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자고일어나면 손까락이뻣뻣한이유는무엇인지요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.단순 관절염일 수도 있고 혹은 순환이 안되서 뻣뻣해질 수 있습니다. 보통은 자고 일어나게 되면 몸전체의 근육이 약간 뻣뻣해지는데 시간이 지나면 괜찮아질 수 있습니다. 하지만 지속적으로 같은 증상이 반복되신다면 류마티스 관절염일 경우도 생각해보셔야 할 수 있기 때문에 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.10
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걸어다닐 때마다 아킬레스건 쪽에 통증이 느껴지고 아킬레스건을 만지면 통증이 있어요 아킬레스건염일까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.순간적으로 종아리 근육이나 아킬레스 건이 놀랐을 수 있습니다. 무리하지마시고 온찜질같은 것들을 해주시면 좋습니다. 염증이나 혹은 다른 문제가 있으실 수 있으니 진료를 한번 보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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재활치료와 물리치료 뭐가 다른지 알려주세요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리면 크게는 같은 의미입니다. 오히려 물리치료란 용어가 먼저 있었고 후에 재활이란 것이 추가된것이라 보시면 되는데 현재는 일반적으로 물리치료는 정형,재활의학과 외 다른병원에서 기계를 이용한 치료로만 알고계시고 있습니다만 일반적으로 병원에서 의사 진료외에 물리치료실, 재활치료실에서 하는 것들은 다 물리치료입니다. 어디를 가든 상관이 없고 병원마다 치료방향성이 조금씩 다르다고 생각하시면 됩니다. 필요한 치료를 진료받으신 병원에 요청하시면 그에 맞게 치료를 진행해주실 것 입니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.09
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오른발 뒷꿈치쪽이 쑤시는데 왜그럴까요.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.뒷꿈치쪽의 통증이 발생하는 경우는 족저근막염이나 혹은 아킬레스 건염 등을 찾아볼 수가 있을 것 같습니다. 혹은 디스크 증상으로 인한 통증도 생각해 볼 수 있기 때문에 어떤 것이다를 명확하게 말씀드리기는 어려울 것 같습니다. 통증이 생기고 지속되는 시간이 길어지시고, 통증 간격이 점점 짧아지신다고 생각이 되신다면 병원 진료를 보셔서 조치를 취하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 하지만 그런 것이 아니시라면 온찜질을 해주시거나 아프실 때 맨소래담과 같은 바르는 파스나 뿌리는 파스등을 이용해서 통증을 완화해주셔도 좋을 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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무릎이나 어깨에서 가끔 뚝뚝소리가 나요.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.관절에서 소리가 나는 원인은 관절내 압력이 증가하면서 산소가 유입되어 나는 소리일 수가 있고, 혹은 뼈의 돌출부에 인대나 힘줄이 튕기면서 나는 소리일 수 있습니다. 뚝뚝 소리가 나면서 통증이 없으시다면 큰 문제가 있는 부분은 아니니 걱정안하셔도 좋을 것 같습니다. 하지만 뭔가 걸리는 듯한 느낌이고 이러면 조심해주실 필요는 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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근육 운동 문의드려여..회신 부탁드려요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.근육은 우리의 몸을 지탱해주는 역할합니다. 보통 30세를 전후해서 근육량이 감소하기 시작하는데 50세 이후로는 매해 1~2% 정도의 근육이 감소한다고 알려져있습니다. 이러한 근육이 뼈를 보호해주고 몸을 지탱해주는 약해지게 되면 쉽게 피로해지고 움직임이 힘들어질 수 있겠습니다. 그렇기 때문에 꾸준한 운동을 통해서 근육을 유지해주시는 것은 건강에 도움이 되실 것 입니다. 그러니 다음날 몸에 부담이나 통증이 없는 범위에서의 운동은 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 과하지 않게 운동을 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.08
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앉았다 일어나면 무릎에 뚝뚝 소리가나요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 이 뚝뚝 나는 소리가 뼈이 구조물에 인대나 힘줄이 튕기면서 날 수도 있고 혹은 관절내에 압력이 증가하면서 가스가 차면서 나는 소리 일 수도 있습니다. 그래서 통증이 없으시다면 그냥 생활하셔도 문제는 없을 것으로 생각이 되는데, 뚝뚝하고 소리가 나는데 통증이 있으시다면 진료를 보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.08
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허리아프면 앉는게 힘든가요 궁금햐요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 허리 통증의 양상에 따라 다른 증상을 보이기도 합니다. 어떤분은 앉아있는게 편하신 분이 계시고 또 다른분은 앉아있을 때는 아픈데 서있으면 괜찮다고 하시는 분이 계시며, 둘 동작 모두 아픈데 걸으면 괜찮아지신다고 하시는 분도 있습니다. 이렇듯 허리의 어떤 문제냐에 따라서 증상도 각기 다르게 나올 수 있습니다. 일반적으로 허리 통증이 있을 때 쉬어주면은 통증이 경감되고 편해지는 것이 사실이나 아플 때마다 너무 누워만 있고 하다보면 허리의 근력이 점점 더 약해지면서 오래앉아있는 것이 더 힘들 때가 있기 때문에 어느정도 가볍게 걷거나 움직여주시는게 누워있는 것보다 도움이 되실 수 있습니다. 그리고 앉아있는 자세는 누워있는 자세보다 허리 디스크의 압력을 증가시키는 자세로 오래 앉아있는 것이 누워있는 것보다 당연히 좋지 않은 자세가 된다 볼 수 있겠습니다.친구분께서는 일단 병원 진료를 보셔서 어떤 문제가 있는지에 대한 원인 파악을 먼저 해주시는 것이 좋겠습니다. 단순 염좌인지 혹은 디스크로 인한 증상인지 등을 파악한 후 그에 맞는 대처를 해주시는 것이 좋겠습니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.07
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다리의 근육통이 지속되면 어떻게 처치해야 하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.종아리 근육의 통증이 지속되시는 군요. 평소 어떤 일을 하시거나 동작을 반복하시는지를 알면 조금더 명확하게 말씀을 드릴 수 있을 것 같습니다만 그렇지 않은 관계로 일반적인 내용으로 설명을 드려야 할 것 같습니다. 일반적으로 종아리 근육의 통증의 경우는 과사용으로 인해 발생하는 경우가 있을 수 있습니다. 많이 걷거나, 뛰거나, 오래 서있거나 등의 경우.혈액순환의 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 장시간 앉아있어야 하고 움직이는 시간이 현저히 적어질 경우 등허리 디스크의 증상으로 인해서 발생할 수 있습니다. 신경 눌림으로 인한 방사통으로 땡기는 듯한 통증이나 저린 느낌등이 있을 수 있습니다. 그 외에도 다양한 원인이 있을 수 있겠습니다만 종아리가 아파서 아내분께 밟아달라는 말씀을 하셔서 근육 손상이나 파열이 되는 부분은 배제를 하고 위와 같을 경우가 일반적으로 나타날 수 있는 문제일 듯 합니다. 진료를 한번 보시고 증상에 따라서 치료를 받으시는게 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 가정에서 하신다면 아래의 그림과 같은 발목 안정화 운동을 해보시는 것이 어떨지도 제안을 해봅니다. 그리고 온찜질을 해주시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.06
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목이 자주 뻐근한데 이거 디스크일가요??????
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.목 디스크 증상으로 인해서 뻐근함이 생기실 수 있습니다. 하지만 다른 증상이 없이 뻐근함만 있으시다면 심하신 상태는 아니신 것으로 생각이 됩니다. 너무 잦은 스트레칭을 해주시기 보다는 아래와 같은 동작을 해주시는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 그리고 위와 같은 자세들을 장시간 해주시는 것을 피해 주시는 것이 좋습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.06
2.5
2명 평가
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