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아이의 불규칙한 수면패턴 어떻게 바로잡죠?
아이의 불규칙적인 수면 패턴으로 인해서 걱정이 되는 것 같습니다.우선은 아이의 규칙적인 생활을 위해수면 패턴을 살펴보는 것이 좋겠습니다.매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 합니다.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적이라고 합니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
육아 / 양육·훈육
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유아들 같은경우 자기 표현이 부족한데 어떤것을 채워줘야 하나요?
아이가 자신의 의사를 표현하는 것이 부족할 때 어떤 방법으로 도와줄 수 있는지가 궁금한 것 같습니다. 평소 아이와 꾸준히 의사소통을 하면서 아이가 상황에 맞는 표현을 할 수 있도록 격려해주는 것이 좋겠습니다. 어떻게 보면 모범이 되어주는 것입니다. 그림책이나 영상을 통해서 '감정표현'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.아이의 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근하고 다정한 어투로 말해야 합니다.가장 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 기분이 좋지 않을 때 울지 말고 말로 표현했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.
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아이의 떼쓰기를 어떻게 효과적으로 잘 다룰 수 있을까요?
4세 아이가 심하게 떼를 쓸 때 어떻게 대처하는 것이 좋은지 궁금한 것 같습니다.우선 아이의 마음을 충분히 공감해주는 것이 근본적으로 필요합니다.아이가 떼를 쓸 때는 어떻게 대처할지 난감할 때가 많습니다.또한 그런 상황에서는 어떤 말을 해도 통하지 않습니다.어느정도의 원칙을 세워서 일관성 있게 훈육하는 것이 중요합니다.아이가 떼를 쓰고 우는 행동에 반응을 해주다보면 그 행동이 강화가 될 수도 있습니다.아이의 감정을 공감하고 관찰한 상황을 말해줍니다.그런 다음 상대방의 감정을 이야기해줍니다.마지막으로 '다음부터는 원하는게 있을 때는 울거나 고집을 피우지 말고, 직접 말로 표현했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.
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자녀의 스마트폰 사용을 적절히 조절하는 방법은?
자녀의 스마트폰 사용을 적절하게 조절해주는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 스마트폰과 같은 미디어에 오랜 시간 노출되다 보면 뇌발달, 눈건강, 일상생활, 학습에 부정적인 영향을 미친다고 합니다. 아이가 휴대폰 외에 다른 쪽으로 관심을 가질 수 있도록 유도해야 합니다.이 부분은 부모님의 관심과 노력이 필요하다고 할 수 있습니다.집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다.주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.또한 아이와 휴대폰을 하는 시간이나 조건을 한번 짚고 넘어갈 필요는 있겠습니다.만약 그렇게 해서도 조절이 되지 않는다면 어플로 관리를 해줄 수 있습니다.구글 '패밀리링크'를 통해 아이의 휴대폰 사용시간, 사용 어플 제한, 위치정보 공유가 가능합니다.
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아이가 항상 리더가 되려고 할떄 사회성을 높이기 위해 어떤 도움을 줄수 있죠?
아이의 사회성을 높여주기 위한 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.사회성은 어떻게 보면 다른 사람의 마음을 공감해주는 것이 중요하다고 할 수 있겠습니다.아이가 올바른 공감 능력을 키울 수 있도록, 말과 함께 행동을 실천하는 모습을 보여야 합니다. 만약 행동하기 쉽지 않다면, 지금 할 수 없음을 말해주고 미안하거나 속상한 마음을 알려줍니다. 아이에게 좋은 본보기가 되어 주는 것이 필욯바니다.역할놀이를 통해서 공감능력을 키워줄 수 있습니다.부모가 먼저 실망을 표하는 아이의 등을 토닥여주는 등 직접 시범을 보여줍니다. 여기에서는 엄마 아빠의 공감 능력도 중요합니다. 공감 능력이 풍부한 부모일수록 아이 또한 쉽게 그 능력을 발달시킬 수 있기 때문입니다.(비언어적 공감능력 표현하기 시범)부모가 다른 사람들과의 관계 속에서 적절하게 대응하는 것이 아이의 사회성 발달에 도움이 됩니다.
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아이를 잘 재울 수 있는 방법이 있을까요 ?
아이를 잘 재울 수 있는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 우선을 잠을 자기 위한 수면 패턴을 만들어주고환경적인 요인을 살펴보는 것이 좋겠습니다. 매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
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야채류를 편식하는 자녀에게 올바른 식습관을 심어줄 수 있는 방법은?
야채류를 편식하는 아이의 올바른 식습관을 심어주는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 어떻게 됐든 어린 시절에 음식을 먹어본 경험은 향후 식습관에도 영향을 미친다고 합니다. 식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
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아이의 자존감 높이는 방법 꿀팁 공유부탁드려요
초등학교 3학년 아이의 자존감을 높여주는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 일상생활에서 아이에게 자율성을 주고 구체적으로 칭찬하는 것이 아이의 자존감을 높여주는데 도움이 됩니다. 일상생활에서 따듯한 스킨십을 해줍니다.부모가 먼저 모범이 되어주어야 하며, 아이에게 자율성을 주는 것이 좋습니다.좋은 모습을 보일 때는 아낌없이 칭찬해주고 가능하면 '안돼'라는 말은 자제하는 것이 좋습니다.부모가 아이에 대한 기대수준이 높고 잘못된 행동을 야단치게 되면 아이의 자존감은 낮아지게 됩니다. 또한 부모의 잦은 화내는 모습을 보고 자란 아이는 부모에게 사랑받지 않는다고 생각하여 자존감이 낮은 아이로 자랄 확률이 높습니다.
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아이 동반한 엄마들 앞에서 콜라 시키는 거 민폐인가요?
보통은 주양육자가 아이와 밥을 먹을 때 아이를 의식해서 탄산음료를 먹지 않는 경우가 많습니다. 하지만 해당 경우는 다소 무리한 요구로 보입니다. 양육자는 다른 사람에게 그렇게 말하기보다는자신의 아이에게 '우리 ㅇㅇ는 초등학생 되면 먹자~'라는 식으로 아이에게 말해줍니다. 이렇게 말해주면 아이 또한 쉽게 수긍하게 됩니다.
육아 / 기타 육아상담
24.12.29
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늦게 일어나서 아침 준비를 급하게 하는 아이, 어떻게 하면 시간을 잘 지킬 수 있을까요?
아이가 아침마다 급하게 준비하고 학교에 지각하는 습관이 있어서 걱정이 되겠습니다. 아침에 일어나기 힘들어하는 아이로 인해 걱정이 되는 것 같습니다.먼저 아이가 좋아하는 음악을 들려주고머리에서 발끝까지 마사지를 해주면 성장판에 자극도 되고아이를 좀 더 기분 좋게 깨울 수 있게 됩니다.괄사빗을 활용하면 좀 더 수월하게 마사지를 할 수 있습니다.시간별로 체크리스트를 만들어줘서 아이가 체크해볼 수 있도록 하는 것도 도움이 됩니다.
육아 / 유아교육
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