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물리치료 전기치료 자국질문입니다~
안녕하세요혹시 전기치료 받은신 부위에 물집이 잡히거나 따가우신가요? 보통 전기치료 후에 전기화상을 입으시게 되면 물집이나 수포가 올라옵니다.그런데 그렇지 않으시다면 길어도 2,3일내에 자국이 사라지실 거라 생각이 됩니다. 현재는 그냥 연고도 되고 가만히 놔두셔도 될 것으로 생각이 됩니다. 만약 수포가 올라오신다면 해당 병원에 가서 말씀하시면 바로 처치해주실겁니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.10
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전문 마사지를 매일매일 받아도 되나요?
안녕하세요.단순 마사지는 매일 받으셔도 큰 무리가 없으실 겁니다. 다만 초반에 받으시다 보면 근육이 풀리는 부분들이 생기시면 조금씩 텀을 주시면 될 것 같습니다. 다만 단순 근육통은 마사지로도 풀리지만 디스크와 같은 다른증상은 해결이 안되실 수도 있다고 여겨집니다. 그래서 병원 진료도 보시고 통증 관리도 함께 하시길 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.10
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담 걸렸을 때 효과적으로 푸는 방법있나요? 자고나면 늘 한쪽목이 안돌아가요
안녕하세요.목 근육의 뻣뻣함으로 불편함이 있으시다면 일단 일부러 스트레칭 한다고 통증이 유발되는 자세는 피해주시는게 좋고 통증이 없는 범위내에서 가볍게 움직여 주시는게 좋겠습니다. 일반적인 경우는 3~4일정도 후에 풀리지만 2주상 가능 경우도 있기때문에 일주이상 통증이 있거나 그 이상 가신다면 병원 진료를 보시고 주사치료나 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.10
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푸쉬업을 많이 해서 왼쪽 팔꿈치가 찌릿찌릿 한데 어떻게 해 주면 좋을까요
안녕하세요.삼두근쪽으로 가볍게 풀어주시시는게 좋을 듯 합니다. 손목에 힘을 주거나 할때 통증이 있으면 다른 문제 일 수 있겠지만 일단 푸쉬업하면서 근육통일 수 있으니 한 주정도 약 먹고 파스 성분 있는 것으로 풀어주시는 것도 괜찮을 듯 합니다. 한 주이상 아프시다면 병원 진료를 보시는 걸 권합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.10
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허리 통증을 완화하기 위한 좋은습관은?
안녕하세요.아침에 일어나시면서 약간의 뻐근함이 있으시다면 아래와 같은 가벼운 스트레칭으로 뻣뻣해진 허리골반 근육을 이완시켜주는것 도 도움이 되실것 같습니다.무릎을 세운 자세에서 좌우로 작은범위부터 시작해세 큰 움직임을 만들어 주시면 되고 천천히 가볍게 움직여 주시면 되겠습니다. 40 ~ 60초 사이로 해주시고 일어나셔도 도움이 되실거라 생각이 됩니다.출처 : 구글
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.10
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거북목 증후군 역c자 버섯등후군 등등 교정법이 다 같은가요?
안녕하세요.일단 본인의 현재 상태가 어떤지를 먼저 확인해보시는게 좋을 것 같습니다. 일반적은 교정법을 적용해서 하셔도 크게 문제가 되지는 않을 겁니다만 본인에 맞춰서 하시는게 더 도움이 되시리라 생각이 됩니다. 병원 진료를 보시고 교정운동이 필요한지에 대한 부분부터 확인해보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.10
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물리치료중 충격파치료의 원리가 뭔가요?
안녕하세요.체외충격파치료란?'충격파'는 음속보다 빠른 압축된 파동의 일종으로, '체외충격파치료'란 이 충격파 에너지를 피부 밖에서 심부 깊숙한 곳에 전달하여 치료를 돕는 비수술적 치료방법입니다.체외충격파는 처음에는 요로 결석을 제거하는 체외충격파 쇄석술로 비뇨기과에서 처음 사용되었지만, 근골격계 질환에도 효과가 있음이 입증되면서 근골격계 질환에도 널리 사용되기 시작했습니다.효과(적응증)- 손상된 세포들을 활성화 시키고 신생혈관을 형성시켜 혈류 증가를 통한 조직 재생을 유도- 염증을 치료하고 근육과 힘줄, 인대 등을 강화해 통증을 감소시키고 기능을 개선- 수술 후, 부종 부위의 삼출물 제거로 상처 치유 속도와 관절 운동을 향상시킨다.- 섬유화 변성 된 조직의 정상화- 골절의 지연 유합 및 불유합을 개선- 침착된 석회질의 용해- 신경섬유를 자극하여 통증역치(자극을 통증으로 느끼기 시작하는 최소한도의 자극세기)를 증가시킴으로서 진통효과도움이 되셨으면 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.10
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잘때 뒷목이 아파요 어떻게해야할까요
안녕하세요.일단 일상생활중에 피로를 개선하기 위해서는 잘 주무셔야 하는데 집에서 그냥 혼자 해결하시기에는 어느정도 한계가 있다고 생각이 됩니다. 잘 주무실 정도까지는 병원진료를 보시는 걸 권해드립니다. 그 이후에 어느정도 통증이 관리되시면 출처 :구글출처 : 구글위와같은 근육의 스트레칭을 통증이 없는 범위에서 가볍게만 진행해주시면 도움이 어느정도 되실거라 생각이 됩니다. 스트레칭시 가장 효과적인 유지시간은 10~20초 사이정도로 해주시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.09
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근육통에 자주 걸려서 찜질팩 구매하려는데 무엇이 좋을까요?
안녕하세요.인터넷 상으로 찾아보시면 요즘에는 상당히 잘나오는 편입니다.얼음팩 같은 경우에는 냉동실에 차겁게 얼려도 잘 구부러지고 유연하게 움직이시는 걸 구매하시면 되겠습니다. 그리고 부위별로도 잘 나와있어서 필요하신부분을 구매하시면 좋겠습니다.온열팩의 경우는 전기팩을 구매하시거나 레인지에 돌려서 사용 할 수 있는 것들이 있는데 그런 것을 스타일에 따라 구매하시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.09
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앉아만 있는데도 발목, 종아리, 무릎이 아프네요~ㅜ
안녕하세요.하루종일 앉아 계시다는 것은 운동부족으로 인한 부분도 있을 것입니다. 근육을 과도하게 움직이게되면 근육을 뭉치고 피로가 쌓이게 되는데 반대로 너무 고정된 자세에서 움직임이 없으면 근육이 뻣뻣해지고 유연성이 떨어지게 되어 하지의 순환에 좋지 않은 영향을 주게될 것이라 생걱됩니다. 또한 장시간 앉아있음으로 인해서 디스크 유발이 될 수도 있기에 일하는 중간중간 서서 걸어주시거나 스트레칭을 가볍게 해주신다거나 퇴근후에 가벼운 유산소 운동으로 가볍게 땀을 흘려주시는 것도 도움이 되실 것 같습니다. 반면에 다리저림이나 땡김등의 통증도 동반되신다면 디스크 혹은 협착증을 의심해 볼 수 있기에 병원진료를 보시고 검사해보시는 걸 권해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.09
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