답변 내역

많은 아이들이 잠을 늦게 자죠.학교숙제, 학원수업과 숙제 등 바쁘게 생활하는 아이들이 수면에 드는시간은 많이 늦어지거나 새벽에 잠자는 경우가 대부분이죠. 보통 8시간이라고 하는데 학생들이 8시간 수면하는 것은 현실적으로 어렵더라구요.아이가 늦게 자는 이유가 무엇인지 파악해보고 낭비의 시간을 보내고 있다면 일찍 잠자리에 들수있도록 지도해주는 것이 좋을듯하네요.

원하는 자격증이 있다면 시험이 언제인지 파악하여 날짜계획을 잘 짜는것이 중요하죠.적어도 3개월~6개월 정도 기간을 잡고 시작하죠.처음엔 강의를 가볍게 다 들어보세요.두번째는 조금더 집중해서 들어보구요.세번째는 교재에 중요한 부분 체크하면서 습득하는 것이 좋다고 해요.시험보기 2주~한달전에는 기출문제와 해설에 집중하셔야 해요.시험결과는 거짓말 하지 않아요.내가 노력한 만큼의 결과가 따라오거든요.

산만한 아이는 의자에 앉아 있는 연습이 필요하더라구요.집중력에 바둑도 좋다고 하죠.차분한 음악을 자주 틀어주시거나가족들과 함께 명상프로그램에 참여하는 시간을 갖고 매일 하는 것도 좋더라구요.처음부터 갑자기 좋아지진 않지만 서서히 좋아지더라구요.

아이가 경끼를 언제 어떤 상황에서 하는지 파악하는 것이 중요해 보이네요.아이들에게 일어나는 행동이나 증상들에 대해 간단히 넘어가는 것보다원인을 파악하고 적절한 시기에 도움이 되는 것이 좋을 듯해요.아이가 경기를 일으킬때 해야하는 행동에 대한것은 인지하고 계시고잠깐 일어나고 그친다면 넘어갈 수 있겠지만 자주 반복적으로 길게 할 경우병원진료를 받아 보는 것을 권하고 싶어요.

아이가 분유를 먹고 나면 트림을 시켜줘야 하죠.제일 편하고 도움되는 자세가 안고 등을 살살 두드리거나 손바닥을 쓸러내리기, 시계방향으로 부드럽게 돌리기 등방법을 사용하니 자세가 편해서 인지 트림도 잘해서 좋더라구요.

반려동물을 키우기전 반려동물에 대한 지식이 많이 필요해요.반려동물을 종류를 결정했다면 그 반려동물에 대해 알아보고 공부를 함께해보세요.가족들이 자원봉사 가는 것도 도움이 되죠.준비되지 않으면 반려동물이나 가족들이 힘들거든요.반려동물을 키운다는 것은 그만큼 책임과 각오가 따르니 준비를 하셨다면 시작하시면 될듯해요.그렇게 하면 아이도 책임감이 생기고 본인이 해야 할일에 대한것도 잘 해날꺼라고 생각해요.아이는 반려동물과 교감하고 소통하며 정서적으로 도움이 많이되죠.

미세플라스틱은 직격 5mm 미만의 작은 플라스틱 입자를 말하죠.환경오염의 주범이기도 하구요.이러한 미세플라스틱은 인간의 건강을 해치고 있어요.독성물질(발암물질)이 인체에 흡수되어 중독되거나 건강을 위협해요.미세플라스틱이 체내에 침투하여 염증 및 세포손상 등을 일으키게 되구요.호르몬에 영향을 주어 생식기능과 신체 기능에 안좋은 영향을 줄 수도 있구요.이렇게 미세플라스틱이 우리몸에 안좋은 역할을 하게 되니 국가적으로 획기적인 대책마련이 시급하죠.

에너지를 절약하는 방법은 필요없은 콘센트 뽑기, 전기불 끄기, 단열하기, 전자제품 구매시 전기효율 1등급 구매하기, 보일러교체시 에너지 절약되는 콘텐싱으로 바꾸기, 난방텐트 사용하기 등 많아요.전자제품 중 전압이 강하고 전기를 많이 소요가 많은 것은 에어컨, 전자랜지, 에어프라이어, 식기세척기, 믹서기 등이며냉장고, 김치냉장고 등은 전압이 높아 매립형 콘센트에 꽂거나 전압이 높은 콘센트에 꽂아주는 것이 좋다고 해요.

가정내 스트레스가 육아때문인지 부부문제인지는 모르겠지만요.가정내에서는 스트레스라고 생각하면 뭐든 스트레스죠.하지만 행복이라고 생각하면 소소함이 가득한 일상의 행복이죠.모든 부부, 자녀를 둔 부모의 삶이 비슷해요.하지만 누구는 행복하고 누구는 스트레스라고 생각한다면 나 자신은 물론 배우자와 자녀에게는 크나큰 상처가 될꺼라 생각하네요.가정내 스트레스의 원인이 무엇인지 생각해보시고 배우자와 심도있는 대화로 풀어나가시길 바래요.스트레스 해소에는 명상이 도움 많이 되요.가족들과 함께 명상해보는 것도 좋아요.

개인적인 의견입니다.내용을 봤을때 아이 낮잠과 저녁일과 마지막 낮잠에 문제가 있는거 같아요.저녁일과 마지막 낮잠이 저녁8시면 당연히 아이는 밤에 잠자는 것이 힘들었을 수 있네요.아이가 잠이 많은 아이라면 오전에 좀 놀고 잠깐 재우고 점심 먹고 2시~3시쯤 낮잠 패턴으로 해보세요.잠이 없는 아이라면 오전 잠 건너뛰고 점심후 낮잠을 재우는 것도 좋을 듯하구요.