답변 내역

안녕하세요.이미 치료를 함에도 증상이 지속되고 있어 효과가 있을지 확신할 수는 없으나 꾸준하게관리하는 방법이 가장 현실적인 것이 사실입니다. 무좀은 고온다습한 환경만 주어지면 쉽게 생기므로발의 땀 등 습기를 제거하고 건조한 상태를 유지해 예방하는 것이 중요합니다. 특히 무좀은 언제든지서식환경이 주어지면 재발하기 때문에 평소 청결한 발 관리가 필요하며 습기 찬 양말은 자주 갈아신어주고, 수시로 신발을 벗어 통풍을 시켜주는 것이 좋습니다. 발을 씻을 때 발가락 사이까지꼼꼼하게 씻은 뒤 완전히 말리는 것이 중요하며 가능한 한 쿠션이 있는 신발이 좋습니다.무좀이 있을 때 통풍과 땀 예방을 목적으로 맨발에 샌들이나 슬리퍼를 신는 경향이 있는데, 이는좋은 방법이 아니며, 땀을 증발시키는 효과보다는 발이 직접 외부에 노출돼 곰팡이균(무좀)은 물론세균에 의한 2차 감염의 원인이 될 수 있어, 맨발보다는 면 양말을 신고, 가죽 구두보다는 통풍이잘되는 운동화가 좋으며, 샌들이나 슬리퍼를 신더라도 양말을 신는 것이 좋습니다.감사합니다

안녕하세요. 뇌경색은 발생하는 경우, 영구적인 뇌손상과 함께 편마비를 유발하기 때문에 예방이 필요합니다. 나쁜 생활 습관: 흡연, 운동 부족, 잘못된 식습관, 스트레스, 과음뇌졸중을 일으키는 만성질환: 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장병, 기존의 뇌졸중등이 뇌경색의 위험 인자이기 때문에 다음과 같이 생활습관을 고치도록 권고하고 있어 참고하시기 바랍니다. 반드시 금연합니다.술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.적정 체중과 허리둘레를 유지합니다. (적정 허리둘레: 남자 %rarr 90cm, 여자 %rarr 85cm)스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다.정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.일정한 시간에 맞춰 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 섭취합니다.염분 섭취를 제한합니다.지방 섭취(특히 포화지방산)를 제한합니다.단당류의 섭취를 제한합니다.섬유소가 풍부한 식사를 합니다.규칙적인 운동은 혈압을 낮추고 비만을 예방합니다.빠르게 걷기나 가벼운 조깅과 같이 몸에 무리가 되지 않는 정도로 하는 것이 좋습니다.하루 30분 이상, 적어도 일주일에 3~4회는 운동하는 것이 좋습니다.뇌졸중의 경험이 있거나 고혈압이 있는 사람은 추운 날씨나 이른 아침에는 운동을 되도록 하지 않는 것이 좋습니다.감사합니다.

안녕하세요. 비타민D는 연어, 고등어, 청어 같은 기름진 생선에 가장 많이 함유되어 있으며, 이밖에 계란노른자, 버섯류, 비타민D 강화 유제품에 주로 함유되어 있습니다. 기름진 생선의 경우 작은 것 1토막만 섭취해도 충분 섭취량을 충족할 수 있으나 매일 기름진 생선을 섭취하는 것은 어려운 일이므로 유제품과 계란, 버섯류를 적절히 병행해서 섭취합니다. 특히 일조량이 적은 겨울철에는 비타민D 함량이 높은 음식을 신경 써서 섭취하는 것이 필요합니다.비타민D 보충제의 복용은 혈중 비타민D의 함량을 측정한 뒤 자신에게 적절한 용량을 권고 받아 보충 하는 것이 제일 좋으나, 혈중 비타민D농도의 측정을 하지 않는 경우 일반적으로 비타민D3 형태로 매일 800IU를 보충하는 것이 권고되고 있습니다. 그러나, 하루 10,000IU이상으로 과량 복용 했을 경우 요로결석, 고칼슘혈증으로 인한 구토·변비·식욕부진·우울증 등을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 감상선암의 경우, 수술 또는 방사선 요오드 치료 후 한 달 이상 경과하면 음주는 가능합니다. 그러나 과도한 음주는 모든 암의 발병 요인이기 때문에 반주로 한 잔 정도만 마시는 것이 좋다고 하며, 그 외 반해 흡연은 갑상선암에도 좋지 않기 때문에 꼭 끊을 것을 권고합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 고혈압 환자들의 혈압을 낮추기 위한 권고된 운동의 방법은 자전거, 걷기, 조깅, 수영과 같은 대근육 활동을 주당 3~5일 정도 비연속적으로 실시하는 것이 바람직하며, 1회 운동시간은 20-60분, 강도는 최대산소섭취량의 50~85%정도로 일반적으로 건강한 성인에 심폐와 근력 발달과 유지를 위한 권고된 운동의 양과 동일합니다. 헬스나 역기 등 저항 운동이나 근력 운동만 실시하는 것은 고혈압을 가진 사람들에게 혈압을 더 낮추는 데에 권고되지 않으며, 이것은 지구력 운동 트레이닝과 함께 실시하는 근육 운동은잘 계획된 체력 프로그램과 함께 전문적인 코치가 있을 때 한 부분으로 권고 되기도 하나 단순 근육 강화 운동은 혈압 조절을 위해서는 권고하지 않고 있습니다. 이런 운동을 통한 효과를 살펴보면 가벼운 본태성 고혈압을 가진 사람들의 수축기와 이완기 혈압을 평균 10mmHg 정도 감소시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 자궁 근종의 경우 악성으로 진행할 확률은 0.2 - 2.0% 로 낮은 편으로 크기가 작은 경우는 문제가 되지 않아 정기적으로 경과를 지켜 보게 됩니다. 자궁근종의 악성 변형은 매우 드물지만, 1년 내에 자궁이 6주 이상 크기가 증가하는 경우, 혹은 5.0 cm 이상으로 자라는 경우, 특히 폐경 후 급속한 성장과 동시에 통증이나 출혈을 동반하는 경우에는 수술을 고려해야 하여 1년 마다 정기적으로 산부인과 진료를 통해 확인해 보는 것이 안전할 수 있으며 어느 시점 이상 크기 증가가 없다고 판단되는 경우는 정기 검진 없이 증상 시에 내원하도록 권고하기도 합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 네 현재로서는 신속항원검사에서 양성인 경우에 한해서 PCR 검사를 진행하는 것으로 알고 있으며 자가진단키트로 양성이 나온 경우, 그 결과를 갖고 선별진료소 혹은 보건소로 가서 양성 결과를 확인 후 PCR 검사를 하게 되는 것으로 알고 있습니다. 혹은 위양성인 경우가 많아 선별진료소에서 한번 더 신속항원검사를 진행하여 양성 여부를 재 확인 후 PCR 검사를 진행할 수도 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 국내 연령 별 코로나 발생 현황과 치명률을 보시게 되면 나이가 증가함에 따라 늘어나는 것을 확인할 수 있으며 특히 50세 미만 사망률은 0.04% 로 독감 수준으로 치명률이 낮은 반면에 50대 이후로 0.18% 로 4배 이상 상승하는 것을 확인할 수 있습니다. 약의 수량을 확보하는데 어려움이 있고 약제를 복용하거나 복용하지 않거나 사망률에 큰 차이를 보이지 않는 경우, 약제로 치료제를 복용할 필요는 없어 치명률이 급격하게 상승하는 50대 이후 고위험군이나 60대 이후의 연령에서 우선 팍스로비드를 처방하는 것으로 알고 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 백신 접종 후 느끼는 가슴 통증 역시 면역 반응으로 인해 발생하는 것으로 타이레놀과 같은 소염진통제역이 가슴 통증 시에 드실 수 있습니다. 발열, 두통, 주사 부위 발적, 겨드랑이 통증 등 대부분 과도한 면역 반응에 의해 나타나는 증상이기 때문에 이 면역 반응을 줄여 열을 낮추거나 몸살 등의 통증을 줄이기 위해 타이레놀 등 아세트아미노펜을 복용하는 것으로 가슴 통증 역시 면역 반응의 일종으로 증상 시 타이레놀을 드시는 것이 좋으며 그럼에도 호전이 없는 경우, 병원을 방문하여 가슴 X-ray, 심전도, 심근 효소 수치 등을 측정하여 심근염 여부를 확인하게 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요.오미크론 역시 감기와 비슷한 증상을 보이며 무증상 감염자도 많으며 주로 발열, 인후통, 기침, 콧물 등 일반적인 감기 증상을 느끼는 것으로 알고 있습니다. 오미크론의 치명률은 좀 더 데이터가 쌓여야 할 것으로 보이나 덴마크의 경우 매일 신규 확진자는 5만명 수준인데 반해 중환자실 입원은 30명 수준으로 추가 입원이 늘지 않고 유지하고 있어 치명률이 매우 낮은 것으로 알려지고 있습니다.국내에서도 01월 15일 기준 누적 치명률 0.04%, 위중증 비율 0.14%로 보고되고 있어 독감사망률이 0.08-0.09% 로 이보다도 낮은 수준을 보일 것으로 예상되는 상태입니다.감사합니다.