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아르기닌 식후에 먹으면 공복에 먹을 때보다 안좋나요?
안녕하세요. 오환영 약사입니다.아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 종류입니다.따라서 식사를 통해 섭취하신 다른 단백질 분해물과 경쟁하고 흡수율이 떨어질 수 있습니다.공복에 섭취하면 흡수율도 높고 효과도 더 빨리 나타납니다.다만 복용을 자꾸 잊게 되거나 빈속에 먹었을 때 위장장애가 나타난다면 식후복용도 괜찮습니다.운동을 자주 가신다면 운동 전에 복용도 좋습니다.L-아스파르트산-L-아르기닌으로 하루5000mg 정도의 용량을 추천합니다.
약·영양제 / 영양제
25.07.24
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비타민D 흡수를 올리는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 오환영 약사입니다.비타민D 영양제를 꾸준히 복용하시는데 건강검진 할 때마다 수치가 낮게 나온다면,복용방법이나 용량을 확인할 필요가 있습니다.1. 하루 복용 용량이 어떻게 되나요? 1000~2000IU가 기본이지만 해당 용량으로는 부족한 분들이 많습니다.4000~5000IU 정도로 함량을 높여서 복용해주세요. 충분히 안전한 용량입니다.2. 또한 비타민D는 지용성 비타민이라서 식사 직후, 특히 기름진 식사를 한 후에 복용하시면 흡수율이훨씬 높아집니다. 저녁식후 즉시 복용해보세요.3. 또한 실내생활 위주로 하시고 자외선차단제도 바르신다면 피부에서 만들어지는 비타민D가 너무 적을 수 있습니다.가벼운 산책으로 햇빛을 잠깐씩이라도 보시는 것이 좋습니다.4. 칼슘이나 마그네슘을 함께 섭취하시면 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
약·영양제 / 영양제
25.07.24
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비타민,자양강장제 복용 후 설사.........
안녕하세요. 오환영 약사입니다.현재 복용하시는 성분은 다음과 같습니다.-아드레큐에이정 : 제피아스코르브산, 판토텐산칼슘, 시아노코발라민1000배산, 폴산, 산화마그네슘,피리독신염산염, 홍삼70%에탄올연조엑스-우루큐백정 : 무수인산수소칼슘, 제피아스코르브산, 벤포티아민, 비오틴, 판토텐산칼슘, 콜레칼시페롤과립, 콜린타르타르산염, 시아노코발라민1000배산, 폴산, 이노시톨, 산화마그네슘, 니코틴산아미드, 피리독신염산염, 리보플라빈, 유비데카레논, 우르소데옥시콜산, γ-오리자놀아드레큐에이정은 1일 1~2회 1정씩, 우루큐백정은 1일 1회 1정씩 복용이 기본입니다.아드레큐에이정과 우루큐백정은 성분이 겹치는 것도 많고 하루 2회씩 먹으면 충분한 고함량입니다.(비타민B, 비타민C, 마그네슘 등 성분)또한 공복에 먹으면 흡수율은 조금 더 좋을 수 있지만 위장장애가 흔하게 발생하는 성분입니다.복통, 설사 증상이 있다면 식후 즉시 복용해주시고, 1일1회로 용량 조절하시는 것이 좋습니다.박카스, 커피 등 카페인도 많이 섭취하면 안좋은 영향을 주기 때문에 주의해주세요.
약·영양제 / 약 복용
25.07.24
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야즈정 복용 흰색 2알 먹고 바로 새팩깜
안녕하세요. 오환영 약사입니다.야즈정(24정 분홍색 호르몬약 + 4정 흰색 위약) 복용 중, 흰색 위약 2일 복용 후 다시 분홍색 약을이어서 복용했지만 생리 미루기가 실패한 상황으로 보입니다.휴약기(=위약복용)를 줄이시는 것은 생리 여부와 관계없이 안전한 복용법이며다시 위약을 먹거나 약을 중단하는 것이 호르몬 불균형 등 오히려 안좋은 영향을 줍니다.어제를 1일차로 잡고 24일동안은 분홍색 약으로 일정시간에 이어서 복용해주세요.생리량이나 기간은 평소보다 줄어들 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
25.07.24
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안녕하세요 감기약 질문드립니다!!
안녕하세요. 오환영 약사입니다.현재 복용하신 약 종류와 성분은 다음과 같습니다.-크로아난정 : 아목시실린+클라불란산칼륨/ 항생제-아주록손정 : 록소프로펜/ 소염진통제-슈다펜정 : 슈도에페드린/ 비충혈제거제-스토큐어정 : 레바미피드/ 위점막보호제해당 성분중에 졸음을 심하게 유발하는 약은 없으나, 모두 개인차가 있습니다.약 성분에 민감하시면 졸음이 올 수도 있습니다.이 중에서 슈다펜정이 졸음 유발 가능성이 가장 높습니다.(반대로 각성, 불면, 두근거림 등의 반응이 나타나는 분도 많습니다.)
약·영양제 / 약 복용
25.07.24
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자궁내막증이 있는데 머시론 복용해도 되나요?
안녕하세요. 오환영 약사입니다.머시론정은 데소게스트렐0.15mg, 에티닐에스트라디올0.02mg 성분의 경구피임약입니다.복합 호르몬 피임약이며, 이 중에서 에스트로겐 계열의 호르몬이 자궁내막증을 악화시키는 경우가드물에 있어서 주의사항에는 적혀 있는 것 같습니다.다만 호르몬 조절, 생리주기 조절 등의 목적으로 꼭 필요한 성분이며 병원에서 이로움이 더 크다고판단해서 처방 해주신 것 같습니다. 병원에서도 계속 모니터링 해주실 거라서특별한 이상반응이 나타나거나 너무 오래 복용하시는 것이 아니라면 괜찮습니다.일단은 일정한 시간에 복용 잘 해주시고 혹시라도 복통, 이상출혈 등 증상이 생긴다면병원에 다시 상담받아보세요.
약·영양제 / 약 복용
25.07.24
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피임약 야즈와 종합 비타민 함께 복용해도되나요
안녕하세요. 오환영 약사입니다.비타민 종류는 일반적으로 피임약에 영향을 주지 않아서 경구피임약과 동시 복용도 가능합니다.다만 종합비타민은 제품에 따라 너무 많은 성분이 들어있는 경우가 있어서 혹시 모를 흡수율 영향을 줄이려면1~2시간 정도 간격을 두시면 더 좋습니다.보통 종합비타민은 아침식후에 먹는 것이 가장 좋고, 경구피임약은 편하신 시간에 일정하게 복용해주세요.울렁거림 등 불편감이 있다면 경구피임약은 저녁에 복용하시는 것이 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
25.07.24
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비타민은 언제먹는게 몸에 흡수가 잘되나요
안녕하세요. 오환영 약사입니다.제품마다 성분과 함량이 달라서 어떤 종류인지 알려주시면 더 정확합니다.일반적인 기준에서 말씀드리겠습니다.비타민 성분은 지용성(A.D.E.K)과 수용성(B.C)로 나뉘는데지용성 비타민은 식후에 복용하셔야 흡수율이 높아지고, 수용성 비타민은 위장부담을 줄일 수 있습니다.비타민 이외의 성분도 복합적으로 들어있는 경우가 많아서식후 즉시 복용하시면 속쓰림, 울렁거림 등 불편감을 줄일 수 있습니다.또한 아침 시간에 복용하셔야 에너지 대사 촉진, 각성, 피로회복 등 기능이 좋습니다.결론적으로 아침식사를 잘 챙겨드신다면 아침식후,아침식사를 잘 안하신다면 점심식후를 추천합니다.
약·영양제 / 약 복용
25.07.24
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병원약 먹고 있는 데 소화효소 먹어도 되나요?
안녕하세요. 오환영 약사입니다.지금 처방받아서 복용하시는 약 성분은 다음과 같습니다.라토딘정(라푸티딘, 위산조절제), 포리부틴정(트리메부틴, 위장운동조절제),스티렌정(애엽, 위보호제), 베아제정(소화제)이미 위장운동을 촉진하고 소화를 도와주는 약들입니다.특히 베아제정은 소화효소들도 포함된 종류의 소화제입니다.약을 먼저 복용하시고, 소화가 너무 안될 때만 추가적으로 효소 챙겨드세요.함께 복용하시려는 제품이 어떤 것인지 알려주시면 보다 정확합니다.부드러운 음식으로 조금씩 자주 챙겨드시고 자극적인 음식은 피해주세요.
약·영양제 / 약 복용
25.07.24
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피임약복용 후 생리주기 여쭤봅니다!
안녕하세요. 오환영 약사입니다.정상생리주기는 21일~35일 정도로 보고 있으며(28일 ± 7일), 일시적 호르몬 불균형으로 더 지연되거나무월경 상태로 건너뛰는 경우도 흔하게 발생합니다.현재 36일 정도라면 일주일 이내에 생리가 시작될 확률도 큽니다. 조금 더 기다려보시는 것이 좋겠습니다.경구피임약의 단기간 복용이 무배란, 배란지연 등 상황을 만들어서 주기가 변경되는 상황이 있습니다.약으로 인한 영향 같아서 크게 걱정하실 필요는 없지만, 다음 주기에도 이상이 생기거나심한 복통, 부정출혈 등 이상반응이 생긴다면 산부인과 방문 권장드립니다.
약·영양제 / 약 복용
25.07.24
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