답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.네 아무래도 지방덩어리이기 때문에 살고기 있는 부분을 먹는 것이 좋을 것 같고 굽는것보다 수육이 건강에 더 좋을 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.먹어봐야 알 것같아요따로 집에서 소금물에 조개를 넣고 쇠숟가락을 넣은.뒤 검은봉지를 씌어 2시간이상 해감하고 깨끗히 씻어서 드셔보세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 운동의 강도가 궁금합니다만30분이상 땀나게 뛰셔야 살이 빠지고 탄수화물의 비중이 높아도 살이쪄요밀가루 설탕많이 든 음식은 산좋아요그리고 숙면을 못하셔도 살이 안빠져요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.홍삼은 열이 많은 사람은 피하는게 좋아요 각자 체질에 따라 다르니 몸에서 불편하다 싶으면 안드시는게 맞는 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.치킨도 튀긴음식이라 트랜스지방이 많고 좋은 기름을 쓰는지 위생상 찝찝할 수 있어요 피자도 밀가루에 나트륨 함량이 높아 건강에는 좋지 않으니 1주일에 1번정도만 드시는게 좋을 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.암환자에게 좋은식단은 탄수화물은 현미 통곡물 귀리 같은 것이 좋으며단백질은 식물성 단백질 콩 두부 견과류지방은 오메가.3가 많은 생들기름 올리브오일 아보카도 오일등이 좋고비타민D섭취가 좋다고 해요다른 비타민 무기질 섭취를 위해 야채를 많이 먹고 제철과일을 먹으면 영양가가 더 높아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.제일 좋은 것은 충분한 물섭취 입니다수분이 많은 야채 오이나 샐러리 과일중에 제철과일 딸기 사과등을 드셔보세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.새우콜레스테롤은 달걀 1개정도의 콜레스테롤 양과 비슷 합니다 콜레스테롤이 많다고 이상지질혈증을 유발하지는 않는다고 하군요 콜레스테롤을 높이는 주범은 포다당과 과당이 많이 든 탄산음료라고 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.시중에 파는 간장은 영양 표시 성분에서도 볼 수 있듯이 맛을 더 맛있게 감칠맛을 주는 화학 조미료들이 첨가되어서 더 맛있을 수 있습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 곶감에 다량 함유된 탄닌이라는 성분이 혈관벽을 튼튼하게 해주며 칼륨은 노폐물을 빼서 혈행을 좋게하므로 혈액순환을 좋게해요