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허리전방전위증과 척추관협착증 증상
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.관리 방법: 오래 서있기·허리 굽히기·무거운 물건 들기 피하고, 체중 관리·자세 교정이 가장 중요합니다. 운동: 통증이 없는 범위에서 걷기, 수영, 허리 안정화 운동(플랭크·브릿지)이 좋습니다. 무리한 스트레칭이나 허리 비트는 동작은 피하세요.허리보호대: 통증 심할 때만 일시적으로 착용, 장기간 착용은 허리근육 약화로 오히려 나쁩니다.꾸준한 코어 강화와 생활습관 교정이 수술 없이 지내는 핵심입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.28
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무릎 꿇으면 너무 아파요 확인해보니까 부어있더라구요 ㅜㅜ
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 중앙이 붓고 꿇을 때 통증이 심하다면 슬개하 지방패드 염증(패드염)이나 점액낭염 가능성이 높아요. 겉으로 멍이 없어도 내부에 염증이 생기면 그런 통증이 납니다.지금은 무릎 꿇기·쪼그려앉기 금지, 냉찜질·휴식이 중요하고, 2주째면 정형외과에서 초음파로 염증 확인을 받아보는 게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.28
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내성발톱 수술 후 소독하는 방법 도와주세요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.샤워 후 깨끗이 헹군 뒤 수건으로 톡톡 눌러 물기 제거, 포비돈 바른 뒤 바로 거즈로 덮기, 마데카솔은 상처가 덮이고 진물 없는 단계에서만 사용, 거즈는 하루 1회 교체, 외출 시엔 통풍 잘 되는 신발 착용. 지금처럼 유지하시면 잘 아물 겁니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.28
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치루 재발 가능성은 많은가요????
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.앉아 있는 시간이 길면 무릎 주변 순환이 떨어져 뻣뻣함이나 불편감이 생길 수 있지만, 수술 1년 차라면 인공관절이 재손상되거나 재발할 가능성은 매우 낮습니다. 다만 통증이 자주 생기면 자세 교정·정기적인 스트레칭을 해주시고, 통증이 점점 심해진다면 X-ray로 인공관절 정렬과 마모 상태를 확인하는 게 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.28
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나이가 들고 무릅이 약해져서 무릅 인공관절을 히는데 수명은 평균 얼마나 될지 그리고 하루에 얼마나 걸을 수 있는지 알고 싶어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.네, 예전엔 실제로 스테인리스(스텐) 소재 인공관절도 사용했지만, 지금은 티타늄·코발트크롬 합금+고분자 소재로 바뀌어 훨씬 내구성이 좋습니다.인공관절의 수명은 평균 15~20년, 관리 잘하면 25년도 가능합니다. 수술 후 회복된 뒤엔 하루 1~2시간 정도의 걷기 운동은 무리 없고, 통증이나 붓기 없는 범위 내에서 천천히 늘려가면 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.28
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씻고 난 후 수술한 발이 유독 빨간 이유가 뭘까요? (사진참고)
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진상 붉은 부위는 수술 부위 주변 혈관과 신경이 아직 회복 중이어서 혈류 반응이 예민하게 나타나는 현상으로 보여요. 수술한 쪽은 온도 변화에 더 민감해져서 미지근한 물에도 붉게 변할 수 있지만, 통증·열감·부기가 동반되지 않으면 정상 회복 과정입니다. 만약 붓거나 뜨겁고 아프다면 염증이나 혈류순환 이상 가능성이 있으니 바로 병원에서 확인받는 게 좋아요.
의료상담 / 정형외과
25.10.28
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볼이 넓은 신발을 신으면 발목과 발바닥 통증이 있어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.맞아요, 그 통증의 원인은 신발이 발볼보다 넓어서 발이 안에서 움직이기 때문이에요. 운동 중 발이 미세하게 흔들리면 아치와 발목 근육이 과하게 긴장해 발바닥·발목 통증이 생깁니다.따라서 발볼이 좁다면 너무 넓은 신발보단 약간 타이트하게 잡아주는 형태가 훨씬 안정적이에요. “편안함”보다 핏의 안정감이 발 건강엔 더 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.28
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오른쪽 날개뼈가 위로 올라가 있습니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 설명으로 보면 구조적 문제보다는 승모근·능형근·전거근 간의 불균형으로 인한 경미한 어깨 정렬 이상이에요. 정상 척추라도 이런 불균형이 오래가면 한쪽 날개뼈가 미세하게 들리거나 내려올 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.28
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프롤로주사 치료 후 통증 (5일 지남)
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 프롤로주사로 인한 염증 반응 자체보단, 약해진 조직이 회복되는 과정에서 일시적으로 긴장된 상태에서 무리한 움직임이 가해졌을 가능성이 커요.즉, 새로운 손상보단 일시적 자극일 확률이 높습니다.지금은 2~3일 정도 냉찜질·안정하시고, 통증이 가라앉으면 가벼운 스트레칭부터 재개하세요. 통증이 다시 심해지거나 붓기·열감이 생기면 치료 부위 초음파 확인이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.28
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경추성 두통이 매일 새벽이나 아침에 아픈가요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.설명하신 증상은 후두신경통 또는 경추 근막 긴장으로 인한 근긴장성 두통 가능성이 높습니다. 목 근육이 뒤통수 신경을 자극하면서 생기는 경우예요.정형외과나 신경과 내원해 경추 X-ray·근긴장 평가를 받고, 필요 시 물리치료·약물치료·신경주사로 완화할 수 있습니다.지금처럼 4개월 지속이면 단순 피로보단 경추·자세성 원인 치료가 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.28
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