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프로틴많이 섭취하면 안좋은이유
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단백질 과다섭취시 부작용을 설명드리면 다음과 같습니다.1. 신장에 무리가 갑니다.(단백질 섭취를 많이하면 요소라는 노폐물이 생기게 되는데 이 요소를 신장이 배설하게끔 하게 합니다. 그런데 과도하게 요소가 나오게 되면 신장에 무리가 가게 되는것입니다.)2. 통풍가능성이 증가합니다.(통풍은, 요산이라는 물질이 관절에 과도하게 쌓이게 되어 생기는 질환인데, 단백질 섭취를 과다하게 하시면, 배출되지 못하고 남게 되는 요산이 많아지게 되 므로, 통풍의 가능성이 증가하게 되는것입니다.)3. 탈수
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.27
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잠을 8시간을 자도 늘 피곤 한 이유가 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면시간은 적당하신데, 수면의 질이 안좋아서 그럴가능성이 있고요,경증의 우울증이 있어도 만성피로 증상이 나타날 수 있습니다.다음과 같은 숙면방법을 해보시고도, 계속 만성피로를 느끼신다면 병원을 내원하시길 바랍니다. 숙면을 위한 방법들- 낮잠을 오랜동안 자면 안되십니다. (20분이상 X)=> 보통 밤에 잠 못드시는 분중에 낮잠을 오랜동안 주무시는 분들이 많습니다. 낮잠을 10~20분 자는것은 낮생활의 식곤증을 이겨내고 활발한 생활을 하는데 도움이 될 수 있으나, 그 이상 주무시는것은 생활리듬에 영향을 줘서 밤에 주무시는데 방해를 받을 수 있습니다.- 커피, 음료수, 녹차 등 카페인이 들어있는 음식 자기전 최소 7시간 전에 금하시는것이 좋습니다.=> 주의하실것이 콜라등의 음료수에도 카페인이 들어있다는것입니다. 저녁에 식사하실때 치킨이나 피자 등을 드시더라도 콜라를 드시면 밤에 주무실때 방해받을 수 있습니다.- 규칙적인 운동 (단, 수면3~4시간안에 운동하는것은 X)-자기전에 수분을 과도하게 섭취하거나 음식을 과도하게 섭취하는거 피하셔야합니다.=> 자기전에 과도하게 수분을 섭취하시면 새벽에 화장실에 가고싶어 잠이 깨기때문에 피하셔야합니다.- 자기전 흡연 금지=> 흡연은 각성효과가 있기 때문에 최소 3시간전에 흡연하시는것을 피하셔야합니다..- 잠들었다 깨었더라도 시계 보지 않으셔야합니다.- 기상시간, 수면드는 시간을 일정하게 유지하셔야합니다.- 기상후 햇볕을 쬐어야합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.27
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겨울만 되면 기침증상이 나타납니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.*겨울철 목이 잘 상하는 이유겨울철이 되면, 환경이 건조해지고, 추운상태가 됩니다.그렇게 되면 목의 점막이 건조해지게 되어 손상입기 쉬운 상태가 되고, 면역기능이 약화되게 됩니다.목의 점막이 손상을 입으면 그곳을 통해 바이러스 등의 침입이 빈번하게 일어나게 되어 염증이나, 인후염등에 자주 걸리게 될 수 있습니다.*겨울철 목관리 방법- 물을 충분히 마셔야합니다.-실내에서 생활하실때 가습기를 사용하여 건조하지 않도록 하셔야합니다. -입으로 호흡하지 마시고 코로 호흡하셔야합니다.-충분한 휴식과 충분한 수면을 하셔야합니다.-목소리를 크게 하거나, 불필요한 말을 삼가하셔야합니다.
의료상담 / 이비인후과
20.12.27
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닭가슴살 섭취 몸에 이상이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단백질 과다섭취시 부작용을 설명드리면 다음과 같습니다.1. 신장에 무리가 갑니다.(단백질 섭취를 많이하면 요소라는 노폐물이 생기게 되는데 이 요소를 신장이 배설하게끔 하게 합니다. 그런데 과도하게 요소가 나오게 되면 신장에 무리가 가게 되는것입니다.)2. 통풍가능성이 증가합니다.(통풍은, 요산이라는 물질이 관절에 과도하게 쌓이게 되어 생기는 질환인데, 단백질 섭취를 과다하게 하시면, 배출되지 못하고 남게 되는 요산이 많아지게 되 므로, 통풍의 가능성이 증가하게 되는것입니다.)3. 탈수
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.27
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새치가 생기는 원인이 무엇인가요????
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.새치가 생기는 원인- 유전적인 원인- 스트레스 (스트레스를 받으면 혈액순환에 장애가 일어나 멜라닌색소의 역할이 억제되어 하얀색머리카락, 즉 새치가 생기게 될 수 있습니다.)- 질병 (갑상선, 당뇨, 빈혈 등의 질환에 의해 새치가 촉진될 수 있습니다.)
의료상담 / 이비인후과
20.12.27
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눈물이나 땀을 먹으면 짠이유??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.땀의 성분은 98프로 물 + 나머지 소금, 암모니아, 칼륨, 마그네슘 등입니다.눈물의 성분은 98프로 물 + 나머지 소금, 염화칼륨, 단백질, 라이소자임 등이 있습니다.여기서 소금(NaCl)성분이 있어 짠맛이 나게 됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.27
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배에 가스가 너무 많이 차고 방귀가 자주 나오는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 자주 마시는 음식 중에 우유나 콩류가 있으신지요우유나 콩류를 자주 드시면 설사, 가스, 복통 등이 생길 수 있습니다.1. 우유가 체질적으로 안맞으시는 분이 있을수 있습니다.대표적으로 유당불내증이 있으신분들이 그런데요우유에는 보통 유당이 들어있습니다.유당불내증이 있으신분들은 유당을 분해하는 효소가 적어서 소장에서 유당이 들어왔을때 분해를 충분히 하지 못합니다.그렇게 되면 소화되지 못한 유당이 대장으로 가게 되는데대장으로 간 유당에 의해 설사, 가스, 복통 등이 생길 수 있습니다.그래서 유당불내증이 있으신분들이 우유를 드시고싶을때는 락토프리 우유(유당성분을 제거한 우유)를 드시곤합니다.2. 콩류를 많이 드셔서 가스가 많이 나올 수 있습니다.우유나 콩류 등을 분해할 효소가 적으신 분들이 있는데, 그러신분들은 소장내에서 총분히 콩류가 분해되지 않고 대장으로 넘어가게 됩니다.그렇게 되면 대장에 있는 세균들에 의해 콩류들이 발효가 되어 가스가 많이 차게 되십니다.적정 방귀의 횟수는 하루에 25회정도까지입니다. 그이상으로 방귀가 나오신다면 병원에 한번 내원하시길 바랍니다.
의료상담 / 내과
20.12.27
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겨울에 목이 칼칼한 이유는 무엇인가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.*겨울철 목이 잘 상하는 이유겨울철이 되면, 환경이 건조해지고, 추운상태가 됩니다.그렇게 되면 목의 점막이 건조해지게 되어 손상입기 쉬운 상태가 되고, 면역기능이 약화되게 됩니다.목의 점막이 손상을 입으면 그곳을 통해 바이러스 등의 침입이 빈번하게 일어나게 되어 염증이나, 인후염등에 자주 걸리게 될 수 있습니다.*겨울철 목관리 방법- 물을 충분히 마셔야합니다.-실내에서 생활하실때 가습기를 사용하여 건조하지 않도록 하셔야합니다. -입으로 호흡하지 마시고 코로 호흡하셔야합니다.-충분한 휴식과 충분한 수면을 하셔야합니다.-목소리를 크게 하거나, 불필요한 말을 삼가하셔야합니다.
의료상담 / 이비인후과
20.12.27
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탈모샴푸와 미녹시딜을 병행 사용하도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.병행하셔도 문제가 없습니다만, 탈모샴푸는 탈모를 예방하거나 방지하는 역할을 한다는 근거가 아직 뚜렷하지 않습니다.기본적으로 탈모 치료의 효과가 증명된것은 먹는약과 바르는약 두가지 입니다.1. 먹는약 : 프로페시아 또는 아보다트 (그외 카피약)2. 바르는약 : 미녹시딜효과면에서는 먹는약이 바르는약보다 더 좋습니다.(물론, 먹는약과 바르는약을 동시에 하면 효과가 더 좋습니다)하지만 부작용을 주의하셔야합니다.프로페시아의 부작용을 말씀드리면- 성기능장애(발기부전/사정장애/사정액감소/성욕감퇴 등)- 우울감- 피로감등이 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.27
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지루성 두피염 재발하지 않는 치료법은 없을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지루성 피부염은 완치방법은 아직 없고, 증상완화에 중점을 두며 치료를 합니다.증상완화 방법- 약용 샴푸 사용 (5분정도 두피 마사지 후 씻어내는것이 도움이 됩니다.)- 붉은 정도가 심할때는 부신피잘호르몬제를 바르셔야합니다.- 곰팡이 균이 원인이라면 항진균제 크림을 바르시는게 도움이 됩니다. - 비타민B, C 의 충분한 섭취- 금연, 금주- 평상시 충분한 휴식, 수면이 필요합니다.
의료상담 / 피부과
20.12.27
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