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답변 내역

잠을 전혀 자지 않고 버티면 신체에 어떤 부작용부터 나타나나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.잠을 자지 않으면 정신적인 문제가 생깁니다. 주의력과 집중력이 감소하고, 기억력 사고력 등이 떨어지게 됩니다.또한 우울증 등 기분의 변화가 정신 건강에도 문제가 발생합니다. 수면은 정신적 문제 뿐만아니라, 신체적 문제도 가져올 수 있습니다. 면양력 저하, 체중 증가, 심혈관 질환 등의 문제를 발생시킬 수 있습니다!감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.14
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발가락에 통풍이 걸린 경우 어떻게 해야 하나요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통풍의 원인은 생활습관이 주 요인입니다. 통풍은 몸에 요산이 축적되어 발생하는 질환입니다. 이는 맥주 및 음주, 고기 등을 많이 섭취하여 발생하기도 합니다.통풍은 약물 치료가 가장 중요합니다. 병원에 가셔서 적절한 치료를 받으시기를 권해드립니다.또한 식습관 관리와 체중 관리도 병행 해주셔야 합니다! 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.14
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손가락을 꺽으면 손가락 마디가 굵어 진다고 이야기 하던데요. 진짜로 손가락을 꺽으면 손가락 마디가 굵어지나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리자면, 손가락은 굵어지지 않습니다. 손가락을 꺾을 때 나는 소리는 관절 내부에서 기포가 터지면서 발생하는 것입니다.이로 인해 손가락이 굵어지거나 손상되지는 않습니다.하지만 손가락을 반복적으로 꺾는 다면 관절에 무리가 될 수 있고, 장기적으로 관절 문제를 야기할 수 있습니다.감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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하루종일 서있는 일을 하는데 건강에 좋은 꿀팁 부탁해요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.하루 종일 서 있는 직업일 때 다리에 부하가 많이 올 수 있습니다. 이때는 발 아치 지지 혹은 쿠션이 좋은 신발을 착용하는게 도움이 될 수 있습니다.만약 한 자리에 계속 서 있다면, 스탠딩 매트 같은 것을 사용하는 것도 좋습니다.감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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테니스엘보가 왔을경우 가급적 팔을 안쓰는것이 팔꿈치를 낫게하는데 더 도움이 될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증이 발생한지 얼마되지 않았다면 팔을 사용하지 않는 것이 도움이 될 것입니다. 또한 보호대 및 테이핑을 하여 팔꿈치를 보호하는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다!감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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테니스 엘보 근육파열 진단 받았습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.팔꿈치 근육이 파열되었다고 진단 받으셨는데요. 다행히 근육은 비교적 회복이 빠른 조직입니다. 먼저 재활치료를 통해 통증을 감소시키고, 회복에 집중하시는게 최선입니다.단 제 개인적인 이야기를 말씀드리자면, 근육이 파열되고 올바르게 재활을 한 후 이전처럼 생활 하시는 분들이 많이 계십니다.그러니 너무 속상해하지 마시고 제활에 힘써주세요! 도움이 되었으면 좋겠습니다.감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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안녕하세요 배 나온 최불암입니다 체중이 증가할수록 발 건강이 안 좋아진다고 하지요 족저근막염이 많이 발생한다고 하던데 예방이라든가 좋은 방법이 있으면 공유 바랍니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.족저근막염을 예방할 수 있는 몇가지 방법이 있습니다.1. 적절한 신발 : 충격 흡수가 가능한 신발, 만약 평발이나 요적이 있다면 깔창들을 사용해주셔도 좋습니다.2. 체중 관리 : 체중에 의해 발에 전해지는 부하가 달라지기 때문에 체중관리도 족저근막염을 예방할 수 있는 방법입니다.3. 운동 및 스트레칭 : 발바닥, 종아리 근육을 스트링을 하여 근육의 긴장을 풀어줄 수 있습니다.감사합니다 :)
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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다리를 꼬아서 앉는 자세는 어디에 안좋은건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.다리 꼬아서 앉는 자세에 대한 단점을 말씀드리겠습니다.1. 골반의 불균형 : 다리일 꼬아서 앉으면 골반이 한쪽으로 기울어져 골반의 불균형을 초래할 수 있습니다.2. 신경 압박 : 다리를 꼬고 앉으면 다리와 허리에 있는 신경을 압박할 수 있습니다.3. 근육 과긴장 : 다리 꼬고 장시간 앉게되면 골반과 허리 주변에 근육을 긴장시키고 통증을 유발할 수 있습니다.크게 이 3가지가 단점이라고 볼 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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증상을 보니 손목건초염 같아요 치료 방법이 어떻게 될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 당장 할 수 있는 대처는 손목 사용을 줄여주시는 것이 좋습니다. 또한 손목 보호대 등을 착용하여 손목에 가는 부담을 감소시켜주세요.손목건처염 같은 경우 정형외과와 한의원 모두 치료를 할 수 있습니다. 다만, 저는 한의원을 잘 모르기 때문에 정형외과에서 받으실 수 있는 치료를 말씀드리겠습니다.가장 기본적으로는 물리치료를 받습니다. 때에 따라 주사나 소염제 등을 복용하여 염증을 낮추고 통증을 완화시킬 수 있습니다!도움이 되었으면 좋겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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흉식호흡과 흉곽호흡의 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.일반적으로 호흡 방법은 흉식호흡과 복식 호흡으로 나눕니다. 필라테스에서 말하는 흉곽 호흡은 복식에 호흡에 가깝다고 생각하시면 됩니다.흉식 호흡은 달리기 등 운동을 하게되면 체내 공기가 많이 필요한데요. 이때 흉식 호흡을 통해 공기가 들어갈 공간을 확보할 수 있습니다.결론적으로 한번에 더 많은 양의 숨을 쉴 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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