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답변 내역

피임약 먹는 도중 생리예정일에 피가 나오면 어떡하나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.일반적으로 경구피임약은 하루에 한 번, 약 1알씩 복용하며, 매일 같은 시간에 먹는 것이 좋습니다. 한 번에 두 알을 복용하는 것은 필요하지 않으며, 복용 지침대로 하루에 한 알씩 복용하세요.
의료상담 / 기타 의료상담
23.08.21
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위내시경 금식시간 관련 질문드려요???
안녕하세요. 신성현 의사입니다.적어도 8시간 이상의 금식을 유지하시는 것이 필요합니다. 술도 다음날까지 숙취가 이어진다면 진정제 투약에도 영향을 줄수 있으니 절주하시는것이 좋겠습니다.
의료상담 / 내과
23.08.21
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지방을 거의 안먹고 탄수화물만 먹어도 살이 찌는건 왜그럴까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.지방없이 탄수화물만을 제한하는 것은 한계가 있습니다. 지방은 몸의 필수적인 구성요소이며 포만감을 유지하는 역할도 하기에 무조건적으로 지방을 제한하는 것은 오히려 역효과를 나을수 있습니다. 탄수화물이 살을 찌우는 원리탄수화물은 소화되어 글루코스로 변하고, 글루코스는 체내에서 에너지원으로 사용됩니다.혈당(혈중의 글루코스)이 높아지면, 인슐린이 분비되어 혈당을 조절합니다. 인슐린은 글루코스를 세포로 이동시켜 에너지로 사용하도록 돕습니다.그러나 필요 이상의 탄수화물을 섭취하면, 에너지로 사용되지 않은 글루코스는 지방으로 변환되어 저장됩니다. 이렇게 저장된 지방이 살로 쌓이게 됩니다."당"의 중요성당(글루코스)은 체내의 주요 에너지원으로, 세포의 기능 유지와 활동에 필요합니다.그러나 과다한 당 섭취는 혈당 수치의 급격한 상승과 하락을 초래하여, 기분 변화, 피로, 집중력 저하 등을 유발할 수 있습니다.당을 과다하게 섭취하면 혈당 조절에 필요한 인슐린 분비가 지나치게 일어나게 되어, 인슐린 저항성이 발생하거나 제2형 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다.다이어트에서는 당의 섭취량을 조절하여 체중 감량을 도모합니다. 또한 당이 많이 들어있는 식품은 대체로 고칼로리이기 때문에, 당을 줄이면 칼로리 섭취량도 자연스럽게 줄어들게 됩니다.따라서 탄수화물이나 당을 먹는 것 자체는 나쁜 것이 아닙니다. 하지만 그 양과 종류를 적절히 조절하여 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. Whole grains(통곡)이나 채소, 과일 등의 자연스러운 탄수화물을 섭취하고, 설탕이 많이 들어간 음료나 간식 등의 가공식품은 가능한 줄이는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.08.21
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흉터가 안 남게 하려면 딱지를 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.흉터를 최소화하려면 상처의 병원체 및 오염물질로부터 상처를 보호하고 상처 부위의 건강한 환경을 유지하는 것이 중요합니다. 딱지는 상처를 보호하는 자연스러운 방법으로, 상처의 치유 과정 중에 생깁니다. 다만, 딱지를 일찍 떼거나 자극하면 상처가 더 나빠질 수 있으므로 조심하세요.딱지는 자연스럽게 떨어뜨리세요: 딱지를 강제로 떼면 흉터가 생길 수 있으므로 딱지가 자연스럽게 떨어지도록 내버려 두세요.상처 부위를 깨끗이 유지하세요: 상처 부위를 청결하게 유지하면 감염의 위험을 줄일 수 있습니다. 상처 부위를 부드럽게 씻어 물과 비누로 오염물질을 제거하세요.습윤치유를 이용하세요: 습윤치유는 상처 치유를 돕고 흉터를 최소화하는데 도움이 됩니다. 상처 부위에 연고를 바르고 반창고나 습윤밴드를 사용하여 상처를 덮으세요.자외선으로부터 보호하세요: 자외선은 피부에 손상을 주고 흉터를 더욱 돋보이게 할 수 있습니다.
의료상담 / 피부과
23.08.21
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자려고 누우면 심장 두근거리고 아프네요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.누웠을 때 심장이 조금 아프고 떨어진 느낌이 드는 증상과 두근두근 거리는 증상은 역류성 식도염과 관련이 있을 수도 있습니다. 그러나 다양한 원인으로 인해 이러한 증상이 발생할 수 있으므로, 다른 가능성도 고려해야 합니다.역류성 식도염의 경우, 염산이 식도로 역류하면서 식도에 염증을 일으키므로 가슴이 아프거나 불편해질 수 있습니다. 또한, 누웠을 때 역류가 더 쉽게 발생하여 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 두근두근 거리는 증상은 다른 문제로부터 발생할 수도 있으므로 심장 문제나 스트레스, 불안 등의 가능성도 고려해야 합니다.아래의 방법을 통해 증상을 완화할 수 있습니다:머리를 높게 하여 자기: 누웠을 때 위액의 역류를 방지하기 위해 머리를 높게 하여 자세요. 베개를 여러 개 사용하거나 높은 베개를 사용하여 머리를 높이세요.식사 후 눕지 않기: 식사 후 최소 2-3시간 동안은 눕지 않도록 하세요. 위액이 역류하는 것을 방지할 수 있습니다.자극적인 음식 피하기: 매운 음식, 기름진 음식, 카페인 등의 자극적인 음식은 역류를 유발할 수 있으므로 피하세요.
의료상담 / 기타 의료상담
23.08.21
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밥먹고 명치가 콕콕거리네요. 체한거같지도 않습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.역류성 식도염이 원인일 수도 있습니다. 역류성 식도염은 위에서 나오는 염산이 식도로 역류하면서 발생하는 염증으로, 소화기능이 저하되거나 위장이 약한 경우 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 그러나 명치에서 콕콕 거리는 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으므로 다른 원인도 고려해야 합니다.역류성 식도염의 증상은 다음과 같습니다:가슴이나 목 부근의 약한 불쾌감 또는 쓰라림속쓰림, 속 불편감식후 위액이나 음식물이 입으로 올라오는 느낌기침, 목이 칼칼하거나 목에 기생감이 있는 경우위 증상 중 일부 또는 모든 증상이 있다면 역류성 식도염일 가능성이 있습니다. 그러나 다른 원인으로 인한 증상일 수도 있으므로, 꾸준한 증상이나 이상한 증상이 발생한다면 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다.역류성 식도염을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다:체중 관리: 과체중은 위압을 증가시키고 역류를 유발할 수 있으므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.식사량 조절: 과다한 식사는 위압을 증가시키고 역류를 유발할 수 있습니다. 작은 양의 음식을 여러 번 먹는 것이 좋습니다.자세 조절: 누워서 먹지 않고, 식사 후 2-3시간 동안은 눕지 않는 것이 좋습니다. 또한, 머리를 높게 하여 자는 것도 도움이 됩니다.피해야 할 음식: 카페인, 술, 탄산음료, 토마토, 과일주스, 고기, 기름진 음식, 매운 음식 등은 역류를 유발할 수 있으므로 피하거나 적게 섭취하세요.
의료상담 / 기타 의료상담
23.08.21
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식사후 야근으로 낮잠을 자주 자는편인데, 늘 소화가 안되는 느낌입니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.관련이 있을 수 있습니다. 생체 리듬의 불규칙성과 부적절한 식사 시간, 운동 부족 등은 소화 문제를 유발할 수 있습니다. 자주 야근을 하면서 불규칙한 생활 패턴을 가질 경우, 체계적인 식사와 운동이 어려워져 소화기능이 저하될 수 있습니다.다음은 이러한 문제를 완화하는 몇 가지 방법입니다:규칙적인 식사 시간: 가능하다면 일정한 시간에 식사를 하도록 노력하세요. 불규칙한 식사 시간은 소화기능에 부담을 주고, 위장의 기능을 저하시킬 수 있습니다.소식 여러 번: 하루에 큰 식사를 두 번 하는 대신, 작은 양의 음식을 여러 번 먹는 것이 소화에 도움이 됩니다.간단한 운동: 식사 후 바로 잠을 자는 것은 소화를 방해할 수 있습니다. 식사 후 약간의 걷기나 가벼운 스트레칭을 통해 소화를 돕는 것이 좋습니다.스트레스 관리: 스트레스는 소화 문제를 유발할 수 있습니다. 꾸준한 운동, 명상, 호흡법 등을 통해 스트레스를 관리하세요.섬유질 섭취: 과일, 채소, 곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 소화를 도와줍니다.물 섭취: 충분한 물 섭취는 소화 과정을 원활하게 하고, 변비를 예방합니다.흡연과 음주 자제: 흡연과 과도한 음주는 소화 기능을 악화시킬 수 있으므로 자제하세요.위장에 좋은 음식 섭취: 요구르트, 생강, 바나나와 같은 위장에 좋은 음식을 섭취하세요.
의료상담 / 기타 의료상담
23.08.21
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발톱에 멍인지 흑색종?인지 구분이 안가요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.사진상으로 판단해보았을때 흑색종의 가능성은 크지 않을 것으로 사료됩니다. 경과관찰하시고 색이 점점 짙어지거나 커지면 피부과진료를 다시 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 피부과
23.08.21
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혈액순환이 잘 되게 하는 방법에는 어떤것이 있을까요
다음은 혈액 순환을 촉진하는 몇 가지 방법입니다:유산소 운동: 유산소 운동은 혈액 순환을 촉진하며 심장과 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 빠른 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등의 운동을 꾸준히 하면 혈액 순환이 좋아집니다.스트레칭: 정기적인 스트레칭은 근육의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 도와줍니다. 매일 몇 분씩 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.적당한 체중 유지: 체중이 과다하면 혈액 순환이 저하될 수 있습니다. 적당한 체중을 유지하면서 균형 잡힌 식단을 섭취하고 꾸준한 운동을 통해 건강을 유지하세요.포스처 개선: 나쁜 자세는 혈액 순환을 방해할 수 있습니다. 등을 펴고 무릎과 발목을 일자로 유지하면서 올바른 자세를 유지하도록 노력하세요.마사지: 마사지는 근육의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 꾸준한 마사지를 통해 혈액 순환을 개선하세요.수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 혈액의 농도를 적절하게 유지하고, 혈액 순환을 도와줍니다.발을 들어올리기: 발을 들어올리는 것은 혈액 순환을 도와줍니다. 발을 벽에 대고 들어올리거나, 베개나 높은 의자에 발을 올려서 몇 분간 쉬세요.흡연 금지: 흡연은 혈관을 수축시키고 혈액 순환을 방해합니다. 흡연을 피하고 건강한 생활 습관을 유지하세요.
의료상담 / 내과
23.08.21
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쥐젖의 경우 제거하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.쥐젖(섬유종, lipoma)은 주로 지방 세포로 이루어진 양성 종양으로, 통상적으로 위험하지 않고 악성화되지 않기 때문에 경과관찰이 가능합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.08.21
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