오래서있고 난 후 엄지발가락 저림증상
안녕하세요. 저번주부터 주 4일 주 32시간 알바를 하는데 주로 서있고 걸어다닙니다.
처음에는 다리만 아프고 발바닥이 뻐근했습니다. 자고나면 낫고요.. 근데 어젯밤부터 엄지발가락 한 쪽만 약간 뭐랄까 마취 덜 풀린 느낌? 쥐난 느낌처럼 우리합니다.. 혈액순환이 덜 ㄱ되어 그런건가요? 시간 지나면 낫나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
서서 오래 걸으면 족저근막염이나 신경 압박으로 발가락 저림이 생길 수 있습니다. 혈액순환 문제일 수도 있으나 지속되면 신경 손상 의심해야 합니다. 휴식과 스트레칭으로 경과를 관찰하되 증상 악화 시 정형외과나 신경과 진료를 권장합니다. 초기에는 자연 호전이 가능하지만 장기간 방치하지 않는 것이 중요합니다!안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
혈액순환의 문제가 될수도 있고 허리디스크로 인한 방사통일수도 있습니다. 하지만 일시적인 문제일 수도 있기 때문에 조금더 경과를 지켜볼 필요는 있다고 생각되어집니다. 엄지발가락의 느낌이 계속 사라지지 않고 지속되는지 혹은 간헐적으로 발생하는지 아니면 자고 일어났더니 괜찮은지 등을 살펴보시고 증상이 지속되신다면 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오랫동안 서있는직업이라면 다리의 혈액순환문제로인해서 저림이나 통증 붓기와같은 증상이생길수있는데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있습니다
까치발운동이나 아킬레스건스트레칭과 같은 동작들이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오래 서 있은 이후에 엄지발가락에 저림 증상이 나타난다면 여러가지 증상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
엄지발가락 부위의 말초신경이 발바닥 근육이나 뼈 구조에 눌려서 저림이 발생할 수 있으며 오래 서있면 체중이 지속적으로 발가락 앞쪽에 실리면서 신경이 압박될 수 있습니다.
또는 종족골 통증 증후군이나 중족골 신경 포착일 수도 있으며 신경이 눌리거나자극을 받으면 저림이나 통증이 발생하기도 하며 요추 신경근이 압박 받는 경우에도 허리의 디스크 문제나 또는 다리 말초로 내려가는 신경이 눌리면서 엄지발가락에 저림이 생길 수 있습니다. 또는 오래 서있으면 다리와 발에 혈액이 몰리며 혈액순환이 저하로 인해서 발끝이 저림이 발생할 수 있습니다. 이 밖에도 무지외반증이 있다면 구조적으로 신경이 쉽게 눌리면서 오래 서있을 수록 저림이 쉽게 발생할 수 있습니다.
여러가지 원인이 있을 수 있고 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발의 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 활동으로 인하여 다리와 발에 근피로가 쌓여 통증을 유발하는 것 같습니다.
계속해서 피로가 쌓이게 되면 통증이 더 심해지거나 손상이 있을 수도 있기 때문에 편안한 신발을 착용하시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시고 일과 전에 가벼운 스트레칭으로 해주시고 일과 후에 냉찜질로 근피로를 풀어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
오래서계실 때 증상이 심해진다면 주변 근육의 긴장이나 혈액순환의 저하나 신경의 자극 또는 압박 등에
의해서 증상이 나타날 수 있습니다.
또는 다른 근골격계 질환에 의해서 발생할 수 있으므로, 증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시거나 집에서는 가벼운 스트레칭과 마사지, 온찜질을 적용해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지금과 같은 상황은 여러 요인에 의해 나타날수있습니다.
무리하게 일을 하면서 근육의 피로도 상승, 혈액 순환의 문제, 신경 압박의 문제 등 여러 원인이 있습니다.
우선 일하면서 틈틈이 앉아서 휴식과 쉬는시간에 다리와 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시면서 관리하시고, 편한 운동화 착용을 추천드립니다.
만약 지금 같은 증상이 며칠 지속되거나 심해진다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.
적절한 조치와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^