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발목 힘줄염으로 쑤시고 아파요 어떻게 치료해먀 할까요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 단순 힘줄염이 아니라, 회복이 늦은 만성 염증 단계로 넘어간 가능성이 큽니다. 5주가 지나도 통증이 남는 건 계속 자극을 받거나, 발목 주변 근육 불균형이 원인일 때가 많습니다.병원에서는 체외충격파, 주사치료 등을 할 수 있고, 집에서는 발목 고정과 보호대 착용, 냉찜질, 발목 근력 운동이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.09
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몸이 아픈데 정확히 어디가 아픈 건지 모르겠을 때
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 상황이라면 정형외과 한 곳에서만 물리치료를 계속 받는 건 비효율적이에요. 3주 동안 호전이 없고, 오히려 통증 부위가 늘어난다면 단순 근육통보다는 근막통증, 신경 압박, 자세 불균형, 디스크성 통증 가능성도 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.09
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발등이 부었는데 왜 그런걸까요 핏줄이 부은건가 모르겠습니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 신발 압박으로 인한 정맥 또는 힘줄 부위 염증 가능성이 높습니다. 이지 폼 러너처럼 발등을 꽉 조이는 신발은 혈류, 림프 순환을 방해하고, 그 부위 힘줄이나 정맥이 눌리면서 국소 부종, 통증이 생길 수 있어요. 대부분은 압박성 염증으로 며칠 내 가라앉지만, 통증이 계속되면 표재성 정맥염이나 건초염일 수도 있으니 주의하세요.
의료상담 / 정형외과
25.11.09
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발목을 접질렀는데 지금은 걸을수 없을 정도로 아픕니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진상 오른쪽 발목이 확실히 붓고, 특히 외측이 부어 있습니다. 멍이 없다면 골절보다는 인대 손상 가능성이 높습니다. 다만 부기가 이 정도로 심하면 단순 염좌보단 부분 파열일 수 있습니다. 그러니 내일 병원에 가셔서 꼭 검사를 받으시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.09
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손목 골절 수술 후 뼈 유합이 다 됐다하는데 웨이트 운동 해도 될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.수술 2개월 반, 유합 완료, 통증 및 강직이 없다면 가벼운 저중량 웨이트은 점진적으로 시작 가능합니다. 단 통증이 없으면 증량을 해주시고, 손목은 중립 유지, 운동 후 통증 및 붓기, 저림이 생기면 냉찜질을 해주시고 운동을 쉬어주세요.
의료상담 / 정형외과
25.11.09
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발가락 관절이 아픕니다 혹시 통풍일까요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.왼발 엄지발가락 관절이 붓고 아프다면 통풍 가능성은 있습니다만, 가족력이 없어도 스트레스, 수면 부족, 고기, 음료 섭취 등으로 젊은 층에서도 생길 수 있어요. 다만 발가락을 부딪혔거나, 꽉 끼는 신발로 인한 염좌, 피로성 관절염도 흔합니다. 가장 정확한 판단은 혈액 검사로만 가능합니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.09
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무릎이 안 좋으면 러닝을 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.네, 무릎이 저릿하거나 통증이 생긴다면 당분간 러닝은 자제하는 게 좋습니다. 대부분은 착지 시 충격이 크거나, 무릎 정렬이 틀어진 상태에서 뛰기 때문입니다. 무릎 주변 근육(대퇴사두근, 햄스트링, 중둔근)을 키우면 나중에 러닝도 훨씬 편해집니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.08
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발목 인대 늘어났었던 곳 관련 질문드려요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상은 에전에 손상된 인대가 완전히 안정되지 않아 생기는 만성 불안정성일 가능성이 높습니다. 이럴 땐 발목 근육 강화와 고유수용성 훈련이 큰 도움이 됩니다. 꾸준히 하면 점차 안정되고, 물리치료나 테이핑 등을 병행 시 회복이 더 빨라집니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.08
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어깨 골격은 유전자를 많이 받는지..
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.어깨너비는 유전이 약 70~80% 정도 영향을 줍니다. 하지만 운동, 자세, 성장기 체형 관리로 충분히 바꿀 수 있는 부분이에요. 중3이면 아직 쇄골 성장판이 완전히 닫히지 않았기 때문에 만 17~18세까지는 조금 더 자랄 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.08
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1명 평가
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상완골 골절 핀삽입 후 금속판 재수술 필요한가요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.아드님이 수술하신다니 걱정이 많이 되실 것 같습니다. 사진상 금속 핀이 휘어진 상태로 뼈의 정렬이 틀어진 모습이 보여요. 아이는 회복력이 좋아서, 재수술 후엔 대부분 정상 기능으로 잘 회복합니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.08
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