컨을 쓰면 안되는지가 궁금한 것 같습니다. 산후풍이라고 많이 들어봤을 겁니다. 한자에서도 알 수 있듯 이는 온도가 아닌 바람이 문제가 되는 것이라고 합니다. 따라서 너무 덥지 않도록 온도와 습도를 유지해 주는 것이 출산 후 회복에도 도움이 된다고 할 수 있어요.중요한 것은 바람을 직접 맞는 것을 피하면서 너무 덥거나 춥지 않은 온도로 맞춰주는 것입니다. 대신 선풍기나 에어컨 바람이 직접적으로 산모의 몸에 닿지 않도록 주의하면서 실내 온도를 24~26도 정도로 유지해 주면 좋겠습니다. 이때 얇은 긴 옷으로 손목이나 발목 들 노출이 되는 부분은 가려서 바람이 닿지 않도록 해주고, 양말을 신어 찬 기운이 스미는 걸 방지해 주는 게 좋다고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.04.23
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외국어는 몇살에 배우는게 가장 잘 습득할까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.외국어는 몇살에 배우는 것이 가장 잘 습득할 수 있는지가 궁금한 것 같습니다.아이에게 가르치기보다는 노출한다고 생각하면 될 것 같습니다.우리 주위에서 다문화 아이들이 손쉽게 이중언어를 구사하는 것을 생각하면 이해가 쉽겠습니다.배우고자 하는 언어를 일상생활에서 꾸준히 노출시켜주면 효과가 클 것입니다.영어 같은 경우도 놀이 시간에 영어 동요를 들려주고,애니메이션을 보는 경우에는 언어를 영어로 설정해서 보여주면 영어를 익히는데 도움이 된답니다.저희 아이들을 4,5세 때부터 꾸준히 영어에 노출시킨 결과 확실히 듣는 귀가 트인다고 합니다.최근에 한 아이돌이 영어를 유창하게 하는 이유를 물었을 때 '영어유치원 다닌게 전부예요'라고 답을 했다고 합니다.영어유치원을 다니는 것은 영어를 일상생활에서 꾸준히 노출시킨다는 점에서 가장 큰 장점이라 할 수 있습니다.
육아 / 유아교육
24.04.23
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영유아의 수면 패턴에 대해 설명해 주실 수 있나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 수면 패턴을 돕기 위한 방법이 궁금한 것 같습니다. 잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
육아 / 양육·훈육
24.04.23
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아기가 낮잠을 잘 때 평소보다 많이 자면 그냥 두는 것이 좋을까요
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.만1~2세 아이의 적정 낮잠시간은 1.5~2.5시간이라고 합니다.(하루 1~2회)평소에는 1~2시간을 자지만 아이가 그날 그날의 컨디션에 따라서 좀 더 길게 잘 수도 있습니다. 하지만 밤잠 수면시간에 영향을 미칠 수도 있으니 적절하게 조절해주는 것이 좋겠습니다.
육아 / 기타 육아상담
24.04.23
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아이를 엄마가 아닌 아빠가 육아할경우 아이성장 과정에 안좋을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.한부모 가정 혹은 주양육자가 아빠라고 해서 아이에게 안좋은 영향을 미치는 것은 아닙니다. 아이와 어떻게 소통하고 아이의 마음을 얼마나 공감해주느냐에 따라서 아이의 안정된 정서 형성에 도움이 될 수 있습니다. 양육태도 유형 중에서 '민주적 권위형' 양육태도가 친구 같은 아빠(엄마) 유형이라고 할 수 있겠습니다.이렇게 하면 흔히 버릇이 나빠지지 않을까 염려할 수도 있습니다.친구처럼 가깝게 지내는 민주적 권위형 부모는 아이의 의견을 잘 수렴합니다.또 아이가 잘못한 것에 대해서는 엄격하게 타이르는 방식으로 훈육합니다.결국 아이는 정서 지능이 높아지고 스스로 선택과 결정을 하는 자율성과 판단력이 높아진다고 합니다.
육아 / 양육·훈육
24.04.23
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영유아의 정서적 안정감을 유지하기 위한 부모의 역할은 무엇인가요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이와 공유하는 시간이 많을수록 아이의 정서 발달에 도움이 됩니다.집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다.주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.책을 함께 읽은 후에 독서나눔을 하고 자기 전에 아이에게 책을 한 권 읽어주는 것도 아이의 정서발달에 도움이 됩니다.
육아 / 양육·훈육
24.04.23
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아이는 울려야 커서 노래를 잘 한다는데 근거가 있나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.발성 연습이라고 생각한다면 어느 부분에서는 맞는 말일 수도 있겠으나영아기에는 자신의 의사를 울음으로 표현하기 때문에아이의 울음에 민감하게 반응해주는 것이 아이의 정서발달에 도움이 된다고 할 수 있겠습니다.
육아 / 양육·훈육
24.04.23
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아기 쪽쪽이 언제까지 줘도될까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 쪽쪽이 사용 기간이 궁금한 것 같습니다. 쪽쪽이는 아기가 안정감을 가질 수 있는 가장 간편한 유아용품 중 하나로보통 생후 4주 이후부터 쪽쪽이를 사용한다고 합니다.아기는 생후 4주부터 3개월까지 빨기 욕구가 증가하며빠는 행위를 통해서 안정감과 행복감을 느끼게 된다고 합니다.아무래도 치열이 영향을 받는다고하니 저는 젖니가 올라오는 생후 6개월을 기점으로 쪽쪽이 끊기를 시도하는 것이 좋습니다. 아이마다 차이가 있겠지만 생후 6개월~12개월 사이를 쪽쪽이 끊는시기로 잡는 것이 적절하다고 합니다.만약 쪽쪽이를 끊기 힘들다면 쪽쪽이 끝 부분을 가위로 살짝 자르고 나면 빠는 욕구가 충족되지 않아 흥미를 잃는다고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.04.23
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아이 영양제 줄 때 복용시간?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.유산균은 아침 공복에 섭취철분 아침 공복에 섭취, 비타민 C나 쥬스와 함께비타민 D 식후 칼슘과 함께오메가3 식후, 식사 도중아연 식후, 철분과 반대 시간에
육아 / 기타 육아상담
24.04.23
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성장호르몬이 가장많이 나온다는 10시부터 새벽 2시까지인데 꼭 지켜야하나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.수면의 시간도 중요하지만 수면의 질도 중요하다고 합니다. 아이의 키 성장을 위한 방법은 다음과 같습니다. 성장판을 자극시켜주기 위해서 마사지를 해주는 것은아이의 성장발육에 도움이 된다고 합니다.그리고 균형잡힌 식습관 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 좋다고 합니다.마지막으로 수면시간을 살펴보는 것도 필요합니다.밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.성장기에 필수적으로 필요한 영양소는 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3라고 합니다.물론 이 영양소 외에도 영양이 편협되거나 결핍되지 않은 것이 중요합니다.
육아 / 유아교육
24.04.23
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