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추석음식중 남은 잡채 활용법좀 알려주세요.~~? ^^
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 남은잡채를 떡볶이할때 같이넣고 드셔도되고 김밥쌀때 남은 잡채를 볶고 단무지만 넣어서 김밥을 싸도 맛있어요~
건강관리 / 기타 영양상담
22.09.11
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고기먹을때 탄수화물 같이 많이 먹으면 살 금방찌죠?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 네 맞습니다. 동물성단백질과 탄수화물을 함께 드시면 배가법칙으로 인해서 지방저장량도 늘어나서 살이찝니다.
건강관리 / 다이어트 식단
22.09.11
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비타민D, 햇빛 or 비타민D 주사 ?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 주사는 한번에 많은양의 비타민을 주사하기 때문에 부작용이 있어 좋지안고 이분야의 전문가들이 비타민D가 함유되어 있는 음식을 꾸준히 섭취하거나 영양제로 꾸준히 수치를 올려주는것이 좋다고합니다.
건강관리 / 환자 식단
22.09.11
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당뇨에 좋은식품 추천좀해주세요
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 당료에 좋은 음식은 식이섬유가 많은 미역,다시마,당근,고구마,콩류,양배추가 있고 피스타치오, 삶은달걀, 볶은콩, 치즈등입니다. 물을 잘 드시고 운동을 규칙적으로 해야 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
22.09.10
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오전에 먹을수있는 간단한 음식
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.아침 간편식으로는 스프종류나 미숫가루, 계란토스트, 시리얼과우유, 그릭요거트밀키트등 손쉽게 할수있는걸로 꼭 챙겨드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
22.09.10
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혈압에 좋은 음식 있으면 알려주세요?!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 고혈압에 좋은음식으로 바나나, 녹색잎채소, 마늘,허브, 비트, 딸기, 블루베리,수박, 올리브오일, 피스타치오등이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
22.09.10
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이석증에 좋은 음식이 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 이석증에 좋은 음식으로 콩, 구기자, 매실, 국화차, 오가피, 잡곡, 솔잎차등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
22.09.10
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밥이랑 김치만 먹고도 살 수 있나요??
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.밥이랑 김치만 먹는 식습관이 오래 유지되면 심한 영향 불균형을 초래할수 있습니다. 단백질이나 칼슘, 적당한 지방 부족으로 몸에 문제가 올수 있겠네요~
건강관리 / 환자 식단
22.09.10
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고기가 가장 맛있을 때가 썩기직전 일때가 가장 맛있다는데?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.고기는 썩기 직전의 고기가 가장 맛있다는건 사실입니다. 맛있는 고기는 그만큼 고기를 숙성을 잘 시킨거라고 보시면 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
22.09.10
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삼계탕에 녹두를 넣는데요. 오리요리에도 녹두가 맞을까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 오리도 수분이 많고 찬 성질이 있기 때문에 열을 내려주는 곡류와 인삼등과도 궁합이 맞습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
22.09.09
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