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공복 비피더스균유산균 같이먹어도 되나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.아침 공복에 비피더스균, 유산균, 크레아틴, 아르기닌 모두 같이 드셔도됩니다.공복을 1시간정도 유지하는 것이 좋습니다.
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유산균은 보통 몇 억 이상이어야 하나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.프로바이오틱스는 다양한 균주가 있으며 대부분 100억마리 보장인 제품들이 많습니다.균주가 좋으면 보장균수가 조금 적어도 괜찮구요.
영양제 6개 이상 섭취했을때 문제되나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.멀티비타민,오메가3,마그네슘,유산균,비타민c는 매일 드셔도됩니다만 그린캡스,흑염소진액는 3개월정도 복용하고 끊는게 좋을것 같습니다.
오메가 3 영양제는 냉장 보관해야 되나요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.오메가3는 한여름처럼 덥고 습한 계절에는 냉장보관하면서 드시는게 좋고 여름이 아니면 상온보관해야합니다.
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여자 당뇨환자 얼라이브 원스데일리 포 우먼 종합비타민 섭취 가능할까용?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.당뇨가 있으신 분이 드셔도됩니다만 당뇨환자는 비타민B군이 고함량 필요하기때문에 고함량비타민B군을 드시면 더 좋습니다.
코큐텐과 아스타잔틴 같이 먹어도 되나요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.코엔자임큐텐, 아스타잔틴, 루테인 모두 같이 드셔도됩니다.이 3가지 영양제는 밥먹고 바로 드셔야합니다.
맥주효모 먹다가 통풍왔는데, 판시딜 섭취는 해도 되나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.판시딜에 들어있는 약용효모도 맥주효모와 크게 다르지 않습니다.맥주효모를 먹고 통풍이 왔다면 판시딜도 피하는게 좋습니다.
합성엽산은 암에걸릴확률이 높나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.합성엽산을 먹는다고 발암위험이 높아지지는 않습니다.하루 1000ug이하로 드신다면 위험하지 않습니다.
비타민 제품과 우유를 같이 섭취해도 될까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민C, 비타민D를 먹을 때 우유로 드셔도됩니다.위가 약한 분들은 속이 쓰릴 수는 있습니다.
비타민 보충제를 섭취할 때 빈속에 먹으면 속 버리나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민제는 밥먹고 바로 드셔야 위장장애도적고 흡수율도 높일 수 있습니다.유산균하고는 다릅니다.
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