답변 내역

한번에 드셔도 문제는 없습니다. 서로 상충되거나 금기인 영양젠 없습니다.다만 흡수 측면이나, 위장장애 측면에서 나누어 드시는 것이 좋습니다.속쓰림이 유발될 수 있습니다.도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다

루틴은 문제 없어보입니다.밀크시슬은 간에 오히려 도움이 된 영양소입니다. 간이 나쁠 경우 복용을 권장하는 영양소이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.부신기능이 약화된 것으로 보입니다. 이경우 부신을 강화시켜줄 수 있는 영양소인, 비타민b군 혹은 흑삼같은 부신 영양제를 추천드립니다.마찬가지로 부신기능이 저하될 경우 나타날 수 있는 증상입니다. 부신 영양제 이외에 혈관이 약해지고 있는 것으로 피크노제놀, 포도씨엽, 디오스민, 트록세루틴, 성분을 고려해보시기 바랍니다.또한 당분간은 커피를 줄이시고, 유제품, 정제탄수화물,과당의 섭취는 극도로 제한해주시는 것이 좋겠습니다.도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다

어쩔 수 없는 부분입니다.호르몬 관련된 사항은 그 기전과 효과가 칼같이.정확하게 나타나진 않습니다.따라서 기존과 다르게 생리 시작일이 달라질 수 있습니다.몸의 컨디션이나 식습관, 생활습관에 따라서도 변하는 것이니 너무ㅜ걱정하지ㅜ않으셔도 되며, 7일 휴약기 후 생리가 끝나지 않아도 약 복용을 시작하시면 되겠습니다.도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다

기침이 오래가는 경우는 감기 이후에 기관지의 섬모가 손상을 입어서 그런 경우가 있습니다. 이를 회복시키기 위해서는 면역력을 강화시킬 필요가 있고, 처방받아 드시는 약으로는 해결이 쉽지 않습니다.의약품은 증상을 억제하는 약들이기 때문에 근본적인 원인을 제거하기에는 어려움이 있습니다. 물론 의약품이 기침을 억제함으로써 기관지가 손상받는 것을 줄여줄 수 있다는 점에서 도움은 됩니다.현 상태에서 추천드릴만한 성분으로는 의약품으로는 맥문동탕과 아세틸시스테인 성분을 추천드리고, 기침이 심한 경우 필요시 코푸시럽을 짜드시면 도움이 될 것 같습니다.추가로 프로폴리스도 도움이 될 수 있으니 스프레이 형태의 제품을 사용해보시기 바랍니다.도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다

제품마다 다르기 때문에 종합비타민제에 포함될 수 있는 성분에 대해 말씀드리자면,기본적으로 비타민b군이 메인으로 함유되어있고, 여기에 비타민a,d,c,e 등이 복합되어있습니다.요새 나오는 제품의 경우 비타민k까지도 같이 함유된 제품이 있습니다.여기에 각종 미네랄들을 소량 첨가하여 마그네슘, 칼귬, 구리, 아연, 셀레늄, 망간 등의 성분이 들어있습니다.여기에 추가적으로 간에 도움이 되는 성분들을 같이 포함시켜두는 경우도 있습니다. udca,타우린,베타인 등이 있습니다.따라서 종합비타민제를 선택시 어떤 목적을 위해 벅용할 것인가를 설정하시고, 그 목적에 맞는 성분이 많이 함유된 제품을 고르시는 것이 좋고, 이를 위해 상담을 받아보시면 도움이 될 수 있겠습니다.도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다

아침 식전이 좋습니다.위산의 영향을 최소로 하기 위해 위산이 하루 중 가장 적은 아침 식전을 추천드립니다.도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다

먹어도 됩니다만, 효과를 보시기 위해서는 3,4포를 한번에 드셔야 합니다.어린이 영양제가 가격대가 있다보니 성인이 드시면 그 부담이 만만치 않을 것으로 생각됩니다.도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다

루테인은 황반병성과 관련된 질환에 있어서 도움이 됩니다.루테인에 지아잔틴, 아스타잔틴이 같이 함유된 제품을 추천드립니다. 아스타잔틴이 눈의 피로감에 도움이 될 수 있기 때문에 복합제 형태의 제품을 권장드리고, 오메가3를 같이 드시면 더욱 좋습니다.도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다

둘다 드시려면 매일드시는 것이 좋습니다.일주에 한두번 드시는 것으로는 효과를 보기 어렵습니다.말씀하신 용량으로는 매일 드셔도 부담가지 않으며, 오히려 항산화효과로 간, 신장에 도움이 될 수 있습니다.도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다

근육이완제 소염진통제는 근육 손상으로 발생하는 염증성인자를 억제하여 통증신호를 억제하는 기전으로 진통효과를 나타냅니다.운동후 근육이 커가는 과정은 손상 후 회복의 반복을 통해 이루어집니다.즉 소염진통제를 드셔도 근육이 손상되는 것을 막는 것이 아니라 염증인자를 억제하는 것이므로 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.다만 장기간 드시는 것을 권장하지는 않습니다. 소염진통제는 단기간 증상 호전을 위해 드시는 것으로 매일 운동을 하는 경우 그 통증 경감 목적으로 드시기에는 부적절합니다.이 경우에는 스트레칭이나, 마사지 및 영양제 복용을 하시는 것을 권장드립니다.특히 마그네슘 성분이 근육의 긴장도를 낮추는데 도움이 되니 운동 전 후로 드시면 좋을 것 같습니다.도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다