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답변 내역

건조한 피부에 좋은 식단이 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.제일 좋은 것은 충분한 물섭취 입니다수분이 많은 야채 오이나 샐러리 과일중에 제철과일 딸기 사과등을 드셔보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.09
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새우의 콜레스테롤이 많이 높나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.새우콜레스테롤은 달걀 1개정도의 콜레스테롤 양과 비슷 합니다 콜레스테롤이 많다고 이상지질혈증을 유발하지는 않는다고 하군요 콜레스테롤을 높이는 주범은 포다당과 과당이 많이 든 탄산음료라고 합니다
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.09
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전통방식의 간장 담금과 시중에서 팔고 있는 간장의 차이점은..
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.시중에 파는 간장은 영양 표시 성분에서도 볼 수 있듯이 맛을 더 맛있게 감칠맛을 주는 화학 조미료들이 첨가되어서 더 맛있을 수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.09
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곶감에는 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 곶감에 다량 함유된 탄닌이라는 성분이 혈관벽을 튼튼하게 해주며 칼륨은 노폐물을 빼서 혈행을 좋게하므로 혈액순환을 좋게해요
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.09
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수족냉증완화에효과가있는음식이있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.따뜻한 차를 드셔보세요 꿀물이나 생강차 계피차 대추차가 몸을 따뜻하게 해줘요 탄산음료 인스턴트는 차가운성질로 피하는게 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.09
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홍시 단감을 너무많이 먹으면 혈압오르나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.단감을 많이 섭취하면 혈액속에 당도 높아지고 혈액의 점도도 높아지고 순환이 안되면 고혈압 뿐만 아니라 각종 성인병의 원인이 되겠죠.
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.09
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추운 겨울을 견디기 위해선 어떤 음식이 좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.겨울에 나오는 귤 딸기는 비타민c가 많아 면연력에 좋으며 배는 겨울철 기관지에 좋아 감기예방에 좋고굴이 제철이라 굴요리 해드시면 좋을 것같아야요 굴은 바다의 우유라고 할만큼 칼슘과 철분이 많아요
건강관리 / 환자 식단
22.12.09
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밀가루에 피를 끈적하게 만드는 성분이 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.밀가루가 정제탄수화물로 급격한 혈당 상승을 유발하여 혈액을 끈적이게 만들어요 그리고 글루텐이라는 성분때문에 밀가루가 소화가 안되요
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.09
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콩나물 은 어떤 성분이 있어 몸에 좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.콩나물에는 머리부분에.단백질 비타민이 많고 줄기는 식이 섬유소가 풍부해 다이어트에 좋고 피부미용과 피로회복에 좋아서 숙취해소에 도움이 되요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.09
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그냥 고구마를 쪄서먹을때와 말려서 먹을때
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.고구마를 말려 먹으면 수분이 빠지기 때문에 당도가 더 높아질수 있어요 과일과 고구마의 당함량에 따라 다를 것 같습니다
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.09
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