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답변 내역

운동할때 갑자기 어깨가 아픈데 어떻하죠?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.근육 혹은 힘줄 손상이 의심되기 때문에 한의원 보다는 정형외과나 재활의학과를 방문하시는게 좋겠습니다. 원인을 파악한 후에 그에 맞는 주사치료 혹은 약물치료, 물리치료, 체외충격파 치료 등을 받으시는 것이 좋겠습니다. 어느 정도 케어되고 통증 관리를 위해서는 정형외과든 한의원이든 맞는 곳에서 치료를 받으시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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오십견 같은것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.동결견(오십견)의 경우에 충분히 물리치료를 통해서 회복하실 수 있습니다. 물론 일반적인 물리치료가 아닌 도수치료가 필요한 부분입니다. 시기적으로 오십견의 경우에는 증상의 양상에 따라서 회복 속도는 개인마다 다르기 때문에 충분한 움직임 평가와 통증의 유무등을 확인하여 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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신경외과?정형외과?어디로가야할까요ㅠㅠ
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.감각의 이상이 있는지도 체크를 해봐야 할 것 같습니다. 무릎 밑으로 가는 신경이 손상이 있어서 그럴 수도 있으나 그보다 먼저 허리 디스크 증상에 대한 부분을 체크해봐야 할 것으로 생각이 되어집니다. 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 방사통이 심한 상태이신데 잘 못느끼시는 걸 수도 있습니다. 병원 진료를 꼭 보시는 것이 좋겠습니다. 정형외과적으로 문제가 없다면 신경 손상에 대한 부분으로도 검사가 필요할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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운전을 하고 나면 종아리가 땡기는데 이럴땐 어떻게 풀어 주는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.장거리 운전의 경우는 중간중간에 휴게소에 들러서 가볍게 걸어주신다거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다. 종아리가 당기는 경우는 단순 근육이 과사용으로 인해 불편함 점이 발생하거나 앉아있는 상태에서 디스크성 통증이 발생하여 종아리가 불편함 점이 생길 수 있습니다. 통증이 잦으시다면 병원 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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종아리에 쥐가 자주나는 데 이유가 뭔가요? 혈액순환에 문제인지 잠잘때도 쥐가 나네요…
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.순환의 문제일 수도 있고, 과한 운동으로 인한 피로도 증가로 인해서 발생할 수도 있습니다. 그리고 허리 디스크 증상으로 인한 다리 경련이 발생할 수 있기 때문에 병원 진료를 보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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허리가 약간 삐끗해갖고 통증이 있는데 턱걸이 하는 기계로 매달려서 허리를 쭉 늘려주는게 효과가 있나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 하고나서 괜찮으시면 하셔도 좋을 듯 합니다. 다른 통증이 생기시지 않으신다면 단순이 근육놀람으로 인한 통증일 수 있기 때문에 무리하게는 하지 마시고 딱 시원한 정도로만 해주시면 될 것 같습니다. 하지만 일상생활 중에 통증이 지속되는 기간이 일주일 이상 계속 되신다면 병원 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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등 운동 후 승모근 통증과 두통이 생겼어요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.운동시 자세가 맞지 않았거나 힘을 잘못줘서 그러한 부분이 발생할 수 있을 것으로 생각이 됩니다. 등운동을 하는 과정중에 목의 긴장도가 생각이상으로 들어가 있는 상태로 운동이 진행되어 통증이 발생한 것으로 생각이 됩니다. 운동할 때 목 주변으로 힘이 너무 들어가지 않는지 체크를 해볼 필요가 있겠습니다. 그리고 팔을 들어올리 때 움직임의 제한이 있는지도 체크해봐야 할 듯 합니다. 통증이 지속되신다면 병원 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.12
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아킬레스건이 통증이 있는 것은 어떤 식으로 풀어 줘야 되나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.아킬레스 건염과 같은 염증 질환이나 혹은 족저근막염과 같은 증상으로 보여집니다. 가정에서는 종아리 근육을 풀어준다거나 근력운동(카프레이즈)을 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다만 이는 염증이 심하지 않을 경우에 해당이 되고 염증이 심할 경우는 운동보다는 통증 조절을 먼저 해주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 병원 진료를 통해 약물치료나 주사 그외에 충격파, 물리치료 등을 받아보시는 것이 도움이 되실 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.12
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손목에서 뼈소리가 크게 두둑 났어요!
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.순간적으로 뼈의 이탈이 발생했을 수도 있는데 움직이는데 문제 없고 통증이 없으시다면 괜찮을 것으로 생각이 됩니다. 다만 자주 그러한 부분이 발생하신다면 추후에 문제가 될 수도 있습니다. 뼈의 잡아주는 인대가 제 역할을 못해주는 경우로 볼수도 있기 때문에 예방차원으로 손목 안정화 운동 등의 근력 운동을 조금 해주시는 것이 도움이 되실 것이라고 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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무릎 재활 운동 시 유의할 점이 무엇인가요???
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.부상의 정도에 따라서 다를 것이라 생각이 됩니다. 일단 통증이 없는 범위에서 비체중 부하 훈련부터 해서 하지의 근력을 올리시고 점진적으로 체중부하 훈련을 하시는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 관절 움직임의 제한이 있으시다면 관절 움직임의 유연성을 위한 구부리기와 펴기도 필요하겠는데 특히 펴기를 잘해주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 엉덩 근육과 발목의 종아리 근육의 근력 강화를 같이 해주신다면 무릎으로 가는 부하를 줄여줄 수 있기 때문에 고관절과 발목 관절 주변 근육의 근력강화도 신경을 써주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 조금이나마 도움이 되셨으며 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.12
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