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요즘 핫한 마그네슘 영양제 효능이 뭐인가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.마그네슘은 신경과 근육의 이완을 통해 긴장완화, 근육통 감소, 불면증 개선 등 좋은 효과가 있습니다.흡수율이 낮은 마그네슘은 설사를 유발합니다.
약·영양제 / 영양제
24.10.31
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비타민씨를 하루에 몇미리를 먹는 것이 좋을까요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민C는 무조건 고용량이 좋지 않습니다.속이 쓰릴 수도 있고 잘못하면 가스참, 복통 등도 나타나기 쉽습니다.일단 1000mg짜리를 1~2알 정도씩 드셔보세요.
약·영양제 / 영양제
24.10.31
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어르신용 영양제를 30대인데 먹어도되나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.30대가 이 영양제를 복용해도 괜찮습니다.관절 염증완화에 좋은 MSM과 칼슘이 들어있는 영양제네요.
약·영양제 / 영양제
24.10.31
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헛개차를 마시면 어디에 좋은건가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.헛개추출물에는 간에 좋은 성분이 들어있습니다.헛개차도 이런 맥락에서 드시는 건데 큰 효과는 없습니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
24.10.31
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시중에 나와있는 뿌리는 마그네슘이 정말 관절 붓기와 뻣뻣함에 효과가 있나요 ?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.뿌리는 마그네슘은 효과가 없다고봐도 무방합니다.뿌렸을 때 시원한 느낌이 들어서 일시적인 진통효과가 있습니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
24.10.31
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임신중에 커피를 마셔도 된다고 하던데?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.소량의 카페인을 섭취할 수는 있지만 커피 1잔에 들어있는 카페인은 고용량입니다.아주 연하게 타서 드시길 바랍니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
24.10.31
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아르기닌이 단백질 합성에 도움을주나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.아르기닌도 단백질 합성에 도움이 됩니다만 메인 아미노산은 아닙니다.운동 전 혈액순환을 위해 아르기닌을 드시는 정도로 생각하시면됩니다.
약·영양제 / 약 복용
24.10.30
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약 같이 복용 가능한가요......
안녕하세요. 심주영 약사입니다.처방받은 약과 타이레놀콜드, 인펙신을 복용하셔도됩니다.타이레놀콜드와 인펙신 2가지를 같이 드셔도되구요.
약·영양제 / 약 복용
24.10.30
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영양제 한번에 먹어도되나요? 13개정도 먹는중
안녕하세요. 심주영 약사입니다.아침, 점심, 저녁 식전, 식후 잘 나눠서 드시네요.매일 이렇게 드셔도 괜찮습니다.마그네슘은 저녁식후가 더 좋구요.
약·영양제 / 영양제
24.10.30
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비타민C 효과를 볼 수 있는 적정 섭취량이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민C의 효과를 보기위한 용량은 사람마다 다를 수 있습니다.1회 1000~2000mg를 하루 1~3번 나눠서 드셔보세요.
약·영양제 / 영양제
24.10.30
5.0
1명 평가
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