답변 내역

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 매일 사용하셔도 크게 무리가 없을 것으로 생각이 됩니다. 다만 적정한 시간과 강도로 해주시는 것이 좋겠습니다. 편안한 느낌의 강도로 설정해서 해주시고 1회 하실 때는 보통 15분 정도 해주시면 됩니다. 30분까지 하시는 경우도 있는데 그렇게 해주시면 연달아서 하지 마시고 조금 쉬었다가 해주시면 되겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 왼쪽 종아리의 통증이 방사통으로 생각되어지는데 방사통이 잡히신 후에 근력운동을 하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 유산소 운동의 경우는 걷기가 좋은데 하고 나서 종아리 통증이 있으시다면 걷는 시간을 줄여주시는 것이 좋습니다. 30분~1시 30분정도 사이로 걷기를 해보시고 걷고 난 다음날 통증이 없으시다면 그 시간을 기준으로 조금씩 늘려가시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 진료를 보시는 것은 가능하지만 바로 또 주사를 맞으시는 것은 어려울 것으로 생각이 됩니다. 물리치료 혹은 도수치료를 받으시거나 처방받으신 약을 복용하시는 것이 더 좋을 것으로 생각이 됩니다. 주사 맞으신 후에 하루 이틀 지나야 약효가 올라오는 경우도 있기 때문에 경과를 지켜볼 필요가 있을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 골절의 경우에 회복 기간은 보통 4~6주 정도로 보시면 됩니다. 그리고 한달정도 되어가시면 병원 진료를 보셔서 유합이 잘 되가고 있는지 확인을 해보시는 것도 좋겠습니다. 물리치료와 재활의 경우는 발가락 골절로 인해 발이나 다리의 통증이 있을 시에 받으시는 것도 고려해볼 수 있겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 팔이 빠지게 되면 육안으로도 관찰이 됩니다. 그리고 움직임의 모든 동작에서 통증이 발생하실 수도 있습니다. 그런데 지금은 특정 동작에서 불편감이 있으신 것으로 보아 근육의 손상이나 염증을 의심해볼 수 있을 듯 합니다. 진료를 보시고 초음파 검사를 해보시면 근육의 손상 유무를 확인해보실 수 있습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 복압을 만들어줘서 움직일 때 복부쪽으로 힘이 들어가는 부분을 보조해주는 역할을 해주게 됩니다. 그렇게 해서 움직일 때 통증이 덜 생길수 있도록 해주는 역할을 하게 됩니다. 착용기간은 일단 병원에서 복대 착용을 풀라고 하실 때 까지는 착용해주시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 한동안은 과한 운동은 피해주시는 것이 좋습니다. 힘을 자주 줄수록 통증이 있으실 거기 때문에 덜 쓸 수 있으시면 덜 쓰는게 회복하시는데 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 근육 파열이 어느정도 회복이 되시면 그 후부터 가벼운 운동을 시작으로 해서 근력 및 안정화 운동을 해주시면 도움이 되실 겁니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 예전에 비해 건강에 대한 인식도와 의료 기술의 발달 등이 있을 수 있겠습니다. 전에는 먹고 살기 바빴다면 지금은 그것을 넘어서 개인의 건강과 행복을 위한 다양한 활동들을 하고 의료 기술의 발달로 평균 수명도 늘어난 것이 많은 이유중에 하나가 될 수 있다고 생각됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 방사통이 간헐적으로 생기시는 부분이시라면 자세적인 부분과 더불어 통증이 발생되는 부분에 대해서 최소로 느낄 수 있게끔 환경을 만들어주시는 것도 중요합니다. 방사통이 심하시다면 주사치료가 효과적일 수 있습니다. 디스크로 인해 밀린 부분에서 염증반응이 생겨서 신경 눌림이 발생하여 저림 증상과 같은 방사통이 나타날 수 있기 때문에 일단 주사치료를 하시는 부분은 선택적인 부분이고 자세교정과 생활 습관 개선, 그리고 가벼운 운동을 통해서 먼저 치료를 해보셔도 될 듯 합니다. 지금 상태에서는 중량을 줘서 저항운동을 강하게 하는 것보다 걷기와 같은 가벼운 운동을 해서 허리 주변부 혹은 다리로 내려가는 통증을 완화해주는 것이 좋을 것으로 생각이 되며, 걷기는 디스크를 강하게 해주는 효과도 있기 때문에 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 30분 ~ 1시간 30분 정도로 무리하지 않는 선에서 해주시면 되겠습니다.